Tag: động tác yoga

Image description

Cho trẻ học yoga: Bạn đã từng có những hiểu lầm này?

Yoga là bộ môn phổ biến trên toàn thế giới. Với những lợi ích về sức khỏe, rất nhiều cha mẹ muốn bé cưng theo đuổi bộ môn này. Tuy nhiên, khi cho con học, nhiều cha mẹ lại có những suy nghĩ sai lầm ảnh hưởng đến kết quả tập luyện cũng như khiến trẻ gặp nhiều áp lực.

Image description

Bạn sẽ học các tư thế yoga nào trong buổi tập yoga đầu tiên?

Yoga là bộ môn có nhiều loại hình, nhiều bài tập khác nhau với các mức độ từ cơ bản đến nâng cao. Trong ngày đầu tiên tham gia lớp tập yoga, ngoài việc làm quen với giáo viên và môi trường tập, bạn cũng sẽ được hướng dẫn một vài động tác yoga đơn giản để dần hiểu hơn về bộ môn này.

Image description

7 động tác yoga mà bạn nên tránh khi mang thai

Yoga là bộ môn rất lý tưởng cho bà bầu với vô vàn những lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, không phải động tác yoga cũng phù hợp, có những động tác bà bầu nên tránh để không làm ảnh hưởng đến bé cưng. Tập yoga là một trong những cách an toàn nhất ...

Image description

5 động tác yoga giúp giảm đau cơ cực hiệu quả

Đau cơ là tình trạng rất thường gặp trong cuộc sống và sau khi tập luyện thể thao. Vì thế, bạn không thể bỏ qua các động tác yoga giúp giảm đau cơ tập dưới đây. Bởi đâu là phương pháp vừa đơn giản vừa hiệu quả, đặc biệt còn giúp củng cố và tăng ...