Tag: Restorative Yoga

Image description

Restorative và yin yoga: Giống và khác như thế nào?

Restorative và yin yoga đang ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người yêu thích bởi những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Thoạt nhìn, 2 loại hình yoga này khá giống nhau nhưng thực tế, bên cạnh những điểm tương đồng thì cả 2 đều có những đặc trưng riêng.

Image description

8 lý do bạn nên thử restorative yoga ngay hôm nay

Restorative yoga là loại hình yoga chậm rãi, nhẹ nhàng, có tác dụng cân bằng thể chất, tinh thần, ngăn ngừa căng thẳng, lo lắng và đem đến cảm giác êm ái, thư thái tuyệt đối cho cơ thể trong suốt quá trình tập luyện.