Những điều bạn cần ghi nhớ để đi bơi an toàn trong mùa COVID-19

Đâu còn niềm vui ngày hè nếu chúng ta không thể đắm mình trong làn nước mát. Thế nên hồ bơi là lựa chọn của nhiều gia đình vừa để rèn luyện thể chất vừa để giải nhiệt ngày hè oi bức. Tuy nhiên việc đi bơi trong giai đoạn dịch bệnh COVID-19 đang diễn biến phức tạp như hiện nay có an toàn cho sức khỏe của chúng ta không?

Dưới đây là thông tin mà LEEP.APP muốn chia sẻ để giúp bạn hiểu rõ hơn vấn đề này cũng như cách phòng tránh, bảo vệ cho bản thân và gia đình khi đến hồ bơi hay các khu vui chơi nước.

Chưa có nghiên cứu cho thấy COVID-19 có thể lây nhiễm trong môi trường nước

Chúng ta cũng đã biết virus Corona chủ yếu lây lan giữa người với người qua các giọt bắn từ đường hô hấp, nhưng Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ cho biết chưa có bất kỳ bằng chứng nào về việc loại virus này có thể lây lan sang người qua nước trong hồ bơi.

Theo tiến sĩ Leana Wen, Nhà phân tích Y tế của CNN cho biết: “Bất kỳ hoạt động ngoài trời nào cũng an toàn hơn nhiều so với hoạt động trong nhà. Hãy cố gắng lựa chọn thời điểm vắng người để bạn có thể dễ dàng giữ khoảng cách ít nhất 2 mét với người lạ” (trừ khi có trường hợp khẩn cấp và ai đó cần thực hiện hô hấp nhân tạo). Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý các điểm đánh dấu bên trong và bên ngoài hồ bơi để lưu ý đến việc giữ khoảng cách.

Bên cạnh đó, vị tiến sĩ này cũng cho biết thêm: “Clo thực sự là một chất khử trùng, vì vậy rủi ro duy nhất là tiếp xúc gần với một người có mầm bệnh.” Thật sự, nguy cơ mắc bệnh COVID-19 thấp hơn nhiều đối với những người đã được tiêm chủng, nhưng vì những người chưa được tiêm chủng vẫn không được bảo vệ nên cả hai nhóm vẫn cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn giống nhau.

Chưa có bằng chứng nào cho thấy virus Corona có thể lây nhiễm trong môi trường nước cho nên gia đình bạn không nên quá lo lắng

Một số nguyên tắc bạn cần nhớ trước khi đi bơi ở hồ bơi hoặc bãi biển

Chuẩn bị cho bản thân và gia đình trước khi đi bơi

Đối với bản thân bạn cần thực hiện những bước sau để làm giảm nguy cơ nhiễm và lây lan COVID-19:

• Luôn đeo khẩu trang che hoàn toàn mũi và miệng.
• Giữ khoảng cách ít nhất là 2 mét với người lạ.
• Tránh đám đông.
• Tránh không gian trong nhà hay những khu vực ít thông gió.
• Ở nhà nếu bạn bạn bị bệnh.
• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây (hoặc sử dụng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn).
• Đi xét nghiệm nếu bạn có bất cứ dấu hiệu hoặc triệu chứng của COVID-19, hoặc nếu bạn nghĩ rằng mình có thể đã bị phơi nhiễm với người mắc COVID-19.

Nếu có thể bạn hãy tắm và thay quần áo bơi ở nhà để đến hồ bơi và sẵn sàng bơi, điều này có thể giúp bạn và các thành viên trong gia đình tránh khu vực thay đồ chung. Trường hợp gia đình có trẻ nhỏ, bạn phải trông trẻ thường xuyên để trẻ có thể giữ khoảng cách ít nhất 2 mét với những người khác trong và ngoài hồ bơi.

Nếu bạn thường sử dụng các thiết bị hỗ trợ trong khi bơi như kính bơi, ống thở,… vậy hãy mang theo thiết bị của riêng mình. Đồng thời hãy tìm hiểu về quy trình vệ sinh của hồ bơi nơi bạn sẽ đến đối với các thiết bị như bàn ghế sử dụng chung và mang theo khăn lau khử trùng để tự vệ sinh thiết bị nếu cần. CDC không khuyến khích bạn ăn uống tại hồ bơi vì điều này  yêu cầu bỏ khẩu trang, trừ khi bạn chắc chắn gia đình bạn có thể giữ khoảng cách an toàn với những người khác. Trước và sau khi bạn chạm vào đồ vật, ăn uống, hãy rửa tay. Nếu bạn sử dụng nước rửa tay, trước tiên hãy lau sạch kem chống nắng vì độ nhờn của kem chống nắng có thể làm cho nước rửa tay kém hiệu quả hơn.

Lựa chọn hồ bơi tuân thủ quy định của CDC

Hãy tìm hiểu và kiểm tra thông tin hồ bơi nơi bạn muốn đến xem họ có tuân thủ hướng dẫn phòng chống dịch theo CDC hay quy định của địa phương hay không. Vì có một số địa phương có tình hình dịch không căng thẳng nên sẽ có quy định ít nghiêm ngặt hơn so với CDC. Để đảm bảo an toàn cho bản thân bạn có thể tuân thủ theo các phương pháp do CDC khuyến nghị để giảm thiểu rủi ro hơn nữa. Theo Krystal Pollitt, phó giáo sư dịch tễ học tại trường Yale School of Public, cho biết bể bơi trong nhà là không gian tiềm ẩn nguy cơ rủi ro cao hơn, bởi vì những nơi này có thể không được thông gió tốt.

Làm sao để luôn đảm bảo cho bản thân và gia đình khi đi bơi trong tình hình dịch bệnh

Có an toàn cho gia đình của bạn không khi đi chơi cùng một nhóm nhỏ bạn thân và làm thế nào để bạn quyết định xem ai đó có an toàn để đi chơi cùng họ hay không? Những điều này sẽ do gia đình bạn quyết định, tuy nhiên bạn có thể dựa vào một số yếu tố quan trọng dưới đây để xem xét:

• Luôn cập nhật về tin tức về tình hình dịch bệnh COVID-19 trong cộng đồng địa phương. Bạn cần lưu ý tốc độ lây lan càng cao thì nguy cơ phơi nhiễm tiềm ẩn ở những nơi công cộng càng cao.
• Nếu bạn sống cùng với những người có nguy cơ mắc bệnh nặng do COVID-19 cao hơn (người cao tuổi và người có bệnh nền), cả gia đình nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung để bảo vệ họ.
• Đối với việc chơi theo nhóm, tốt nhất là bạn nên tổ chức ở ngoài trời. Hãy đảm bảo nhóm thật nhỏ bằng với số lượng thành viên trong gia đình hoặc nhóm bạn bè mà bạn tin tưởng cũng thực hiện các biện pháp phòng bệnh khi đi ra ngoài mùa dịch hàng ngày.
• Khuyến khích gia đình bạn sử dụng nhà vệ sinh trước khi rời khỏi nhà và cố gắng giảm thiểu việc sử dụng nhà vệ sinh công cộng, vì bạn không biết ở đó có thể đông đến mức nào. Nếu bạn cần sử dụng nhà vệ sinh công cộng, hãy giữ khoảng cách ít nhất 1 mét với những người khác, đeo khẩu trang, rửa tay bằng xà phòng và nước ngay sau khi vệ sinh. Nếu không có xà phòng và nước, hãy sử dụng dung dịch rửa tay có chứa cồn.

Hãy tận hưởng mùa hè nhưng không quên giữ an toàn cho bản thân và gia đình bạn nhé

Trong tình hình dịch bệnh đang diễn biến phức tạp như hiện nay việc đi bơi hay tham gia các hoạt động ngoài trời đều cần đảm bảo an toàn cho chính bản thân bạn và những người thân trong gia đình. Hy vọng những thông tin sẽ hữu ích với bạn trong mùa dịch này. Quan trọng hơn hết để tăng cường sức khỏe phòng chống dịch bệnh bạn đừng quên chăm chỉ rèn luyện sức khỏe bản thân mỗi ngày. Ứng dụng LEEP.APP sẽ giúp bạn thực hiện  điều này dễ dàng hơn khi bạn có thể kết nối với các huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp nhanh chóng và tiện lợi. Trong lúc giãn cách xã hội, bạn có thể tập luyện online training cùng huấn luyện viên cá nhân để đảm bảo an toàn cho bạn hơn. Hãy trải nghiệm LEEP.APP ngay bạn nhé!

Nguồn tham khảo

How to plan a safe trip to the swimming pool https://edition.cnn.com/travel/article/swimming-pool-safety-pandemic-wellness/index.html Ngày truy cập 16/05/2021

Guidance for Public Pools, Hot Tubs, and Water Playgrounds During COVID-19 https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/parks-rec/aquatic-venues.html Ngày truy cập 16/05/2021