Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về hạt phỉ để dễ dàng phân biệt với hạt dẻ, đồng thời khám phá những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt này.
Ngon, tiện lợi, và tốt cho sức khỏe, chào mừng bạn đến với thế giới các loại hạt! Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những điều thiết yếu về 9 loại hạt tốt nhất và cách sử dụng trong chế độ ăn uống.
Dù tên gọi nghe có vẻ “kỳ dị” nhưng thực tế, với hàm lượng dinh dưỡng cao, hạt óc chó xứng đáng được mệnh danh là “vua” của các loại hạt dinh dưỡng.
Mè có 2 loại là mè trắng và mè đen, trong đó mè đen nổi tiếng với nhiều dược tính, tính bình, vị ngọt nên thường được xem là món ăn bổ, vị thuốc quý.
Hạt mắc ca, loại hạt được mệnh danh là ngon nhất thế giới với vị giòn tan, bùi béo cùng với đó là nguồn dinh dưỡng dồi dào cùng những lợi ích sức khỏe không ngờ.
Hạt sen được nhiều nghiên cứu chứng minh là chứa hàm lượng lớn chất dinh dưỡng có tác dụng an thần và kích thích tiêu hóa.
Hạt thông từ lâu đã được nhiều nơi trên thế giới mệnh danh là “vị thuốc bổ trường sinh” bởi tác dụng làm đẹp dung nhan, dưỡng khang kiện thể.
Hạt điều hiện được nhiều người ưa chuộng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra chúng là một trong những thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng.
Hạt diêm mạch hay còn được gọi là hạt quinoa là loại thực phẩm được mệnh danh là “mẹ của các loại hạt”. Chúng có giá trị dinh dưỡng rất cao, giúp bổ sung đầy đủ chất cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc dùng hạt diêm mạch làm thực phẩm thay thế có thể hỗ trợ cơ thể ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm như tim mạch, béo phì và suy nhược.
A video is being shown
