Tag: tin nổi bật

Image description

Có nên tập yoga khi bị đau đầu gối?

Nếu đang bị đau đầu gối và là người yêu thích tập yoga, bạn có thể sẽ băn khoăn liệu mình nên nghỉ tập không? Thật ra, bạn vẫn có thể tập luyện nhưng cần chú ý hơn và chọn cho mình những bài tập phù hợp.

Image description

Những rủi ro có thể gặp khi tự tập Yoga

Đối với những người mới tiếp xúc với bộ môn yoga lần đầu hoặc chưa có nhiều kinh nghiệm, tập yoga mà không có huấn luyện viên hướng dẫn sẽ đem lại những hậu quả khó lường.

Image description

Thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn giảm cân như thế nào?

Phải chăng chỉ có người lớn tuổi mới phải lo ăn đủ chất xơ? Thật ra, người trẻ nói chung, người muốn giảm cân nói riêng cũng cần bổ sung đầy đủ chất xơ. Chất xơ có thể giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn và theo một nghiên cứu mới, ăn chất xơ có thể là một trong những cách dễ nhất để giảm cân.

Image description

Ăn khoai lang giúp bạn giảm cân hay tăng cân?

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, liệu khoai lang có phải là một lựa chọn phù hợp để thêm vào thực đơn hàng ngày? Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu thêm để chắc chắn rằng khoai lang sẽ không phá hủy nỗ lực giảm cân của bạn nhé!

Image description

Bí quyết tập thiền yoga cho người mới bắt đầu

Thiền yoga là bài tập có khả năng dẫn dắt bạn dùng hơi thở để đưa cơ thể và tâm trí vào trạng thái thư giãn. Tuy nhiên, nếu không nắm bắt hết các kỹ thuật để tập thiền yoga, bạn sẽ khó cảm nhận được cảm giác thoải mái mà việc ngồi thiền mang lại.