Bạn có thể chế biến hạt quinoa theo những cách sau đây để dễ dàng bổ sung protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu từ quinoa mỗi ngày.
Protein bar được sử dụng khá phổ biến. Tuy nhiên, không phải protein bar nào cũng tốt cho sức khoẻ. Vậy, protein bar nào mới tốt và cách sử dụng chúng như thế nào? Đừng bỏ lỡ bài viết sau đây nhé!
Bạn có thể sử dụng bột protein một cách linh hoạt mà vẫn giữ được hương vị hấp dẫn cho mỗi món ăn, đồng thời vừa bổ sung protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể một cách hiệu quả, có lợi cho cả việc duy trì sức khỏe hay giúp bạn tập gym tăng cơ dễ dàng hơn.
Collagen protein, whey protein đều đang là những loại protein bổ sung phổ biến nhất đối với người tập luyện. Tuy vậy, bạn có biết cách phân biệt collagen và whey protein hay không, và loại protein nào tốt hơn? Bài viết này sẽ giúp bạn chọn được protein bổ sung phù hợp với mình.
Protein shake có thể giúp bạn giảm cân, nhưng dùng loại nào và như thế nào cho đúng cách? Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu nhé!
Một số người tiêu thụ protein vì những lý do cụ thể, chẳng hạn như để giúp họ giảm cân hoặc tăng khối lượng cơ bắp. Tuy nhiên, bạn có biết thời điểm bạn dung và cách bạn dung protein có thể ảnh hưởng đến kết quả mà bạn mong muốn.
5 hoạt chất giúp bạn đốt mỡ thừa vừa nhanh vừa hiệu quả dưới sẽ là trợ thủ đồng hành đắc lực giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng mơ ước đấy!
Protein là một loại hợp chất đóng vai trò vô cùng quan trọng đối cơ thể của chúng ta. Protein tham gia vào quá trình xây dựng, sửa chữa và duy trì cơ bắp. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về vai trò của protein quan trọng như thế nào trong dinh dưỡng hàng ngày.
Protein là một dưỡng chất không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Đặc biệt là đối với những người luyện tập thể dục thể thao thì việc nạp một lượng protein là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên để có thể cung cấp một lượng protein phù hợp và đầy đủ thì nguồn thực phẩm tự nhiên là không đủ. Protein là chất không thể thiếu cho cơ bắp và cơ thể bạn. Việc sử dụng bột protein không những tiện lợi, nhanh chóng mà còn giúp bạn đáp ứng được đủ nhu cầu protein mỗi ngày. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về những loại bột protein phù hợp nhất dành cho người tập gym nhé!
Tuy tập cardio thiên về giảm mỡ, nhưng nếu bạn biết lựa chọn ăn gì sau khi tập cardio, chúng còn có thể tác động đến quá trình tái tạo cơ bắp nữa đấy! Dinh dưỡng có nhiều tác động tích cực đến cơ thể trong quá trình tập luyện với bất kỳ bộ môn, ...
Bạn là một yogi và đang thắc mắc người tập yoga uống đạm có tốt hay không? Vậy hãy cùng LEEP.APP tìm lời giải đáp cho vấn đề này nhé.
A video is being shown
