Dinh dưỡng
Sữa đậu nành có phải là vua của các loại sữa hạt?
Cùng tìm hiểu về sữa đậu nành và so sánh dưỡng chất của loại sữa này với những loại sữa hạt khác như thế nào nhé.
Tag: thực phẩm giàu protein
Dinh dưỡng
Có phải tất cả đậu trắng đều giống nhau?
Đậu trắng là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, thế nhưng chúng ta thường nhầm lẫn vì loại đậu này có nhiều chủng loại khác nhau.
Dinh dưỡng
Blue cheese có khó ăn như bạn nghĩ không?
Blue cheese - phô mai xanh có khó ăn như bạn nghĩ hay không? Nội dung sau đây sẽ chính là đáp án dành cho bạn.
Dinh dưỡng
So sánh sự khác biệt về dinh dưỡng của các loại trứng
Trứng gà, trứng vịt, trứng cút và trứng ngỗng chúng khác nhau như thế nào, cùng tìm hiểu những phân tích cơ bản về các loại trứng này.
Dinh dưỡng
6 điều giúp chế độ ăn giảm mỡ tăng cơ nhanh đạt kết quả
Tập gym để tăng cơ và giảm mỡ cần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vì bạn sẽ cần cả năng lượng để tập luyện và nhiên liệu để nuôi dưỡng cơ bắp phát triển. 6 điều cần lưu ý trong chế độ ăn giảm mỡ tăng cơ dưới đây sẽ giúp người tập nhanh chóng đạt được mục tiêu của mình.
Dinh dưỡng
Ăn chay tăng cơ: 8 món ăn hấp dẫn bạn khó thể làm ngơ
Thịt nạc không phải là nguồn protein duy nhất cho người tập luyện. Bạn có thể lựa chọn những món chay tăng cơ với hàm lượng protein cao để thay đổi khẩu vị, tuân thủ thực đơn ăn chay mà vẫn đảm bảo hiệu quả tập gym tăng cơ với 8 công thức sau đây.
Dinh dưỡng
8 loại thực phẩm tăng cơ cho người ăn chay
Những người tập gym ăn chay vẫn có thể phát triển cơ bắp nhanh chóng nếu lựa chọn những loại thực phẩm tăng cơ sau đây.
Dinh dưỡng
10 thực phẩm giàu protein siêu ngon cho người giảm cân
Dưới đây là những gợi ý về thực phẩm lành mạnh chứa nhiều protein để tối đa hóa sự thành công trong “sự nghiệp” giảm cân của bạn.
Dinh dưỡng
Những nguồn protein nạc tốt cho người tập gym tăng cơ
Muốn tập gym tăng cơ có hiệu quả, bạn nên bổ sung ngay những loại protein nạc sau đây để cơ bắp phát triển một cách tốt nhất.
Dinh dưỡng
Ăn nhiều mới tăng cơ, đúng hay sai?
Ăn nhiều hay ăn đúng sẽ giúp cơ bắp phát triển tốt hơn? Những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn biết cách ăn tăng cơ đúng đắn để sở hữu cơ bắp săn chắc, vạm vỡ.
Dinh dưỡng
Sau khi tập gym nên ăn gì thì tốt?
Sau khi tập gym nên ăn gì rất quan trọng vì chúng có ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả tập luyện và khả năng hồi phục của cơ thể. Hãy cùng LEEP.APP tìm câu trả lời thỏa đáng cho vấn đề này nhé.