Tag: nutrition

Image description

Ăn bơ có béo không? Có nên ăn bơ hàng ngày?

Ăn bơ có béo không? Có nên ăn bơ hàng ngày? 80% mọi người đều chưa có câu trả lời chính xác cho những câu hỏi này.  Hầu hết mọi người coi bơ là một loại quả rất tốt cho sức khỏe vì chúng giàu chất dinh dưỡng và chất béo lành mạnh. Một số ...

Image description

10 thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh mà lại an toàn

Dinh dưỡng chiếm đến 80% khả năng thành công trong luyện tập của bạn. Bạn có thể tập luyện "điên cuồng" với mong muốn giảm mỡ bụng siêu nhanh. Tuy nhiên, nếu chế độ dinh dưỡng không phù hợp, mục tiêu của bạn sẽ không bao giờ thành công. Để có thể giảm mỡ, bạn cần biết và sử dụng những thực phẩm phù hợp.

Image description

Bạn nên ăn gì trước khi tập yoga và sau khi tập?

Nên ăn gì trước khi tập yoga là thắc mắc phổ biến của rất nhiều người. Nếu bạn nắm được bí quyết ăn uống trong quá trình tập luyện, bạn sẽ nhanh chóng nhận được những lợi ích tuyệt vời từ bộ môn này. Nếu muốn việc tập yoga đạt hiệu quả nhanh chóng, ngoài ...

Image description

Thực đơn tăng cân cho nam vừa đơn giản vừa hiệu quả

Để có thể tăng cân an toàn, dinh dưỡng chính là điểm quan trọng nhất bạn phải lưu ý. Thực đơn tăng cân cho nam là vô cùng cần thiết để phái mạnh phát triển cân nặng của mình. Bạn cần phải chọn lựa đúng và đủ thực phẩm tăng cân để có thể thực ...

Image description

Top 5 thức uống protein người tập gym không thể bỏ qua

“Thực tế, cơ bắp không lớn lên khi luyện tập mà chính những gì bạn hấp thụ sẽ giúp cơ bắp lớn lên”. Câu nói này cho thấy tầm quan trọng của việc ăn uống khi tập gym. Đúng như vậy, khi đẩy tạ, các cơ bắp sẽ không to lên mà bị tổn thương. ...