Fitness
Tập HIIT với máy chạy bộ: Hiệu quả nhưng ít người biết đến
Tập HIIT với máy chạy bộ là một chế độ tập hiệu quả trong việc đốt mỡ. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu bài tập này!
Tag: HIIT
Fitness
Cách tập cardio mới của LEEP.APP: Bạn có dám thử sức?
Tập cardio là một trong những việc quan trọng cần làm để tăng cường thể lực và nhanh chóng có được vóc dáng như ý. Tuy nhiên, máy chạy bộ, máy đạp xe hay máy elliptical lại đem đến những buổi tập đơn điệu và một màu. Hãy cùng LEEP.APP đem lại làn gió mới cho các buổi tập của bạn bằng các cách tập cardio mới!
Fitness
Crossfit: Môn thể thao tăng sức mạnh vô cùng "bá đạo"
Hiện nay, crossfit là loại hình rất hiệu quả trong việc săn chắc cơ thể. Tuy nhiên, thuật ngữ này vẫn còn khiến không ít người bỡ ngỡ.
Fitness
Chuỗi bài tập T25 "thần thánh" đến mức nào?
Chuỗi bài tập T25 hứa hẹn mang lại cho bạn kết quả tương đương 1 tiếng tập luyện bình thường với chỉ 25 phút. Sao bạn không thử ngay?
Fitness
Bật mí các bài tập cường độ cao giảm cân hiệu quả
Bài tập cường độ cao giúp bạn “cắt dáng” nhanh chóng. LEEP.APP sẽ cùng bạn nắm bắt được cách thức để tập luyện HIIT.
Fitness
Hướng dẫn giảm cân với các bài tập cường độ cao cho người mới bắt đầu
Các bài tập cường độ cao sẽ giúp gia tăng hiệu quả giảm cân. LEEP.APP sẽ hưỡng dẫn bạn chương trình tập luyện phù hợp cho người mới bắt đầu.
Fitness
HIIT đạp xe: Bài tập ngắn nhưng nâng cao thể lực thần kỳ
Bạn đang tự hỏi làm thế nào mình có thể tận dụng tối đa thời gian khi đạp xe? Bài tập HIIT đạp xe dưới đây sẽ là lời giải đáp hoàn hảo cho bạn đấy!
Fitness
Hé lộ bí quyết tập HIIT an toàn và hiệu quả nhất
Chắc hẳn các bạn đều biết rằng HIIT là một loại hình cường độ cao hứa hẹn mang lại kết quả lớn trong thời gian ngắn. Thế nhưng, không phải ai cũng biết những chấn thương có thể gặp và lưu ý để tập HIIT một cách an toàn.
Fitness
7 bài tập cardio cho nam nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa
Những bài tập cardio cho nam dưới đây sẽ giúp bạn có một nhịp tim khỏe và giảm mỡ nhanh chóng. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu nhé.