Tag: bột protein

Image description
Dinh dưỡng

11 cách sử dụng bột protein để hỗ trợ tập luyện hiệu quả

Bạn có thể sử dụng bột protein một cách linh hoạt mà vẫn giữ được hương vị hấp dẫn cho mỗi món ăn, đồng thời vừa bổ sung protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể một cách hiệu quả, có lợi cho cả việc duy trì sức khỏe hay giúp bạn tập gym tăng cơ dễ dàng hơn.

Image description
Dinh dưỡng

Phân biệt collagen và whey protein: Loại nào tốt hơn?

Collagen protein, whey protein đều đang là những loại protein bổ sung phổ biến nhất đối với người tập luyện. Tuy vậy, bạn có biết cách phân biệt collagen và whey protein hay không, và loại protein nào tốt hơn? Bài viết này sẽ giúp bạn chọn được protein bổ sung phù hợp với mình.

Image description
Dinh dưỡng

5 loại bột protein các gymer không nên bỏ qua

Protein là một dưỡng chất không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Đặc biệt là đối với những người luyện tập thể dục thể thao thì việc nạp một lượng protein là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên để có thể cung cấp một lượng protein phù hợp và đầy đủ thì nguồn thực phẩm tự nhiên là không đủ. Protein là chất không thể thiếu cho cơ bắp và cơ thể bạn. Việc sử dụng bột protein không những tiện lợi, nhanh chóng mà còn giúp bạn đáp ứng được đủ nhu cầu protein mỗi ngày. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về những loại bột protein phù hợp nhất dành cho người tập gym nhé!

Image description
Dinh dưỡng

Ăn gì sau khi tập cardio để tái tạo cơ bắp hiệu quả?

Tuy tập cardio thiên về giảm mỡ, nhưng nếu bạn biết lựa chọn ăn gì sau khi tập cardio, chúng còn có thể tác động đến quá trình tái tạo cơ bắp nữa đấy! Dinh dưỡng có nhiều tác động tích cực đến cơ thể trong quá trình tập luyện với bất kỳ bộ môn, ...