Câu lạc bộ gym Bình Tân nào uy tín? Nên tập gym ở đâu để đạt hiệu quả tốt nhất? LEEP. APP sẽ giúp bạn trả lời toàn bộ các câu hỏi ngay.
Các bài tập bodyweight chính là “cứu tinh” của bạn. Cùng LEEP.APP thực hiện tăng độ khó của bài tập này ngay trong mỗi buổi tập của bạn.
Hít đất kiểu bắn cung là một động tác khó trong thể hình. Vậy để thuần thục động tác này cần những lưu ý nào? Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu!
Fitness là gì? Tại sao người ta luôn nhắc đến fitness khi tập luyện. Cùng LEEP.APP tìm hiểu chi tiết hơn từ khoá này cũng như việc đo lường.
Kỹ thuật thở đóng góp vai trò rất quan trọng với quá trình tập luyện của bạn. Trong đó, thở bằng cơ hoành được xem là cách hít thở cơ bản và giúp bạn dễ dàng thực hiện nhất.
Khởi động trước khi tập gym là một phần rất quan trọng của buổi tập luyện mà nhiều người chủ quan bỏ qua.
Quan sát vóc dáng cơ thể và tìm ra những đặc điểm nào cần duy trì, đẩy mạnh, đặc điểm nào cần cải thiện là điều cần thiết, từ đó tìm ra các bài tập gym phù hợp giúp bạn đạt được hiệu quả cao nhất trong tập luyện.
Bài viết này sẽ cho bạn một cái nhìn rõ ràng hơn về bài tập HIIT giảm mỡ bụng. Từ đó, bạn sẽ có thể tự tin đưa ra được những phương pháp tập luyện phù hợp với bản thân mình với bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất này.
Đau dạ dày có nên tập thể hình? Câu hỏi này chắc hẳn đã khiến nhiều người bối rối, đặc biệt là những ai mới “chân ướt chân ráo” với tập thể hình.
Ngồi kéo cáp là một bài tập toàn diện chủ yếu giúp bạn phát triển cơ lưng và cánh tay. Tuy nhiên, chỉ khi tập đúng cách và tránh những sai lầm phổ biến thì bạn mới có thể thấy tác dụng của nó.
Việc phân biệt các kiểu giãn cơ và vận dụng chúng để đạt được hiệu quả tối đa vẫn là vấn đề mà nhiều người, đặc biệt là người mới bắt đầu, chưa nắm rõ. Những thông tin hữu ích này sẽ nâng cao hiệu quả luyện tập của bạn đấy!
Để sở hữu vòng 3 gợi cảm và vòng 2 thon gọn luôn là ước mơ của nữ giới. Nếu như không có bài tập phù hợp, chắc chắn bạn sẽ lãng phí thời gian tập luyện của mình. Qua bài viết này LEEP.APP sẽ chia sẻ cho bạn những bài tập tốt nhất cho 2 nhóm cơ này.
A video is being shown
