Để trở thành một người chơi cầu lông giỏi, bạn không chỉ cần thông thạo những kỹ thuật đánh khó mà còn phải nắm thật rõ luật chơi để tránh việc “mất điểm oan” do phạm lỗi. Đối với môn thể thao này, luật giao cầu lông và luật nhận cầu là hai phần quan trọng mà bạn cần đặc biệt quan tâm.
Tuy là môn thể thao còn mới mẻ nhưng leo núi trong nhà lại đang thu hút rất nhiều người tham gia vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.
Giống như nhiều môn thể thao khác, trước khi vào bất cứ trận bóng bàn nào, bạn cũng cần làm nóng cơ thể. Tại sao và những động tác khởi động nào phù hợp? Tham khảo ngay bài viết sau đây nhé!
Học cách chơi bóng bàn rất thú vị. Tuy nhiên, khi đã ở một cấp độ nhất định, bạn khó có thể tự học để đạt được “trình” cao hơn. Dù vậy, 9 kênh YouTube học bóng bàn dưới đây có thể giúp bạn "tu thành chín quả" đấy!
Trở thành cao thủ bóng bàn không phải chuyện một sớm một chiều nhưng cũng chẳng phải “nhiệm vụ bất khả thi” nếu bạn biết được 10 bí kíp sau đây!
Chấn thương trong bóng đá rất phổ biến. Thế nên bạn cần phải học cách đối phó, chấp nhận, chữa trị và vượt qua chúng để trở lại sân cỏ mạnh mẽ hơn.
Bắt đầu tập gym là một bước tiến mới và vĩ đại trong hành trình bảo vệ sức khỏe của bạn. Nhưng các vấn đề phát sinh có thể khiến bạn thắc mắc nhưng không biết hỏi ai. Để tiết kiệm thời gian cho bạn, LEEP.APP chọn lọc ra 6 vấn đề thường xuyên được những người mới tập gym đặt ra.
Chứng nghiện tập gym là một hội chứng mà bất cứ gymer nào cũng muốn tránh xa, nhưng lại vô tình mắc phải do chế độ dinh dưỡng và luyện tập bất hợp lý.
Chùy trong phòng gym hẳn còn khá lạ lẫm với phần lớn cộng đồng thể hình. Có bao giờ bạn nhìn thấy chúng và tự hỏi “Cái này để làm gì?” hay “Công dụng như thế nào, tác động ra sao lên cơ thể?” LEEP.APP bật mí cho bạn xu hướng mới - tập thể hình cùng chùy.
Phạm vi chuyển động là một phần không thể không nhắc đến khi tập luyện thể hình, vì các nhóm cơ chỉ có thể phát triển trọn vẹn khi tập đúng và đủ phạm vi chuyển động.
Khởi động cho người mới bắt đầu tập gym là một việc làm cần thiết, nhưng để có một chương trình khởi động thật sự hiệu quả, thì kiến thức nền là rất quan trọng. LEEP.APP mách bạn một số thông tin cực kỳ hữu ích về việc khởi động.
Tại sao nói tập compound có thể tiết kiệm thời gian cho gymer? Bạn hãy cùng LEEP.APP tìm câu trả lời trong bài viết này nhé.
A video is being shown
