Tag: thực phẩm giàu protein

Image description

Ăn chay tăng cơ: 8 món ăn hấp dẫn bạn khó thể làm ngơ

Thịt nạc không phải là nguồn protein duy nhất cho người tập luyện. Bạn có thể lựa chọn những món chay tăng cơ với hàm lượng protein cao để thay đổi khẩu vị, tuân thủ thực đơn ăn chay mà vẫn đảm bảo hiệu quả tập gym tăng cơ với 8 công thức sau đây.

Image description

7 thực phẩm protein giá rẻ mà vô cùng chất lượng

Đối với những người luyện tập thể hình hay đang trong chế độ ăn kiêng, protein được coi như món ăn không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày. Hãy cùng LEEP.APP khám phá những loại thực phẩm protein giá vừa tiết kiệm mà vừa cung cấp được lượng protein dồi dào nhé.

Image description

Ăn nhiều mới tăng cơ, đúng hay sai?

Ăn nhiều hay ăn đúng sẽ giúp cơ bắp phát triển tốt hơn? Những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn biết cách ăn tăng cơ đúng đắn để sở hữu cơ bắp săn chắc, vạm vỡ.

Image description

Sau khi tập gym nên ăn gì thì tốt?

Sau khi tập gym nên ăn gì sẽ đảm bảo hiệu quả tập luyện và tốt cho cơ thể? Hãy bổ sung ngay các loại dưỡng chất sau đây.