Battle rope giảm mỡ, săn chắc cơ, tăng độ bền, dẻo dai, tốc độ, khả năng cân bằng, sức mạnh cơ thể và tim mạch, điều hòa hoạt động cơ thể.
Dây kéo lò xo là dụng cụ mang đến cho bạn những vùng cơ chắc khỏe như mong muốn bằng cách luyện tập nhiều động tác kháng lực đơn giản.
Muay Thái đang là bộ môn thu hút được nhiều bạn trẻ. Những ai yêu thích bộ môn Muay Thái Quận 5 thì đừng bỏ qua 2 địa chỉ phòng tập dưới đây.
Từ lâu bạn đã nghe đến tập thở bụng có thể giúp giảm cân? Hãy cùng LEEP.APP giải mã sự thật về kỹ thuật này ngay dưới đây.
Bạn đang tìm kiếm bài tập đơn giản? Lắc vòng chính là gợi ý hàng đầu. Bài tập kinh điển này sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo mơ ước.
Một buổi tập với các bài tập tác động thấp, cường độ cao chỉ kéo dài 10 phút có thể là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.
Bạn có thắc mắc tại sao mình tập rất chăm nhưng không lên cơ? LEEP.APP giúp bạn tìm hiểu vì sao cơ thể vẫn bị mất cơ và giảm được rất ít mỡ!
Quan sát vóc dáng cơ thể và tìm ra những đặc điểm nào cần duy trì, đẩy mạnh, đặc điểm nào cần cải thiện là điều cần thiết, từ đó tìm ra các bài tập gym phù hợp giúp bạn đạt được hiệu quả cao nhất trong tập luyện.
Bài viết này sẽ cho bạn một cái nhìn rõ ràng hơn về bài tập HIIT giảm mỡ bụng. Từ đó, bạn sẽ có thể tự tin đưa ra được những phương pháp tập luyện phù hợp với bản thân mình với bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất này.
Ngồi kéo cáp là một bài tập toàn diện chủ yếu giúp bạn phát triển cơ lưng và cánh tay. Tuy nhiên, chỉ khi tập đúng cách và tránh những sai lầm phổ biến thì bạn mới có thể thấy tác dụng của nó.
Nếu bạn muốn phát triển tốt cơ tay sau, bạn nên sắp xếp 1 buổi tập riêng dành cho nhóm cơ tay. Dưới đây là một số bài tập về nó.
A video is being shown
