fbpx

Tag: HIIT

Image description

Cách tập cardio mới của LEEP.APP: Bạn có dám thử sức?

Tập cardio là một trong những việc quan trọng cần làm để tăng cường thể lực và nhanh chóng có được vóc dáng như ý. Tuy nhiên, máy chạy bộ, máy đạp xe hay máy elliptical lại đem đến những buổi tập đơn điệu và một màu. Hãy cùng LEEP.APP đem lại làn gió mới cho các buổi tập của bạn bằng các cách tập cardio mới!

Image description

Hé lộ bí quyết tập HIIT an toàn và hiệu quả nhất

Chắc hẳn các bạn đều biết rằng HIIT là một loại hình cường độ cao hứa hẹn mang lại kết quả lớn trong thời gian ngắn. Thế nhưng, không phải ai cũng biết những chấn thương có thể gặp và lưu ý để tập HIIT một cách an toàn.