Muốn có huấn luyện viên giỏi, bạn nhất định phải “bỏ túi” 5 câu hỏi
Tìm được một huấn luyện viên cá nhân tốt không hề đơn giản. Ngoài yếu tố bằng cấp, kinh nghiệm, bạn còn cần xem xét đến phong cách huấn luyện cũng như sự phù hợp về tính cách và quan điểm sống.
Tập luyện với huấn luyện viên cá nhân (PT) đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn. Thế nhưng, khi nói đến việc tìm PT, chỉ có 4% số người được hỏi tìm được “vị huấn luyện viên trong mơ” trong lần đầu tiên. Trong khi đó, khoảng 1/5 số người tiết lộ rằng PT đóng vai trò quan trọng trong việc tạo động lực và duy trì thói quen tập thể dục cho họ.
Làm thế nào để tìm được một PT tốt và tránh lãng phí thời gian, tiền bạc? Hãy đặt ngay 5 câu hỏi dưới đây để có thể chọn được huấn luyện viên “trong mơ” nhé.
1. Chuyên môn của PT là gì?
Đây có lẽ là câu hỏi đầu tiên bạn cần đặt ra cho PT mà bạn đang tìm hiểu để xem PT này có phù hợp với nhu cầu của bạn hay không. Bởi mỗi huấn luyện viên sẽ chuyên về một khía cạnh nhất định và sẽ có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực đó.
Nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng sau sinh, hãy tìm một PT có kinh nghiệm về việc này. Hoặc nếu bạn bị đau mãn tính, chẳng hạn như bị thoái hóa khớp, bạn sẽ cần một huấn luyện viên biết cách sửa đổi các bài tập để phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
2. PT đã có bằng cấp như thế nào?
Bằng cấp cũng là vấn đề quan trọng bạn cần quan tâm. Hiện có rất nhiều PT chỉ có kinh nghiệm trong việc tập luyện mà không có giấy chứng nhận. Và đa phần những huấn luyện viên này chỉ đạt các yêu cầu tối thiểu về mặt lý thuyết chứ không có kiến thức thực tiễn và ứng dụng.
Do đó, trước khi quyết định chọn, bạn cần hỏi họ chi tiết về những bằng cấp mà họ có. Những bằng cấp này do cơ quan nào cấp và đó có phải là những tổ chức uy tín hay không? Bởi nếu một PT được tham gia một khóa huấn luyện chuyên nghiệp, họ sẽ có những kiến thức nhất định về cách tổ chức 1 buổi tập hiệu quả cũng như hiểu rõ các yếu tố về giải phẫu và sinh lý học sẽ có ảnh hưởng như thế nào đến việc tập luyện.
3. PT đã có những kinh nghiệm gì trong việc huấn luyện?
Dành thời gian suy nghĩ về những điều bạn muốn và cân nhắc xem huấn luyện viên mà bạn chọn có đủ chuyên môn giúp bạn đạt được hay không
Một người làm việc trong ngành thể hình càng lâu thì càng có nhiều khả năng là một huấn luyện viên giỏi. Mặc dù điều này không phải lúc nào cũng đúng nhưng chọn huấn luyện viên đúng chuẩn sẽ tốt hơn. Bởi khi gặp sự cố trong quá trình luyện tập, họ có thể đưa ra cách xử lý nhanh và có những điều chỉnh hợp lý.
Ngoài ra, bạn cũng có thể hỏi thêm về kết quả thực tế của những học viên mà họ đã hướng dẫn. Nếu được, bạn cũng có thể xin thông tin liên hệ của những học viên này để lắng nghe những chia sẻ, cảm nhận từ họ. Khi liên hệ, bạn có thể đặt một số câu hỏi như:
- Điểm thích hoặc không thích ở PT?
- Tại sao ngưng tập? Hoặc tại sao lại quyết định chọn?
- Mục tiêu tập luyện của họ đã đạt được hay chưa?
- Họ có từng giới thiệu huấn luyện viên này cho những người khác chưa?
4. Phong cách huấn luyện của PT là gì? Chương trình tập như thế nào?
Yêu cầu PT chia sẻ với bạn về phong cách huấn luyện của họ, chẳng hạn họ chủ trương huấn luyện nghiêm khắc hay tiếp cận nhẹ nhàng. Phong cách đó liệu có phù hợp với bạn?
Bạn cũng có thể trình bày với họ về mục tiêu tập luyện của bạn và hỏi họ về chương trình tập phù hợp. Họ không nhất thiết phải cung cấp cho bạn quá chi tiết nhưng ít nhất cần có những thông tin như: các bài tập sẽ thực hiện, thời gian tập như thế nào, cần những dụng cụ gì cho buổi tập và có cần lưu ý gì về dinh dưỡng hay không.
Ngoài ra, bạn cũng có thể hỏi thêm về cách mà họ theo dõi quá trình luyện tập của bạn để xem xét về khía cạnh trách nhiệm, sự tỉ mỉ cũng như “tâm huyết” mà họ đối với bạn.
Thực tế, rất khó để bạn biết được phong cách huấn luyện có phù hợp với bạn hay không nếu chỉ lắng nghe câu trả lời từ PT. Tốt nhất, bạn nên tập thử vài buổi hoặc dành thời gian xem họ huấn luyện các học viên khác để có cách đánh giá chính xác nhất. Tuy nhiên, đây vẫn là câu hỏi cần thiết vì nó sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan trước khi bắt đầu.
5. Chi phí cho mỗi buổi tập hoặc một khóa huấn luyện là bao nhiêu?
Tập với huấn luyện viên của LEEP.APP, không lo lắng mất tiền vô lý
Đây là câu hỏi quan trọng nhất nhưng cũng là câu hỏi “nhạy cảm” nhất. Thông thường, một PT giàu kinh nghiệm, có bằng cấp cao có thể sẽ tính phí cao hơn những PT mới. Với suy nghĩ đó, bạn hãy xem liệu kinh nghiệm của họ có đáng để bạn đầu tư hay không.
Ngoài ra, hãy hỏi xem nếu bỏ 1 buổi tập đã lên kế hoạch thì có bị mất phí hay không? Nếu đăng ký học dài hạn thì có được giảm giả hay không? Hạn sử dụng cho 1 khóa tập là bao nhiêu? Thanh toán như thế nào? Đừng xấu hổ khi hỏi những câu hỏi này. Bạn càng biết nhiều và câu trả lời của huấn luyện viên càng rõ ràng, thì cả hai bạn càng có lợi.
LEEP.APP giúp bạn giải mã 5 câu hỏi này một cách nhanh chóng
Bạn thấy đó nếu thật sự tìm huấn luyện viên theo đúng 5 tiêu chuẩn trên, bạn sẽ tốn khá nhiều thời gian. Thế nhưng, khi sử dụng LEEP.APP, mọi chuyện điều trở nên dễ dàng hơn. LEEP.APP sẽ giúp bạn tìm được huấn luyện viên phù hợp chỉ với 5 – 10 phút. Bạn có thể khó tin nhưng đó là sự thật vì LEEP.APP có:
- Công nghệ PT-iMatch thông minh: Sau khi trả lời các câu hỏi của LISA về nhu cầu, sở thích, phong cách tập luyện… Bạn sẽ được gợi ý một danh sách các huấn luyện viên phù hợp với các chỉ số PT-iMatch nằm bên phải. Bạn chỉ cần lựa chọn người mình thấy phù hợp nhất.
- Trên mỗi trang của huấn luyện viên của LEEP.APP, có đầy đủ các thông tin cơ bản như bao nhiêu năm kinh nghiệm, trình độ chuyên môn, khách hàng của các huấn luyện viên này và cả đánh giá của những khách hàng trước nên bạn sẽ có đầy đủ cơ sở để đưa ra quyết định hơn.
- Các huấn luyện viên của LEEP.APP có đủ kiến thức và kinh nghiệm vì họ đều phải trải qua các khóa học LEEP Academy PT Gold Level hoặc PT Bootcamp. Khóa đào tạo này do các master trainer có bằng cấp uy tín quốc tế và trong nước giảng dạy. Vì vậy, bạn có thể yên tâm về chất lượng của các huấn luyện viên này.
- Giá cả minh bạch: Có 3 cấp bậc huấn luyện viên: Vàng (70 LEEP Coins/buổi tập), Bạch Kim (100 LEEP Coins), Kim Cương (200 LEEP Coins/buổi tập). Bạn có thể đặt lịch tập với các huấn luyện viên mà mình mong muốn ngay trên ứng dụng.
Với những ưu điểm trên, bạn hãy nạp ngay LEEP Coins với gói Cơ bản trị giá 500.000 đồng (110 LEEP Coins) để có thể đặt lịch tập với các huấn luyện viên của mình một cách nhanh chóng và tiện lợi nhất. Cuộc sống của bạn sẽ trở nên năng động, khỏe mạnh hơn khi có LEEP.APP là người bạn đồng hành.
Nguồn tham khảo
THE 6 MOST IMPORTANT QUESTIONS YOU SHOULD ASK YOUR PERSONAL TRAINER https://www.fitnessfirst.co.uk/inside-track/fitness/the-6-most-important-questions-you-should-ask-your-personal-trainer/ Ngày truy cập: 21/3/2021
9 TOUGH QUESTIONS TO ASK A PERSONAL TRAINER BEFORE YOU SIGN UP https://www.shutterstock.com/vi/image-photo/full-length-view-four-fit-cheerful-1055733932 Ngày truy cập: 21/3/2021
