Tag: tăng cân

Image description

Ăn yến mạch tăng cân như thế nào cho đúng?

Mặc dù yến mạch được biết đến như một loại thực phẩm ăn kiêng, nhưng món ăn này cũng có thể giúp tăng cân, đặc biệt khi dùng với sữa nguyên kem. Nếu bạn muốn ăn yến mạch tăng cân, tăng cơ, hãy tham khảo bài viết này cùng LEEP.APP nhé!

Image description

Top 5 nguyên nhân khiến bạn tăng cân không kiểm soát

Có nhiều nguyên do khác nhau khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Bài viết này sẽ chỉ ra cho bạn những nguyên nhân phổ biến nhất khiến bạn tăng cân không thể kiểm soát để có thể tìm ra phương pháp thích hợp để cải thiện và phòng tránh.

Image description

5 phương pháp tăng cân sai lầm bạn nên tránh xa

Đối với nhiều người, việc tăng cân cũng khó khăn không khác gì giảm cân. Đặc biệt với những người gầy và suy dinh dưỡng, tăng cân chính là nhu cầu chính của họ. Phương pháp tăng cân có rất nhiều, tuy nhiên để chọn được phương pháp an toàn lại không hề đơn giản. ...

Image description

Ăn chuối giảm cân hay tăng cân?

Những người quá gầy thường được khuyên ăn nhiều chuối và sữa. Trong khi đó, những người ăn kiêng cũng được chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn ít nhất một quả chuối mỗi ngày để giảm cân. Vậy cuối cùng, chuối giúp bạn giảm hay tăng trọng lượng?

Image description

Thực đơn tăng cân đơn giản ai cũng có thể làm được

Một vài gợi ý nhỏ sẽ giúp bạn dễ dàng có được thực đơn tăng cân hợp lý hơn. Dù bạn đang cố gắng để tăng cân hay tò mò về việc phải ăn bao nhiêu để tăng cân, kế hoạch về thực đơn tăng cân đơn giản sau đây sẽ giúp bạn thực hiện điều đó.

Image description

Top 10 loại thực phẩm tăng cân bạn nên biết

Đối với một số người tăng cân cũng khó như việc giảm cân. Tuy nhiên, chỉ cần thêm một số loại thực phẩm tăng cân phù hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ cho hiệu quả tuyệt vời. Những thực phẩm tốt không những giúp bạn tăng cân, mà còn giúp xây dựng cơ bắp của bạn nữa.