Làm sao để giải quyết da thừa sau giảm cân?
Sau những màn “lột xác” giảm cân ngoạn mục, da thường trở nên lỏng lẻo hơn và để giải quyết vấn đề này thật không đơn giản. Tuy nhiên, bạn có thể chủ động hạn chế phần da thừa sau giảm cân. Cùng LEEP.APP tìm hiểu về cách xử lý tình trạng này.
Đối với những người có thân hình hơi “quá khổ”, các mảng da của họ sẽ có kích thước lớn hơn người bình thường nhất là ở các vùng như bụng hoặc bắp tay. Nếu những trường hợp này giảm cân thành công, tức là cơ thể trở về kích thước bình thường nhưng các vùng da này không bắt kịp thay đổi của cơ thể hoặc không thể thay đổi kích thước vì một nguyên nhân nào đó, thì bạn cần có các biện pháp can thiệp để vùng này không bị mất thẩm mỹ.
Thông thường, phẫu thuật là phương pháp phổ biến để xử lý vùng da lỏng lẻo sau khi giảm cân. Trong các ca phẫu thuật này, sau khi tiến hành hút mỡ, những vùng da dư thừa sẽ được cắt bỏ, đồng thời lớp cơ phía dưới da cũng sẽ được đôn lên hoặc định hình lại.
Phẫu thuật để cắt bỏ vùng da thừa sau giảm cân là phương pháp phổ biến hay được áp dụng
Ngoài phương pháp trên, bạn còn có thể sử dụng phương pháp hút mỡ không cần phẫu thuật (liposuction), một phương pháp làm giảm lượng mỡ thừa sử dụng sóng siêu âm kích thích sinh nhiệt ở da, qua đó thúc đẩy cơ thể tạo ra collagen giúp giảm các số đo của cơ thể. Tuy nhiên, sau khi thực hiện, da có thể sẽ ngứa và đỏ vì các mạch máu li ti dưới da phải rung với tần số rất cao trong quá trình thực hiện.
Các phương pháp căng da cũng rất đáng để tham khảo, nhưng chỉ có thể áp dụng cho các trường hợp vùng da thừa không quá nhiều, phù hợp với những người thừa cân ít.
Có thể chủ động cải thiện các vùng da thừa không?
Thực tế, không có bất kỳ loại thần dược hoặc bài tập nào có thể cải thiện vùng da thừa sau khi giảm cân. Vì thế, tình trạng này mới trở thành một vấn đề phức tạp trong ngành thẩm mỹ. Các biện pháp can thiệp như thực phẩm chức năng, các loại kem bôi ngoài da chỉ có tác dụng đối với những trường hợp nhẹ, chủ yếu là những hiện tượng như nhăn hoặc da chảy xệ.
Cách duy nhất mà những người đang muốn giảm cân có thể làm là giảm cân bằng cách tập luyện chậm rãi, tránh giảm cân cấp tốc để hạn chế tối đa hiện tượng thừa da ngay từ khi kích thước cơ thể chưa thay đổi. Cho cơ thể ít nhất một năm để bắt kịp đà giảm cân của bạn luôn là một lựa chọn hợp lý trong hành trình lấy lại vóc dáng của bạn. Khi có ý định giảm cân, bạn cần lưu ý da thừa xuất hiện không có cách nào để can thiệp mà không có những biện pháp thẩm mỹ, y tế phù hợp.
Tập luyện để giảm cân từ từ nhằm tạo điều kiện cho da có đủ thời gian thích ứng với sự thay đổi của cơ thể
Phần da thừa có thể tự mất đi không?
Sau khi giảm cân, nếu không có những biện pháp hỗ trợ, phần da lỏng lẻo sẽ không thể tự nhiên mất đi. Lượng da thừa còn lại sau giảm cân phản ánh độ nhạy của da với việc số đo cơ thể giảm và phụ thuộc vào khá nhiều yếu tố như tuổi tác, gen hoặc trọng lượng chênh lệch trước và sau khi giảm cân.
Dù không thực hiện bất cứ liệu pháp nào nhưng da vẫn cải thiện, chứng tỏ da bạn có độ đàn hồi và chất lượng da tốt. Đây cũng là chìa khóa then chốt để xử lý các vùng da thừa sau giảm cân đơn giản và hiệu quả hơn.
>>> Xem thêm: 25 thay đổi sau khi giảm cân: điểm cộng và điểm trừ
Làm thế nào để có thể chăm sóc da tốt sau giảm cân?
Một cách duy nhất mà bạn có thể thực hiện tại nhà là chăm sóc da hợp lý. Sử dụng các biện pháp chống nắng, hạn chế hút thuốc, rượu bia, bổ sung thêm rau củ, trái cây vào chế độ ăn đồng thời giảm tiêu thụ đường và chất béo bão hòa để làm cho chất lượng da cải thiện rõ rệt.
Rau củ là những thực phẩm có lợi cho da
Tập gym tăng cơ bắp cũng là một cách kéo căng da lỏng lẻo tự nhiên và hiệu quả. Duy trì chế độ tập thể thao và thể hình hợp lý không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn tăng cường thể lực, hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch, đái tháo đường, huyết áp cao. Phần cơ căng lên mỗi khi tập còn giúp da căng mịn và sáng bóng hơn. Tuy nhiên, bạn cũng cần vệ sinh hợp lý sau khi tập để da không bị ảnh hưởng xấu bởi mồ hôi và tế bào chết.
Tuy chưa được khoa học chứng minh nhưng có một cách được nhiều người áp dụng là dùng bàn chải khô với phần lông làm từ nguyên liệu thiên nhiên chà lên vùng da bị chảy xệ, động tác này sẽ giúp kích thích lưu thông máu dưới da, từ đó chất dinh dưỡng, nước và oxy cung cấp cho da sẽ nhiều hơn.
Nhìn chung, nếu không muốn phẫu thuật để loại bỏ vùng da thừa, bạn nên giảm cân chậm, hợp lý để cho da có thời gian bắt kịp với cơ thể, tránh các phương pháp giảm cân nhanh, cấp tốc.
Nguồn tham khảo
Here’s how to tighten loose skin after weight loss, according to doctors https://www.menshealth.com/weight-loss/a26424334/loose-skin-after-weight-loss/ Ngày truy cập: 27/06/2020
