6 lợi ích của việc tập luyện trực tuyến cùng huấn luyện viên cá nhân
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng làm sao để có thể vừa tập luyện vừa tuân thủ Chỉ thị 16 của chính phủ? Có lẽ tập thể dục ở nhà là lựa chọn phù hợp lúc này.
Có một số khách hàng than thở với LEEP.APP về mối lo lắng tăng cân trong khi ở nhà tránh dịch và không biết làm cách nào để thoát khỏi tình trạng này. Vậy bạn hãy tham gia tập luyện online cùng với các huấn luyện viên của LEEP.APP. Tại sao vậy? Tập online với các huấn luyện viên của LEEP.APP có lợi ích gì? LEEP.APP sẽ chia sẻ với bạn những thông tin sau.
1. Tập luyện theo lịch trình của riêng bạn
Từ trước đến giờ, ưu điểm khi tập luyện cùng các huấn luyện viên của LEEP.APP là bạn có thể tập bất cứ lúc nào phù hợp với lịch sinh hoạt và làm việc của bạn. Chỉ cần bạn có thể sắp xếp một giờ nào đó trong ngày là có thể tập luyện.
Bạn không quan trọng là tập buổi sáng hay tập buổi tối mới có tác dụng mà chỉ cần bạn chịu tập luyện thì đều mang đến kết quả tốt đẹp. Tất cả chúng ta đều bận rộn. Có khi làm việc ở nhà còn bận rộn gấp mấy lần trước đây, vì vừa chăm lo cho con cái vừa nấu nướng, dọn dẹp, hiện những việc này bạn không thể nhờ người khác giúp. Nhưng khi bạn thấy trong ngày, mình có một giờ rảnh thì có thể book huấn luyện viên để hướng dẫn tập. Đó có thể là 5 giờ 30 sáng hoặc 19 giờ tối.
2. Tập luyện theo đúng nhu cầu và tình trạng sức khỏe của bạn
Buổi đầu tiên khi tập với các huấn luyện viên của LEEP.APP, bạn sẽ cho các huấn luyện viên biết về nhu cầu của mình là gì, ví dụ như tăng cân, giảm mỡ, tăng vòng 1, tăng vòng 3, tăng sức bền, sức mạnh… Ngoài ra, bạn đang có bệnh mãn tính như cao huyết áp, bệnh tim… để huấn luyện viên sắp xếp giao những bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Đây là điểm nổi trội hơn so với tập luyện theo YouTube. Dù bạn lựa chọn bài tập theo nhu cầu của mình, nhưng các bài tập trên YouTube có khi quá nhanh, quá nhiều và bạn không biết cách để điều chỉnh cho phù hợp với bản thân. Nếu có bệnh lý, bạn càng không nên tập theo YouTube.
3. Chi phí ưu đãi
Không phải ai cũng có thể chi trả cho các buổi tập gym một kèm một. Đặc biệt nếu bạn muốn tập cùng huấn luyện viên nhiều buổi trong tuần, chi phí có thể khá đắt. Tuy nhiên, LEEP.APP có các gói ưu đãi và linh động tùy vào túi tiền của bạn. Bạn có thể mua gói 6 buổi, 12 buổi, 36 buổi với huấn luyện viên hạng Gold và Platinum. Đây là cách đầu tư cho thể chất mà trước giờ ít ai quan tâm và bạn không phải trả phí trong thời gian dài. Bạn có thể dừng khi đã nắm rõ các kiến thức về tập luyện.
4. Tiếp cận được các huấn luyện viên chuyên nghiệp, nhiệt tình
Trong vấn đề tập luyện, bạn chắc hẳn sẽ có rất nhiều thắc mắc. Khi tập luyện cùng các huấn luyện viên, nếu vẫn còn điều gì chưa rõ, bạn có thể liên hệ với các huấn luyện viên ngay trên ứng dụng LEEP.APP sau buổi tập để được tư vấn thêm.
Tập luyện online, bạn có thể tập cùng người bạn tin tưởng dù họ đang ở cách xa bạn. Bạn chọn họ vì họ có kiến thức chuyên môn mà bạn cần.
Để có thể tập online hiệu quả hơn, bạn hãy đọc thêm bài viết 9 bước để online training hiệu quả nhất
5. Động lực và trách nhiệm
Bạn không có động lực để tập luyện? Hoặc tự hẹn “ngày mai” sẽ bắt đầu tập và không biết ngày mai là ngày nào? Bạn thường không thể theo đuổi các bài tập luyện đến cùng khi vừa cảm thấy chớm mệt. Vậy đây là các dấu hiệu cho thấy bạn cần tìm cho mình một huấn luyện viên tập online.
Khi đã có cuộc hẹn với các huấn luyện viên để tập online, bạn khó có thể “lười”. Do đó, đây là thành công đầu tiên trong hành trình tập luyện. Trong suốt buổi tập, huấn luyện viên cũng không ngừng động viên để bạn hoàn thành các bài tập, nhưng vẫn đảm bảo phù hợp với thể lực của bạn.
Với những ngày bạn không tập online, bạn có thể được cho bài tập tùy vào mong muốn của bạn. Huấn luyện viên sẽ trao đổi để kiểm tra, đảm bảo bạn đang hoàn thành bài tập của mình.
6. Tập luyện tùy theo điều kiện hiện có của bạn
Không gian nhà bạn quá chật, không có chỗ tập, hoặc bạn không có bất kỳ dụng cụ tập luyện nào? Bạn có thể thường nói rằng: “Nhà tôi không có điều kiện để tập nên tôi không thể tập”. Bạn hứa hẹn: “Khi nào tôi có thể mua nhà rộng hơn hay khi nào tôi mua đầy đủ dụng cụ, tôi sẽ bắt đầu tập”.
Thật ra, không cần có không gian quá rộng, hay đầy đủ dụng cụ, bạn mới có thể tập. Bạn hoàn toàn có thể tập trong một không gian hẹp và không cần dụng cụ. Nhưng để có thể tập luyện một cách bài bản, bạn cần một người hướng dẫn.
Nhanh tay tìm cho mình một huấn luyện viên để bắt đầu tập luyện online. Cùng giữ sức khỏe để vượt qua mùa dịch bình an và khỏe mạnh. LEEP.APP tin bạn làm được. Hãy bắt đầu tập luyện cùng LEEP.APP bạn nhé.
