39 Fitness, MMA Gym, Steven Gym, The K fitness & yoga là 4 câu lạc bộ yoga Quận 6 được nhiều yogi đánh giá cao về dịch vụ và chất lượng mà bạn có thể cân nhắc lựa chọn.
Yoga là một trong số ít các bộ môn thể thao vừa an toàn vừa giúp bà bầu đánh bay các cơn đau nhức thai kỳ một cách hiệu quả.
Tập yoga cho bà bầu có phải là điều hoàn toàn được các chuyên gia khuyến khích? Nếu chọn loại hình tập này, mẹ cần lưu ý những điều gì để đảm bảo an toan cho mẹ và bé? Và còn hàng vạn câu hỏi nữa mà nhiều mẹ vẫn còn chưa tỏ tường, đúng không nào! Đừng quá lo lắng nhé, bởi mọi nghi vấn của bạn sẽ được giải đáp một cách chính xác ngay trong bài viết này đấy.
Nhiều chuyên gia sức khỏe đã khẳng định yoga bầu có thể giúp phụ nữ mang thai giảm đau khi chuyển dạ và “vượt cạn” thuận lợi hơn. Đau đẻ kéo dài là nỗi ám ảnh lớn nhất của nhiều phụ nữ mang thai khi lựa chọn sinh thường. Nếu không muốn trải qua cơn ...
Yoga là bộ môn rất lý tưởng cho bà bầu với vô vàn những lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, không phải động tác yoga cũng phù hợp, có những động tác bà bầu nên tránh để không làm ảnh hưởng đến bé cưng. Tập yoga là một trong những cách an toàn nhất ...
Tập tư thế con bướm thường xuyên là “tuyệt chiêu” giúp sinh con nhanh được nhiều mẹ truyền tai nhau. Không những vậy, đây còn là phương thuốc thần kỳ giúp bé cưng tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh trong bụng mẹ. Bạn đang mang thai nhưng không biết nên tập thể dục như ...
Tập yoga sau sinh có thể giúp mẹ thả lỏng cơ bắp, thư giãn thần kinh, xây dựng lại cơ sàn chậu và cơ bụng sau 9 tháng nuôi dưỡng bé cưng. Mang thai là giai đoạn hạnh phúc nhất trong cuộc đời của người phụ nữ. Thế nhưng, đây cũng là lúc cơ thể ...
Trong yoga, có rất nhiều bài tập thở tốt cho sức khỏe bà bầu. Nếu tập luyện thường xuyên, bạn sẽ dễ dàng vượt qua 9 tháng mang thai và cả giai đoạn chuyển dạ.
Nếu thai phụ muốn tập bài tập thở pranayama, bạn sẽ có một vài lưu ý nhất định cần nhớ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé đấy
Dù bạn là ai, trẻ nhỏ hay người cao tuổi, nam hay nữ, nhân viên văn phòng hay vận động viên, nếu yêu thích bạn hoàn toàn có thể theo đuổi và nhận được lợi ích từ yoga.
Chăm chỉ tập các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối có thể mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích vàng như giảm đau lưng, phù nề… Đặc biệt, đây còn là cách để luyện tập hít thở cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng giữa không chỉ giúp mẹ bầu giảm bớt căng thẳng, lo lắng để có một thai kỳ khỏe mạnh mà còn hỗ trợ rất lớn cho quá trình chuyển dạ và sinh con trong thời gian sắp tới.
A video is being shown
