Yoga là bộ môn dành cho tất cả mọi người, từ dân văn phòng cho đến vận động viên. Đối với những người chơi bóng đá, lợi ích yoga mang lại là rất lớn. Đây có thể là một bài tập bổ trợ hữu ích để tăng cường sức mạnh, tốc độ và cải thiện thành tích luyện tập.
Đối với các cầu thủ bóng đá, đôi giày được ví như thứ vũ khí thiết yếu và quan trọng nhất. Vệ sinh giày bóng đá đúng cách sẽ giúp chúng luôn ở trong tình trạng tốt nhất, sẵn sàng ra sân cùng bạn và đánh bại các đối thủ.
Bóng đá là môn thể thao hấp dẫn và mang đến nhiều lợi ích cho trẻ nhỏ. Vì thế nhiều phụ huynh đã cho con em tham gia tập luyện môn thể thao này từ sớm. Bài viết sau đây sẽ giúp bố mẹ xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp cho các cầu thủ nhí trước và sau mỗi trận đấu bóng đá.
Trong bóng đá, tốc độ đóng vai trò rất quan trọng bởi sự nhanh nhẹn sẽ cho phép bạn vượt qua các cầu thủ đối phương và có quyền kiểm soát bóng. Hãy rèn luyện thường xuyên 4 bài tập tăng tốc dưới đây để bạn cải thiện tốc độ di chuyển và sự linh hoạt của mình trên sân bóng.
Sau mỗi trận bóng đá đầy căng thẳng thì điều quan trọng nhất bạn cần làm là giúp cơ thể hồi phục thể lực một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Hiểu rõ nguyên nhân dẫn tới các chấn thương bóng đá phổ biến sau đây là cách tốt nhất để bạn tự bảo vệ mình trước, trong và sau mỗi trận đấu.
Ngoài việc sử dụng đôi chân điều khiển bóng khéo léo, một cầu thủ toàn diện cần có kỹ thuật đánh đầu tốt để chiến thắng trong các pha bóng bổng.
Với nhiều ưu điểm vượt trội, bóng đá 5 người đang dần trở thành một môn thể thao phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể tham gia.
Trước khi bắt đầu tập luyện và thi đấu, tất cả các cầu thủ cần phải nắm rõ 17 điều luật cơ bản của bóng đá dưới đây.
Hãy cùng LEEPAPP khám phá bí quyết tập luyện và ăn kiêng nghiêm ngặt đã giúp siêu sao bóng đá Ronaldo sở hữu một thể trạng hoàn hảo dù đã ở tuổi 35.
Bóng đá được xem là môn thể thao vua không chỉ hấp dẫn, kịch tính mà còn vì hàng loạt lợi ích sức khỏe mà nó mang lại cho người chơi.
A video is being shown
