39 Fitness, MMA Gym, Steven Gym, The K fitness & yoga là 4 câu lạc bộ yoga Quận 6 được nhiều yogi đánh giá cao về dịch vụ và chất lượng mà bạn có thể cân nhắc lựa chọn.
Tìm kiếm các câu lạc bộ yoga Tân Bình tốt hiện là vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm. Thế nhưng, trong vô vàn những câu lạc bộ thì đâu là nơi chất lượng và uy tín?
Pilates là gì? Ở Việt Nam, khái niệm pilates chỉ mới xuất hiện trong thời gian gần đây nhưng ai đã từng thử cũng đều công nhận rằng bộ môn này có tác dụng làm săn chắc cơ bắp, giúp giảm cân, giữ dáng rất hiệu quả.
Dù yoga là bộ môn nhẹ nhàng nhưng nếu đánh giá và tổng hợp các tư thế yoga, bạn sẽ nhận thấy có những động tác tác động trực tiếp lên cơ bụng.
Một trong những tác dụng lớn nhất của tư thế cá heo chống đẩy là làm săn chắc cơ bụng. Do đó, bài tập này còn được dùng thay thế các bài tập gập bụng.
Nếu muốn cải thiện một bộ phận nào đó trên cơ thể, bạn hoàn toàn có thể kết hợp các bài tập yoga đơn giản và tập luyện thường xuyên để cảm nhận sự thay đổi chỉ sau một thời gian ngắn.
Với nhiều yogi, heron có thể là một tư thế nghe khá lạ. Tuy nhiên, một khi đã thử tìm hiểu, bạn sẽ thấy tư thế heron rất hữu ích vì nó có thể tác động tích cực đến hầu hết các cơ ở chân.
Ngoài những lợi ích về sức khỏe, yoga mẹ và bé còn có tác dụng gắn kết tình mẫu tử. Khi tập yoga cùng nhau mỗi ngày, mẹ và bé sẽ hiểu và yêu thương nhau nhiều hơn. Làm mẹ là điều tuyệt vời nhất trên thế giới. Tuy nhiên, cùng với niềm vui, niềm ...
Sau sinh mổ bao lâu thì tập yoga là chủ đề giành được rất nhiều sự quan tâm của phái đẹp. Với trường hợp sinh mổ, bạn sẽ cần nhiều thời gian hồi phục hơn so với sinh thường. Tuy nhiên, mẹ chỉ cần nắm rõ những quy tắc tập luyện dưới đây là đã có thể tự tin lấy lại vóc dáng mơ ước rồi đấy!
Tập yoga giảm cân với kỹ thuật chuẩn ít nhất 30 phút mỗi ngày đã được chứng minh là có tác dụng giảm cân rõ rệt cùng nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác.
Bụng là một trong những vùng tích mỡ “cứng đầu” và khó loại bỏ nhất trên cơ thể. Để loại bỏ mỡ bụng một cách an toàn và hiệu quả, các bài tập yoga giảm mỡ bụng là sự lựa chọn hoàn hảo của nhiều chị em.
A video is being shown
