Fitness
Các dấu hiệu nhận biết bạn vô tình gây ra chấn thương khi giãn cơ
Bạn thương căng cơ trước và sau tập luyện? LEEP.APP chia sẻ một số dấu hiệu, cách ngăn ngừa, sơ cứu khi bạn gặp phải chấn thương khi giãn cơ.
Tag: chấn thương
Fitness
Gãy chân: cách điều trị và thực phẩm giúp lành xương nhanh
Gãy chân là tình trạng tổn thương nghiêm trọng gây ra khi có lực tác động mạnh khiến xương chân bị gãy hoặc nứt, cần nhanh chóng điều trị.
Fitness
Gãy tay: cách trị liệu và ăn gì để mau lành?
Gãy tay là một tình trạng chấn thương nguy cấp gây ảnh hưởng rất lớn đến người mắc phải và để lại di chứng nếu không điều trị kịp thời.
Fitness
Trật khớp cổ chân và những điều cần biết
Trật khớp cổ chân là tình trạng chấn thương rất dễ xảy ra, có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời.
Fitness
6 điều cần biết để phòng tránh chấn thương phần cứng
Chấn thương phần cứng là tổn thương có thể gặp phải khi tập luyện, đặc biệt là những môn thể thao đối kháng hoặc cần vận động mạnh. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về tình trạng chấn thương này để hiểu được và có cách phòng tránh tốt nhất khi luyện tập nhé.
Fitness
Bong gân: cách điều trị hiệu quả và tránh di chứng tối đa
Bong gân là tình trạng chấn thương thường gặp và xảy ra với mức độ nhẹ có thể tự điều trị bằng cách nghỉ ngơi, chườm đá và hạn chế đi lại. Tuy nhiên, một số trường hợp chấn thương này cũng có thể xảy ra với mức độ nặng, cần sự hỗ trợ của bác sĩ để tránh những di chứng lâu dài.
Fitness
Chấn thương phần mềm và cách phục hồi hiệu quả nhất
Chấn thương phần mềm thường đặc trưng bằng những cơn đau đớn, vết bầm tím trên cơ thể gây ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt và luyện tập.
Fitness
Hiểu rõ chấn thương trật khớp gối để đề phòng và biết cách xử lý
Trật khớp gối là chấn thương vô cùng nguy hiểm có khả năng xảy ra trong khi luyện tập và chơi thể thao có thể để lại di chứng nặng nề.
Thể thao giải trí
“Thổi bay” căng thẳng, nâng cao thể chất cùng Jet Ski
Jet Ski là hoạt động giải trí trên mặt nước mà bất cứ ai cũng muốn trải nghiệm. Tại sao bộ môn này lại có sức hút đến vậy?
Yoga
7 chấn thương khi tập yoga bạn cần hết sức lưu ý
Bất cứ bài tập ở mức độ nào cũng có thể khiến cơ thể bạn bị tổn thương. Và chấn thương khi tập yoga không phải một ngoại lệ.
Fitness
Cách ngăn chặn những chấn thương bóng đá phổ biến nhất
Hiểu rõ nguyên nhân dẫn tới các chấn thương bóng đá phổ biến sau đây là cách tốt nhất để bạn tự bảo vệ mình trước, trong và sau mỗi trận đấu.
Fitness
Cách giúp bạn vượt qua chấn thương trong bóng đá và trở lại mạnh mẽ hơn
Chấn thương trong bóng đá rất phổ biến. Thế nên bạn cần phải học cách đối phó, chấp nhận, chữa trị và vượt qua chúng để trở lại sân cỏ mạnh mẽ hơn.