Viên uống chống nắng: Chúng thật sự có tác dụng không?

Phương pháp chống nắng của nhiều chị em thường là kem chống nắng, nhưng gần đây trên thị trường lại xuất hiện viên uống chống nắng. Liệu loại viên uống này có thể bảo vệ bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời? Hãy cùng LEEP.APP tìm câu trả lời nhé.

Viên uống chống nắng là một trong những xu hướng mới nhất trong việc chống nắng qua đường uống. Theo quảng cáo, viên uống này có thể giúp bảo vệ da khỏi các tia có hại của mặt trời. Tuy nhiên, trước khi quyết định sử dụng sản phẩm này, bạn cần biết viên uống chống nắng là gì.

Có gì trong những viên uống chống nắng?

Viên uống chống nắng là những sản phẩm rất giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp làm giảm hiện tượng viêm và các tác hại của gốc tự do gây ra bởi tia UV. Vì vậy, các nhà sản xuất tuyên bố rằng da sẽ ít bị cháy nắng và được tăng cường khả năng chịu đựng các tác hại từ mặt trời. Có một số lựa chọn khác nhau cho viên uống chống nắng trên thị trường. Sau đây là 3 ví dụ điển hình cho những sản phẩm chống nắng:

• Viên uống chứa chất chống oxy hóa có nguồn gốc từ cây dương xỉ tự nhiên (Polypodium leucotomos). Những chất chống oxy hóa này được cho là làm giảm các gốc tự do gây hại cho da. Về mặt lý thuyết, có thể có lợi cho độ đàn hồi của da, giảm tác hại của ánh nắng mặt trời và tăng khả năng chống chịu với ánh nắng mặt trời. Có một số bằng chứng cho thấy các chất chống oxy hóa từ dương xỉ tự nhiên được dùng bằng đường uống có thể làm giảm tác hại của tia UV. Tuy nhiên, nghiên cứu này khá nhỏ (9 người) nên cần phải có nghiên cứu rộng hơn.

• Viên uống chứa nhiều chất chống oxy hóa bao gồm chiết xuất Polypodium leucotomos, chiết xuất trà xanh, quả lựu… Một lần nữa, những chất này có một số hỗ trợ về mặt lý thuyết nhưng tất cả các nghiên cứu đều nhỏ và chỉ được xem là sơ bộ.
• Viên uống chứa hàm lượng cao chiết xuất từ quả lựu. Một số nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp ức chế sắc tố gây hại do ánh nắng mặt trời.

Những chất bổ sung này có thật sự bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời không?

Theo Tiến sĩ da liễu Jeanine Downie, có một số viên uống được bán trên thị trường là viên chống nắng không bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời như nhiều người vẫn lầm tưởng. Với những viên uống này, nhiều người cảm thấy như thể họ uống viên thuốc chứ không có tác dụng chống nắng. Điều này nguy hiểm và hoàn toàn sai lầm.

Tiến sĩ Rachel Nazarian giải thích thêm, những gì các chất bổ sung chống nắng này làm được ở cấp độ tế bào là “kiềm chế một số chứng viêm và tổn thương gây ra cho tế bào”. Tuy nhiên, cô ấy nhấn mạnh, chúng không phải là kem chống nắng và không ngăn chặn bức xạ hoặc cung cấp một lá chắn chống lại bức xạ của tia cực tím.

Những sản phẩm này có thay thế được kem chống nắng?

Câu trả lời sẽ là: Không. Tiến sĩ Rachel Nazarian cho biết các viên uống chống nắng này không thể thay thế kem chống nắng. Trên nhãn của sản phẩm cũng ghi rõ, chúng chỉ là chất bổ sung. Nói cách khác, bạn không nên mong đợi làn da trở thành “thép” sau khi uống một trong những viên chống nắng này. Bạn vẫn cần thoa lớp bảo vệ SPF thường xuyên để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng.

Chúng ta có nên sử dụng các thực phẩm chức năng chống nắng?

Vấn đề của chúng ta có thể không phải về tính chất cũng như thành phần trong những viên thuốc này, mà là cách các nhãn hàng marketing những sản phẩm này. Các công ty vô tình đặt sức khỏe của người dùng vào tình trạng rủi ro bằng cách tạo cho họ cảm giác an toàn “ảo” khi nghĩ rằng viên uống có thể ngăn ngừa cháy nắng, giảm lão hóa da sớm do ánh nắng mặt trời hoặc bảo vệ khỏi nguy cơ ung thư da.

Nếu người dùng tin rằng viên uống sẽ bảo vệ họ khỏi ánh nắng mặt trời, họ có xu hướng ít thoa kem chống nắng hơn. Và nếu vậy họ không được bảo vệ khi tiếp xúc với tia nắng mặt trời. Cục FDA cũng đã tuyên bố một cách khéo léo, không có viên uống hoặc viên nang nào có thể thay thế kem chống nắng.

Mặc dù một số loại thực phẩm bổ sung chất chống oxy hóa có thể mang lại lợi ích có thể giảm được nám da, tàn nhang do giúp làn da ít nhạy cảm hơn với tia UV. Tuy nhiên, như mọi loại sản phẩm bổ sung khác, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng sản phẩm nào nhé. 

Nguồn tham khảo

The FDA Is Warning Against Sun Protection Pills. Here’s Why. https://www.huffpost.com/entry/fda-warning-against-sun-protection-pills_n_5b1e7c4ce4b0adfb826bee82. Ngày truy cập: 01/07/2021