Fitness
Nắm ngay 4 bí quyết chạy bộ cho người mới bắt đầu
Bạn muốn chạy bộ những chưa biết bắt đầu như thế nào? Hãy đọc ngay những bí quyết chạy bộ cho người mới bắt đầu của LEEP.APP nhé.
Tag: fitness
Fitness
5 bài tập mobility drill giúp cải thiện độ linh hoạt của khớp
Để cải thiện tính linh hoạt và chức năng của khớp giúp bạn di chuyển tốt hơn, bạn hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về mobility drill và những bài tập của nó nhé.
Fitness
Gãy chân: cách điều trị và thực phẩm giúp lành xương nhanh
Gãy chân là tình trạng tổn thương nghiêm trọng gây ra khi có lực tác động mạnh khiến xương chân bị gãy hoặc nứt, cần nhanh chóng điều trị.
Fitness
Lịch tập tăng cơ giảm mỡ tốt nhất cho người mới bắt đầu
Bạn là một người mới tập gym và cần một lịch tập tăng cơ giảm mỡ? Vậy đừng bỏ qua lịch tập cơ bản trong bài viết này của LEEP.APP nhé.
Fitness
Trật khớp: nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Trật khớp là tình trạng xảy ra khi xương khớp bị lệch so với vị trí bình thường, có thể được điều trị thông qua dùng thuốc, hoặc phẫu thuật.
Fitness
Gãy tay: cách trị liệu và ăn gì để mau lành?
Gãy tay là một tình trạng chấn thương nguy cấp gây ảnh hưởng rất lớn đến người mắc phải và để lại di chứng nếu không điều trị kịp thời.
Fitness
Đừng bao giờ coi thường những dấu hiệu cảnh báo chấn động não
Chấn động não là tình trạng tổn thương não có thể dẫn đến trạng thái tinh thần bị thay đổi thậm chí có thể bất tỉnh và nhiều di chứng khác.
Fitness
Trật khớp cổ chân và những điều cần biết
Trật khớp cổ chân là tình trạng chấn thương rất dễ xảy ra, có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị kịp thời.
Fitness
Chương trình tập luyện toàn thân đơn giản của Master Trainer Airic Hồ
Bạn đang cần một chương trình tập luyện toàn thân? Hãy để chuyên gia của LEEP.APP - Master Trainer Airic Hồ hướng dẫn bạn!
Fitness
Bài tập tạ chân tăng chiều cao hiệu quả cho thiếu niên
Bạn đang tìm hiểu những cách giúp tăng chiều cao? Vậy hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về tập tạ chân có thể giúp tăng chiều cao hay không nhé.
Fitness
Cách luyện tập dành cho các nhóm cơ bị lãng quên
Phát triển cơ bắp toàn diện đòi hỏi bạn phải tập luyện đầy đủ mọi nhóm cơ. Tuy nhiên một vài nhóm cơ khó nhận thấy và thường bị lãng quên.
Fitness
7 bài tập bóng tạ giúp tăng cơ bụng và cơ mông
Bạn từng thấy ở phòng tập gym có những quả bóng tạ nhưng chưa biết tập gì với chúng? Hãy để LEEP.APP giúp bạn với 7 bài tập cùng bóng tạ nhé.