3 lý do hàng đầu tại sao bạn nên chọn street workout
Street workout đang trở thành xu hướng tập luyện. Cùng LEEP.APP tìm hiểu ngay lý do tại sao bạn không nên bỏ qua phương pháp tập luyện này.
Giảm cân, giữ dáng là nhu cầu của hầu hết mọi người trong cuộc sống. Tuy nhiên bên cạnh giảm cân thì yếu tố sức khoẻ cũng ngày càng được quan tâm. Hầu hết mọi người đều yêu thích vẻ đẹp khỏe khoắn. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp tập luyện khác nhau giúp bạn có thể đạt được mục tiêu này. Một trong những sự lựa chọn hoàn hảo mà bạn không nên bỏ qua chính là street workout.
1. Tiết kiệm chi phí
Street workout – phương pháp tập luyện tiết kiệm nhất
Đây là một trong những lý do hấp dẫn hàng đầu khiến bạn không nên bỏ qua street workout. Bởi trên thực tế, tập luyện tại các phòng tập khiến bạn mất một khoản chi phí không nhỏ.
Việc tập luyện tại các phòng gym đương nhiên sẽ đem đến hiệu quả cho bản trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên bạn cũng hoàn toàn có thể tìm kiếm kết quả này từ street workout. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn phải trả một khoản phí tương đối lớn để có được tư cách thành viên phòng tập.
Giải pháp tiếp theo sẽ là thiết bị tập gym tại nhà. Đây có thể là một khoản đầu tư đáng giá nếu nó là chất xúc tác để bạn tập trung vào thể dục, nhưng điều đó thường không xảy ra. Mặc dù thiết bị tập thể dục tại nhà đã được chứng minh là có thể giúp mọi người bắt đầu tập luyện.
Nhưng thực tế chứng minh nó lại không kéo dài thói quen tập luyện. Vì vậy bạn nên cân nhắc giữa chi phí và việc tập luyện. Việc lựa chọn vẫn thuộc về bạn.
Phương pháp tập luyện đa dạng
Vậy một phương pháp tập luyện miễn phí nhưng vẫn có khả năng duy trì động lực tập luyện của bạn thì sao? Street workout chính là phương pháp hoàn hảo. Có vô số bài tập bạn có thể thực hiện mà không cần bất cứ điều gì ngoài cơ thể của bạn. Bên cạnh đó, không gian ngoài trời cùng một vài người bạn sẽ giúp bạn duy trì động lực tập luyện. Đây chắc chắn là điều mà bạn đang tìm kiếm cho hành trình giảm cân giữ dáng của mình.
2. Tập luyện tại bất cứ đâu
Nhiều người thường lấy lý do thời gian để trì hoãn việc tập luyện. Nhưng bạn phải nhớ một điều rằng tất cả chúng ta đều bận rộn. Việc duy trì tập luyện phải dựa vào ý chí cũng như quyết tâm của bạn.
Nếu bạn tin tưởng vào hiệu quả tập luyện tại các phòng tập thì nó thực sự là việc chiếm nhiều thời gian của bạn. Bởi thực tế ngoài thời gian tập luyện bạn còn cần thời gian di chuyển đến đó. Chưa kể đến việc số lượng thành viên tập luyện cũng khiến bạn mất thời gian trong việc chờ đợi.
Bởi lý do đó mà một lần nữa, không ít người đã có ý tưởng mua thiết bị tập luyện tại nhà. Bỏ qua yếu tố chi phí, thì nhược điểm của phương pháp này chính là bạn chỉ có thể tập luyện tại nhà. Vậy nếu khi đi du lịch hay công tác xa, bạn vẫn muốn duy trì thói quen tập luyện thì sao?
Bạn có thể dễ dàng tập luyện ở bất cứ nơi nào
Lúc này, street workout chính là người bạn đồng hành tuyệt vời của bạn. Với việc rèn luyện chính bằng trọng lượng cơ thể, bạn không cần phải lái xe đến phòng tập. Bạn cũng không cần nhất định phải tập luyện ở nhà.
Thay vào đó, bạn có thể tập các bài tập street workout ở bất cứ đâu. Bạn không phụ thuộc vào một cơ sở hoặc một loại má cụ thể để tập luyện. Street workout là phương pháp tập luyện vô cùng đa dạng. Bạn có thể tập luyện bất cứ bài tập nào mà bạn nghĩ đến ngoài chạy bộ, leo núi, chống đẩy…
3. Tập luyện sáng tạo hơn, thú vị hơn
Sử dụng máy tập thể hình hỗ trợ bạn rèn luyện và phát triển cơ bắp tập trung một cách hiệu quả. Tuy nhiên chúng lại khiến phạm vi khả năng của bạn bị hạn chế. Bởi với mỗi một máy tập chuyên dụng, bạn chỉ có thể tập luyện một động tác duy nhất.
Street workout đa dạng hơn rất nhiều. Nó được xem là nghệ thuật sử dụng trọng lượng cơ thể làm phương tiện để phát triển vóc dáng.
Street workout cũng cần tuân thủ nguyên tắc tập luyện
Tuy nhiên dù tập luyện theo cách thức nào, street workout cũng cần phải tuân theo các nguyên tắc:
- Sự kiên trì: Bất cứ bộ môn nào cũng phải đầu tư thời gian, công sức để luyện tập.
- Phải nắm rõ kỹ thuật của bài tập cơ bản: Mọi thứ phải bắt đầu từ đơn giản cho tới phức tạp, từ từ xây dựng chứ không được nhảy cóc.
- Thực hiện động tác đúng và đủ: Hiệu quả của bài tập và cả quá trình sẽ không thể hiện rõ nếu bạn không tập đúng, tập đủ
- Nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý: Đây là yếu tố giúp cơ bắp của bạn phát triển đầy đủ, bồi đắp sự dẻo dai và khỏe mạnh cho cơ thể.
Nguồn tham khảo
Top 5 Reasons why I choose Street Workout https://streetworkout.info/top-3-reasons-why-i-choose-street-workout/ Ngày truy cập 24/11/2020
