Thực phẩm bổ mắt chứa nhiều vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, kẽm, chất chống oxy hóa và omega – 3 bảo vệ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh.
Lutein ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, võng mạc tiểu đường, đục thủy tinh thể, khô mắt, viêm màng bồ đào.
Hạt dẻ là loại hạt độc nhất vô nhị, rất giàu vitamin C, có thể cung cấp 35 - 45% lượng vitamin C hàng ngày và giúp cơ thể tăng sức đề kháng.
Măng chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp giảm cholesterol, hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim mạch.
Dâu tằm chứa nhiều anthocyanins giúp giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân, chống ung thư và bảo vệ các tế bào não.
Đu đủ là một loại thực vật ăn trái, quả có mùi vị thơm ngon độc đáo và phổ biến trên toàn thế giới. Đây là một loại thực phẩm không chỉ ngọt ngào về vị giác mà còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Trong loại quả này chứa nhiều chất xơ, vitamin A và vitamin C, hỗ trợ bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa nhiều bệnh về thị lực và đường tiêu hóa.
Chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là các vitamin cho phụ nữ, có tác động lớn đến ngoại hình, sức khỏe và cả khả năng luyện tập ở nữ giới. Các nàng hãy cùng LEEP.APP khám phá nhé!
Không chỉ cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, những loại vitamin này còn giúp bạn giảm đau cơ hiệu quả sau khi vận động.
A video is being shown
