Uống sữa đậu nành tăng vòng 1 không? Đâu là sự thật?
Sữa đậu nành tăng vòng 1 là câu hỏi mà rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Sữa đậu nành là thức uống vàng giàu dinh dưỡng thích hợp với mỗi người chúng ta và ngăn ngừa nhiều căn bệnh như tim mạch, lão hóa và một số bệnh ung thư…
Dưới đây LEEP.APP sẽ chia sẻ một vài phân tích cụ thể để biết được liệu sữa đậu nành có thực sự tốt, hiệu quả giúp tăng vòng 1 và bạn có nên dùng nó mỗi ngày hay không nhé!
Tác dụng của việc uống sữa đậu nành tăng vòng 1
Sữa đậu nành chứa nhiều hormone estrogen kích thích lên ngực, tăng tuyến sữa khiến ngực nở nang
Trước khi nói về việc uống sữa đậu nành tăng vòng 1 hay không chúng ta sẽ sơ lược qua về cơ chế phát triển vòng 1 của chị em mình nhé.
Phụ nữ khi bắt đầu bước vào tuổi dậy thì vòng ngực sẽ phát triển mạnh mẽ nhất. Nguyên nhân là do buồng trứng sinh sản ra nhiều hormone estrogen kích thích lên ngực, tăng tuyến sữa khiến ngực nở nang tự nhiên.
Estrogen còn giúp tuyến vú ở bầu ngực hoạt động tốt hơn, phát triển ống tuyến và tăng thêm mỡ cho vú. Đặc biệt, collagen và elastin sau khi được estrogen hỗ trợ sẽ giúp vòng 1 của bạn được căng tròn tự nhiên, làn da săn chắc.
Chúng ta có thể hiểu đơn giản hơn thì bầu ngực trở nên kém phát triển là do sự thiếu hụt của hormone estrogen, không đủ để kích thích ngực nở nang tốt. Vì vậy, chị em cần cung cấp thêm cho cơ thể đủ lượng hormone này và kết hợp với các cách luyện tập thì ngực mới có cơ hội phát triển tốt được.
Theo các chuyên gia, sữa đậu nành là loại đồ uống tự nhiên mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp canxi, vitamin và kẽm cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, loại sữa nguyên chất này còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, lão hóa, và ngăn ngừa ung thư đại tràng,… Nó cũng giúp làn da trở nên mịn và trẻ đẹp hơn.
Xét về tăng kích thước vòng 1 cho phái nữ, sữa đậu nành tăng vòng 1 hoàn toàn được cho là có khả năng đó. Sữa đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành khác như mầm và bột đậu nành, đặc biệt giàu isoflavone, một phân lớp polyphenol được gọi là phytoestrogen có khả năng kích hoạt và mô phỏng hormone estrogen trong cơ thể bạn. Estrogen thúc đẩy toàn diện quá trình tăng mô cơ ngực và mô mỡ chống đỡ phần dưới bầu ngực phát triển.
Vì lý do đó, một số người cho rằng uống sữa đậu nành sẽ giúp tăng vòng 1.Tuy nhiên, có những nghiên cứu cho thấy isoflavone trong đậu nành khác với estrogen theo nhiều cách, mỗi cách có những tác động riêng biệt đối với cơ thể con người
Kích thước vòng 1 phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, sinh hoạt, công việc hay chế độ ăn. Sữa đậu nành được đánh giá là hỗ trợ mà không phải hoàn toàn ‘sẽ’ giúp bạn tăng vòng 1 nhanh chóng..
Có nên uống sữa đậu nành mỗi ngày để tăng vòng 1 không?
Nhiều bạn đặt ra câu hỏi liệu có nên uống sữa đậu nành mỗi ngày để nhanh chóng tăng kích cỡ vòng 1 hay không.
Điều này là có thể nhưng bạn vẫn phải đảm bảo một chế độ ăn uống – ngủ nghỉ và luyện tập hợp lý, nếu không, tác dụng của sữa đậu nành sẽ trở nên mờ nhạt.
Các chuyên gia cho biết sữa đậu nành nguyên chất là tương đối tốt cho cơ thể, và bạn không nên lo lắng về tác dụng phụ của nó nếu không mắc những sai lầm khi sử dụng.
Lưu ý khi uống sữa đậu nành đúng cách để tăng vòng 1 hiệu quả
Sữa đậu nành có thể được sử dụng bất kỳ lúc nào trong ngày vì nó ít khi gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, các chuyên gia chia sẻ rằng để có thể nhận lại lợi ích tối đa từ sữa đậu nành, bạn nên uống vào thời điểm dùng bữa sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 1-2 tiếng.
Đó là 2 thời điểm cơ thể con người sẽ hấp thu tốt nhất.
Để sử dụng sữa đậu nành an toàn và hiệu quả, bạn nên chú ý những điều dưới đây:
- Mỗi ngày bạn chỉ nên uống tối đa 500 ml vì uống quá nhiều sẽ khiến bạn đầy hơi, khó tiêu và dễ bị đau bụng.
- Tuyệt đối không uống sữa đậu nành khi ăn trứng vì 2 thực phẩm này khi kết hợp sẽ giảm giá trị dinh dưỡng.
- Tránh uống sữa đậu nành khi đói vì lúc này protein trong sữa sẽ bị phân hủy và do đó không thể hỗ trợ tăng vòng 1.
- Đặc biệt bạn không nên dùng sữa đậu nành để uống thuốc.
- Ngoài ra, chúng ta nên mua loại sữa đậu nành nguyên chất, tránh thực phẩm chế biến.
Ngoài sữa đậu nành, tinh chất mầm đậu nành có thực sự tăng vòng 1 không?
Khi đã biết cơ thể bạn không đủ nồng độ hormone estrogen để phát triển kích thước vòng ngực thì điều bạn cần lúc này là một danh sách thực phẩm có thể cung cấp nhiều thành phần estrogen và bắt đầu chế độ ăn, rèn luyện khoa học để tăng kích thước vòng ngực tự nhiên.
Và trong số những thực phẩm thì tinh chất mầm đậu nành được chiết xuất từ hạt đậu nành tự nhiên là thực phẩm có chứa hàm lượng phytoestrogen cao nhất có thể tăng vòng 1 hiệu quả.
Tinh chất mầm đậu nành cũng giúp cơ thể phòng tránh được một số bệnh như chảy xệ ngực, ung thư ngực, lão hóa,..
Mẹ cho con bú có nên uống sữa đậu nành
Với nguồn dinh dưỡng giàu có như vitamin A, B1, B2, D, canxi, natri, magie,… thì sữa đậu nành là thực phẩm tốt cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi và tương tự đối với các mẹ sau sinh và cho con bú.
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhận định rằng sau khi sinh mẹ hoàn toàn nên uống sữa đậu nành với tác dụng lớn nhất là kích thích nội tiết tố estrogen. Nồng độ estrogen phải đảm bảo luôn ổn định để không ảnh hưởng đến quá trình tiết ra sữa.
Tuy nhiên, mẹ cho con bú cần lưu ý những điều sau để uống sữa đậu nành đúng cách :
- Mẹ nên uống sữa đậu nành được nấu sôi để tránh tình trạng chướng bụng, rối loạn tiêu hóa, đi ngoài… gây nguy hiểm đến sức khỏe mẹ và con.
- Mẹ không nên uống sữa đậu nành được trữ quá lâu vì sẽ dễ bị hư hỏng, biến chất… gây nhiễm khuẩn các bệnh về đường tiêu hóa.
- Khi mẹ đói bụng cũng không nên uống sữa đậu nành, lượng protein cao trong đậu nành sẽ phân hủy, không phát huy được vai trò bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
- Mẹ không nên kết hợp sữa đậu nành với ăn cam, quýt trước hoặc sau khi uống sữa đậu nành vì các chất dinh dưỡng có thể kết hợp với nhau tạo kết tủa làm mẹ đầy bụng, khó tiêu.
- Tốt nhất mẹ sau khi sinh nên uống sữa đậu nành mỗi ngày nhưng không nên uống nhiều mà chỉ cần 1 ly vào bữa sáng là đủ.
Làm sữa đậu nành có nên bỏ vỏ không?
- Theo các chuyên gia, trong đậu nành có chứa những chất đường mà cơ thể không hấp thụ được. Nếu ăn nhiều hạt đậu nành còn vỏ sẽ gây đầy bụng, khó tiêu.
- Hơn nữa, nấu sữa đậu nành mà để nguyên vỏ có thể làm ảnh hưởng đến hương vị có sữa. Vì vậy, khi làm sữa đậu nành nên loại bỏ hết lớp vỏ bên ngoài.
- Nhiều người làm sữa đậu nành thường có thói quen xay cả vỏ. Nhưng nếu có điều kiện, bạn nên loại bỏ lớp vỏ này thì sẽ tốt hơn.
- Muốn bóc vỏ đậu nành nhanh chóng, bạn nên ngâm đậu để qua đêm (khoảng 6 – 8 tiếng). Khi hạt đậu nành đã nở to, bạn chỉ việc đổ đậu ra một chiếc rổ, dùng tay bóp mạnh để lớp vỏ bong ra sau đó đãi trong thau nước sạch.
Cách làm sữa đậu nành tăng vòng 1 tại nhà đơn giản và hiệu quả
Sữa đậu nành rất dễ nấu và tốt cho sức khỏe giúp tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả
Sữa đậu nành nguyên chất tốt cho cơ thể hơn so với các loại sữa hộp khác vì chúng không chứa chất bảo quản. Vừa không tốn kém, vừa an toàn, và dễ dàng nấu nên nhiều người đã truyền tai nhau về loại đồ uống tự nhiên này để có thể tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả.
Cùng nhau tìm hiểu cách nấu loại sữa đậu nành này bạn nhé.
Nguyên liệu
- 120g Đậu nành
- 1,2l Nước
- 3-4 Cọng lá dứa
- Dụng cụ cần thiết: Vải lọc, máy xay sinh tố.
Cách làm
- Bước 1: ngâm và bóc vỏ đậu nành
- Bước 2: Xay đậu nành, chắt lấy phần nước và bỏ phần bã đậu
- Bước 3: Cho nước đậu nành vào đun sôi thật kĩ và cho vài lá dứa vào.
- Bước 4: Để nguội và cho vào tủ lạnh dùng dần.
Thời gian có kết quả sẽ phụ thuộc vào cơ địa mỗi người và sự tương thích của các thành phần trong sữa đậu nành với cơ thể bạn. Nếu nhanh chóng, chỉ cần sau 2 – 3 tuần là vòng 1 của bạn đã có sự thay đổi nhất định. Trường hợp lâu hơn, bạn phải kiên trì sử dụng trong khoảng 2 – 3 tháng, thậm chí là nửa năm để có thể nhận ra những điều tích cực đang xuất hiện trên vòng 1 của mình.
Với những thông tin cơ bản trên, bạn có thể đưa ra quyết định nên dùng sữa đậu nành như thế nào để có thể hỗ trợ việc bạn tăng kích thước vòng 1. Chúc bạn sẽ đạt đượt kết quả mong muốn.
LEEP.APP đã chia sẻ tới bạn những thông tin về câu hỏi uống sữa đậu nành tăng vòng 1 không thông qua bài viết này. Tại Việt Nam, sữa đậu nành được sử dụng phổ biến và ưa chuộng bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Bạn có thể dễ dàng tìm mua hoặc tự nấu sữa đậu nành theo khẩu vị riêng của gia đình mình.
Để giúp vòng 1 phát triển tốt hơn ngoài việc uống sữa đậu nành và bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể, bạn nên tìm hiểu các bài tập giúp tăng vòng 1 hiệu quả.
Nguồn tham khảo
11 Foods High in Estrogen https://www.healthline.com/nutrition/foods-with-estrogen#TOC_TITLE_HDR_4 Ngày truy cập 15/03/2021
Is There a Soy Milk–Estrogen Connection? https://www.healthline.com/health/food-nutrition/is-there-a-soy-milk-estrogen-connection Ngày truy cập 15/03/2021
The 9 Best Nondairy Substitutes for Milk https://www.healthline.com/nutrition/best-milk-substitutes#TOC_TITLE_HDR_3 Ngày truy cập 15/03/2021
Possible to Increase Breast Size with Diet? Options That Work https://www.healthline.com/health/can-you-increase-your-breast-size-by-eating-certain-foods#breast-enlargement-options Ngày truy cập 15/03/2021
