Dinh dưỡng
Tìm hiểu thông tin chi tiết về chỉ số TDEE từ A - Z
Hãy tìm hiểu kỹ hơn về chỉ số TDEE, cách tính chỉ số TDEE để biết cách chăm sóc bản thân khoa học, hiệu quả hơn.
Tag: tính calorie
Vui sống
Vì sao đếm calorie có thể khiến bạn “tẩu hỏa”?
Đếm calorie là thói quen tốt trong kế hoạch ăn uống lành mạnh, nhưng nếu bị ám ảnh quá mức, dẫn đến “nghiện” đếm calorie có thể là dấu hiệu bệnh lý.
Fitness
Mách bạn phương pháp tính calorie chuẩn không cần chỉnh
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, hãy tuân theo nguyên tắc calorie nạp vào < calorie tiêu thụ. Đầu tiên, bạn cần biết cách tính calorie.
Dinh dưỡng
Cách tính calorie chính xác và đơn giản ngay tại nhà
Cách tính calorie là phương pháp hiệu quả để bạn biết chính xác cơ thể cần bao nhiêu năng lượng. LEEP.APP sẽ giúp bạn tối ưu hóa con số này.
Dinh dưỡng
Calorie là gì? Tại sao cần tính lượng calorie nạp vào cơ thể?
Calorie là yếu tố vô cùng quan trọng đối với việc giảm cân, giữ dáng. LEEP.APP sẽ giúp bạn hiểu calorie là gì và cách tính khi giảm cân.
Dinh dưỡng
6 điều giúp chế độ ăn giảm mỡ tăng cơ nhanh đạt kết quả
Tập gym để tăng cơ và giảm mỡ cần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vì bạn sẽ cần cả năng lượng để tập luyện và nhiên liệu để nuôi dưỡng cơ bắp phát triển. 6 điều cần lưu ý trong chế độ ăn giảm mỡ tăng cơ dưới đây sẽ giúp người tập nhanh chóng đạt được mục tiêu của mình.
Dinh dưỡng
14 thực phẩm ít calorie nhưng giàu dưỡng chất cần thiết cho tập luyện
Bạn có thể ăn các thực phẩm ít calorie nhưng giàu dinh dưỡng sau đây để nạp đủ lượng cần thiết và hỗ trợ tập gym giảm cân hiệu quả.