Tag: hatha yoga

Image description

Mẹo chữa cứng cổ với các bài tập hatha yoga

Đau, cứng cổ là tình trạng mà rất nhiều người mắc phải. Nhưng không phải ai cũng biết các bài tập hatha yoga cơ bản chính là “liều thuốc đặc trị” cho tình trạng khó chịu này.

Image description

Các bước cơ bản để tập hatha yoga hiệu quả

Hatha yoga là một loại hình quá quen thuộc. Tuy nhiên, những người mới “chập chững” bước vào yoga chắc hẳn sẽ thấy bối rối với các bước cơ bản để tập hatha yoga hiệu quả.

Image description

Điểm danh 6 lợi ích tuyệt vời của hatha yoga

Lợi ích của hatha yoga là gì? Bạn hãy cùng LEEP.APP tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé. Thay vào đó, ý nghĩa của “hatha” là tận tâm và tập trung khi luyện tập. Bài tập hatha yoga rất có lợi cho sức khỏe và giúp bạn kiểm soát tâm trí, tinh ...

Image description

5 lợi ích tuyệt vời của bài tập yoga chào mặt trời cơ bản

Nếu không có thời gian tham gia các lớp học yoga mỗi ngày, các bài tập chào mặt trời cơ bản chính là sự lựa chọn lý tưởng. Bởi chuỗi bài tập này không chỉ đơn giản mà còn đem đến nhiều lợi ích sức khỏe. Bạn đã nghe hàng trăm lần về lợi ích ...

Image description

11 sự thật thú vị về bài tập yoga chào mặt trời

Yoga chào mặt trời là bài tập yoga cơ bản, phù hợp với người mới bắt đầu. Thế nhưng, xoay quanh bài tập này có rất nhiều điều thú vị mà bạn nên tìm hiểu trước khi bắt đầu để việc tập luyện có hiệu quả. Bạn chỉ mới bắt đầu làm quen với bài ...