Tag: HIIT

Image description

Hé lộ bí quyết tập HIIT an toàn và hiệu quả nhất

Chắc hẳn các bạn đều biết rằng HIIT là một loại hình cường độ cao hứa hẹn mang lại kết quả lớn trong thời gian ngắn. Thế nhưng, không phải ai cũng biết những chấn thương có thể gặp và lưu ý để tập HIIT một cách an toàn.

Image description

7 bài tập cardio cho nam nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa

Tập cardio đã không còn quá xa lạ với nhiều người. Đối với nam giới, để đạt được bất cứ mục tiêu thể hình nào bạn đều cần đến cardio. Bạn muốn giảm mỡ, tăng cường thể lực, tăng cân, tăng cơ… Tất cả đều cần tập luyện với cardio. Những bài tập cardio cho ...

Image description

Crossfit: Môn thể thao tăng sức mạnh vô cùng "bá đạo"

Hiện nay, crossfit là loại hình rất hiệu quả trong việc săn chắc cơ thể. Tuy nhiên, thuật ngữ này vẫn còn khiến không ít người bỡ ngỡ.  Crossfit được phát triển như biến thể đầy thách thức từ những bài tập truyền thống nhưng lại khá giống một môn thể thao. Crossfit đòi hỏi ...