Tag: tập tạ

Image description
Fitness

Nhẹ nhàng hóa bài tập tạ nặng với 6 mẹo cực đơn giản này

Không phải cứ tăng khối lượng tạ là bạn có thể đạt được hiệu quả luyện tập. Thực tế, tập tạ nặng đòi hỏi nhiều yếu tố hơn thế. Do đó, bạn hãy cùng LEEP.APP khám phá 6 điều cần lưu ý để trải nghiệm tập thêm phần thú vị và trọn vẹn nhé.

Image description
Fitness

Bạn có biết tập cardio hay tập tạ tăng cân tốt hơn?

Tương tự như việc giảm cân, đối với nhiều người tăng cân cũng là một trở ngại. Câu hỏi được đưa ra là liệu tập cardio hay tập tạ tăng cân hiệu quả hơn? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.

Image description
Fitness

Tập gym tăng cân trong nháy mắt với 7 bài tập thần thánh

Để tăng cân hiệu quả bạn phải lưu ý hai điều quan trọng nhất là dinh dưỡng và tập luyện. Tập luyện giữ vai trò quan trọng nếu bạn muốn tăng cân và tăng cường cơ bắp. Tập gym tăng cân là lựa chọn tốt cho những ai muốn tập luyện để có cơ bắp và cân nặng như ý.

Image description
Fitness

Tập tạ nặng hay tạ nhẹ để phát triển cơ bắp?

Tập tạ như thế nào để phát triển cơ bắp là câu hỏi mà rất nhiều người mới tập gym băn khoăn. Vấn đề tạ nặng hay nhẹ luôn gây tranh cãi giữa các chuyên gia thể hình. LEEP.APP xin đem đến cho bạn cái nhìn tổng quan nhất về vấn đề này.

Image description
Fitness

Có nên tập cardio sau khi tập tạ?

Nên tập cardio trước hay sau khi tập tạ là câu hỏi của nhiều người đặt ra. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp và cho bạn lời khuyên hữu ích.