Hé lộ 9 bí quyết chơi bóng bàn thành công từ chuyên gia

Hé lộ 9 bí quyết chơi bóng bàn thành công từ chuyên gia

Bạn là người mới nhập môn và muốn tìm hiểu bí quyết chơi bóng bàn của các chuyên gia? Chúc mừng, bài viết dưới đây là dành cho bạn.

Muốn trở thành một người chơi giỏi môn bóng bàn, bạn cần có thời gian rèn luyện và học hỏi những bí quyết từ các chuyên gia. Sau đây là 9 lời khuyên mà bạn có thể tham khảo.

1. Muốn giỏi phải có trợ thủ giỏi!

Đây là bí quyết chơi bóng bàn đầu tiên và quan trọng nhất mà các chuyên gia khuyên bất kỳ một người chơi nào.

Khi chọn vợt, bạn cần quan tâm độ phẳng của cốt vợt. Bạn có thể đặt vợt trên mặt kính để kiểm tra.

Hãy chọn vợt có trọng lượng và độ dày phù hợp với tay của mình nhất. Vợt quá năng hoặc quá nhẹ sẽ ảnh hưởng đến cảm giác bóng của bạn.

Nhiều người vẫn sử dụng vợt bóng bàn rẻ tiền để luyện tập, miễn vợt mang đến sự thoải mái khi chơi. Tuy nhiên, nếu muốn nâng cấp trình độ chơi bóng bàn, bạn nên đầu tư một cây vợt bóng bàn tốt hơn. Hãy chọn một cây vợt có độ nảy, độ xoáy phù hợp với lối chơi mà bạn đang theo.

Với bàn bóng bàn, hãy chọn bàn có độ nảy bóng chuẩn, mịn và không bị loá khi chơi bóng. Bàn bóng bàn bị cong, vênh hoặc có độ nảy kém sẽ ảnh hưởng đến quá trình tập luyện của bạn.

Muốn giỏi phải có trợ thủ giỏi

Một cây vợt tốt có thể trợ lực phần nào cho những cú đánh bóng của bạn 

2. Hiểu những điều cơ bản nhất

Chơi bóng bàn mà không biết luật, không biết kỹ thuật cơ bản giống như xây nhà không móng. Chính vì vậy, các chuyên gia cũng khuyến khích bạn nên tìm hiểu những kỹ thuật và luật bóng bàn cơ bản trước như cách cầm vợt, tư thế đứng, cách di chuyển cũng như kỹ thuật giao bóng, đỡ bóng…

Nếu không có người hướng dẫn, bạn có thể tự tìm hiểu những thông tin này trên các website về bóng bàn, youtube hoặc các ứng dụng luyện tập chuyên nghiệp như LEEP.

3. Biết mình biết ta trăm trận trăm thắng

Sau khi nắm vững kiến thức cơ bản và tìm được “trợ thủ” phù hợp, bí quyết chơi bóng bàn tiếp theo mà các chuyên gia bật mí là xác định lối chơi phù hợp.

Bạn có thể luyện tập kỹ thuật bóng bàn nâng cao. Tuy nhiên, mọi việc sẽ trở nên đơn giản hơn nếu bạn biết mình hợp với lối tấn công hay phòng thủ. Tiếp theo, bạn chỉ cần luyện tập nâng cao các kỹ thuật liên quan nhằm nâng cao trình độ cho bản thân.

4. Chiến thuật rất quan trọng

Đừng quên yếu tố kỹ thuật trong một trận đấu.

Hãy đặt mình vào tình huống của đối phương và suy nghĩ xem mình nên đánh bóng như thế nào để gây khó khăn. Bạn cũng nên cân nhắc đến việc giao bóng xoáy mạnh hay giao bóng nhanh mới gây bất ngờ và khiến đối thủ không đỡ bóng được…

Chiến thuật rất quan trọng

Cách đánh khác nhau sẽ có chiến thuật khác nhau 

5. Sự kết hợp giữa suy nghĩ và chuyển động

Bí quyết chơi bóng bàn giỏi là sự kết hợp hài hoà giữa suy nghĩ và cách cơ thể di chuyển. Đây là một trong những yếu tố quan trọng của môn bóng bàn.

Bạn cần luyện tập thường xuyên và tham gia các trận đấu bóng bàn nhiều hơn để luyện tập tốt điều này.

6. Nâng cao kỹ thuật giao bóng

Bạn sẽ không muốn “tặng” đối phương điểm giao bóng? Vậy hãy nâng cao kỹ thuật giao bóng của mình.

Giao bóng là một trong những kỹ thuật quan trọng nhất trong trận đấu. Bạn có toàn quyền kiểm soát khi thực hiện cú giao bóng. Vì vậy, hãy tận dụng cơ hội của mình.

Hãy luyện tập để nâng cao kỹ thuật giao bóng. Nhiều vận động viên bóng bàn chuyên nghiệp còn “sáng tạo” ra nhiều kiểu giao bóng mới cho bản thân. Họ liên tục cải thiện và điều chỉnh các cú giao bóng để luôn khiến đối thủ không đoán trước được.

Bạn không cần “sáng tạo” kiểu giao bóng mới. Tuy nhiên, hãy cố gắng luyện tập kỹ thuật giao bóng nhuần nhuyễn đến mức nó trở thành phản xạ có điều kiện. Tiếp theo, hãy luyện tập những cú giao bóng mới nhất được các chuyên gia sử dụng.

Nâng cao kỹ thuật giao bóng

Giao bóng là một trong những kỹ thuật quan trọng mà bạn phải không ngừng luyện tập nếu muốn nâng cao trình độ bóng bàn của mình 

7. Đỡ bóng “thông minh”

Cố gắng tìm cách đỡ bóng khó khăn nhất cho đối thủ của mình. Bạn có thể thực hiện một cú chạm (thả bóng) qua lưới mà họ không thể tấn công. Hoặc đó có thể là một cú đánh trái tay xoáy về phía tay không thuận, nơi bạn biết đối phương không thể đỡ được.

Đừng chỉ cố gắng tấn công từng cú giao bóng của đối thủ. Thay vào đó, hãy đỡ bóng một cách “thông minh” hơn. Vị trí, sự thay đổi độ xoáy và động tác giả có thể đẩy đối thủ vào một pha bóng thứ ba thụ động.

8. Rèn luyện tính tập trung cao độ

Khả năng tập trung cũng là một bí quyết chơi bóng bàn của các chuyên gia. Ngoài tập luyện để nâng cao sức tập trung, bạn cũng có thể dùng dầu cá thường xuyên để não hoạt động hiệu quả, năng suất hơn.

Cho đến khi trận đấu kết thúc, hãy chắc chắn rằng trận bóng là tất cả những gì bạn quan tâm. Đừng để đầu óc mình bị phân tâm bởi những gì diễn ra bên ngoài bàn bóng bàn. Chỉ có sự tập trung cao độ mới có thể giúp bạn giành chiến thắng.

9. Giá tiền không phải thứ quan trọng nhất

Vợt bóng bàn là “trợ thủ” không thể thiếu nếu bạn muốn giành chiến thắng trong trận đấu bóng. Vì vậy, không có gì quá ngạc nhiên khi bạn đầu tư một cây vợt tốt. Tuy nhiên, nếu bạn muốn nâng cao kỹ thuật chơi bóng, bạn nên chọn vợt phù hợp với những bài tập luyện của mình hơn là một cây vợt đắt tiền.

Để nâng cao trình độ, luyện tập thường xuyên là yếu tố quan trọng nhất. Vợt bóng bàn tốt, giày tốt chỉ là cách giúp bạn giải quyết vấn đề khi chơi.

Nếu bạn cần tìm một huấn luyện viên chuyên nghiệp giúp mình tập luyện bóng bàn tốt hơn hoặc các thông tin khác liên quan, bạn có thể tải LEEP.APP tại đây để được các PT của LEEP đồng hành và hướng dẫn.

Nguồn tham khảo

9 Serve & Return Tips for Table Tennis Players – by Werner Schlager https://www.experttabletennis.com/serve-and-return-tips/ Ngày truy cập: 30/09/2020