Ý tưởng trang trí phòng tập yoga tại nhà giúp tăng cảm hứng tập luyện

Ý tưởng trang trí phòng tập yoga tại nhà giúp tăng cảm hứng tập luyện

Nghe có vẻ “lớn lao” nhưng thực tế, việc sở hữu một phòng tập yoga ngay tại nhà không phải là điều quá khó. Chỉ với một vài vật dụng đơn giản cùng một chút xíu thẩm mỹ là bạn đã có thể tạo ra được một không gian tập yoga cho riêng mình.

Là một người yêu thích yoga, bạn sẽ muốn sở hữu cho mình một phòng tập hay một không gian tập yoga tại nhà? Nếu vẫn chưa biết bắt đầu từ đâu trong việc trang trí không gian tập tại nhà, hãy cùng LEEP.APP xem qua những chia sẻ dưới đây.

Phòng tập đa năng

Bạn hoàn toàn có thể dành riêng một phòng trong nhà để tập yoga. Bạn nên chọn một phòng yên tĩnh, tốt nhất là cách xa nhà bếp hoặc phòng khách. Còn nếu nhà có diện tích nhỏ, bạn chỉ cần dành một không gian trong phòng là đủ. Tuy nhiên, dù dành một căn phòng hay chỉ một phần nhỏ trong nhà, bạn nên biến không gian tập trở nên đa chức năng bởi thực tế, mỗi ngày bạn chỉ dành 1 – 2 tiếng cho việc tập yoga. Điều đó có nghĩa trong 22 tiếng còn lại, căn phòng sẽ không được  sử dụng.

Bạn có thể sắp xếp phòng tập trở thành phòng đọc sách hoặc phòng tập thể dục nói chung, bao gồm cả máy chạy bộ, tạ, tivi để xem hướng dẫn thực hiện các bài tập yoga. Với thiết kế này, nếu không sử dụng tập luyện, bạn có thể dùng để thư giãn. 

Ngoài ra, bạn có thể đặt thêm tủ quần áo hoặc bất kỳ vật gì khác mà bạn thích. Đừng quá quan trọng việc phòng tập yoga chỉ nên có dụng cụ tập yoga, hãy biến căn phòng của mình trở nên đa chức năng nhưng vẫn thư giãn, yên tĩnh. Dù vậy, khi tập yoga hoặc thiền, hãy đảm bảo rằng chỉ có mình bạn ở trong phòng và trong thời gian này, không gian tập chỉ được phục vụ cho một mục đích duy nhất là tập luyện.

Phòng tập đa năng

Bạn có thể sắp xếp phòng tập trở thành phòng đọc sách hoặc phòng tập thể dục nói chung, bao gồm cả máy chạy bộ, tạ, tivi để xem hướng dẫn thực hiện các bài tập yoga

Trang bị các dụng cụ tập yoga

Bạn có thể bắt đầu trang trí không gian tập yoga của mình với những dụng cụ tập yoga mà bạn cần. Yoga không yêu cầu quá nhiều thứ, bạn chỉ cần một không gian yên tĩnh, các dụng cụ cần thiết và một chút thẩm mỹ khi muốn trang trí căn phòng: 

  • Thảm tập yoga: Chọn  mua một sản phẩm chất lượng bởi đây là dụng cụ cần thiết và quan trọng. Bạn hãy chọn một tấm thảm dày, bền và có tác dụng chống trượt.
  • Dây tập yoga: Dụng cụ tuyệt vời để hỗ trợ sự linh hoạt và giúp kéo căng cơ thể sâu hơn.
  • Gạch tập yoga: Rất quan trọng đối với việc luyện tập yoga bởi nó giúp bạn thực hiện các tư thế ổn định và vững chãi. Nếu không có gạch, bạn có thể dùng sách để thay thế.
  • Gối: Giúp bạn dễ thực hiện các tư thế, hỗ trợ phần lưng dưới, mở cơ thể và thực hiện các tư thế sâu hơn. Đây là một dụng cụ tuyệt vời cho những người tập yoga phục hồi và các mẹ tập yoga sau sinh.
  • Đệm ngồi: Dùng để ngồi thiền hoặc tập các bài tập thở pranayama.

Ngoài ra, bạn cũng nên chuẩn bị thêm một cái khăn và một cái chăn. Chiếc khăn sẽ rất hữu ích, đặc biệt là trong các buổi tập yoga nóng. Trong khi đó, chăn lại được sử dụng để hỗ trợ việc tập luyện theo nhiều cách khác nhau từ hỗ trợ đầu gối, các tư thế ngồi cho đến việc làm ấm cơ bắp. Hoặc bạn cũng có thể dùng nó để hỗ trợ trong tư thế xác chết. 

Trang bị các dụng cụ tập yoga

Bắt đầu trang trí không gian tập yoga của mình với những dụng cụ tập yoga mà bạn cần

Sạch sẽ, thoáng mát và không có vật dụng gây phân tâm

Bạn sẽ rất khó tập trung vào việc tập yoga nếu ở trong môi trường lộn xộn, thiếu ngăn nắp. Dù không gian tập chỉ là một góc nhỏ trong nhà nhưng bạn cũng cần giữ mọi thứ ngăn nắp, sạch sẽ và đảm bảo bạn có đủ không gian tập luyện. 

Ngoài ra, phòng tập yoga tại nhà cũng cần phải yên tĩnh và không có bất cứ thứ gì gây phiền nhiễu hay khiến bạn phân tâm. Để điện thoại ngoài tầm với và đặt ở chế độ im lặng, yêu cầu người thân không làm phiền trong thời gian tập nếu không có việc gấp. Một buổi tập yoga bị gián đoạn có thể làm gián đoạn toàn bộ dòng chảy trong cơ thể. 

Quan tâm đến thiết kế của căn phòng

Mỗi người sẽ có một phong cách thiết kế khác nhau và không có quy tắc đúng hay sai cho việc này. Tuy nhiên, bạn nên nhớ một số điều cơ bản để không gian tập luyện của bạn trở nên thoải mái nhất:  

  • Tô điểm không gian phòng tập của bạn bằng một màu sắc dịu nhẹ như hoa oải hương, xanh nhạt, xám nhạt và xanh dương.
  • Trang trí những vật dụng khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, chẳng hạn như cây cối, hoa. Hoặc bạn có thể trang trí thêm cho căn phòng của mình những hình ảnh yoga vui nhộn, cổ điển hoặc những bức ảnh vui vẻ, hạnh phúc chụp chung với gia đình.

Quan tâm đến thiết kế của căn phòng

Chọn không gian tập yoga có ánh sáng tự nhiên

  • Chọn không gian có ánh sáng tự nhiên. Yoga cũng giống như thiền, có thể đem đến cho bạn sự thư giãn và đánh thức các giác quan. Điều này chỉ hoạt động tốt nhất khi bạn thực hiện các bài tập trong môi trường tự nhiên. Thử tưởng tượng, nếu tập bài tập chào mặt trời trong môi trường đèn điện sáng trưng thì sẽ như thế nào? Bạn sẽ không thể nào gặt hái được những lợi ích của bài tập này.
  • Thêm một chút nhạc nhẹ hoặc một chút âm thanh tự nhiên như tiếng sóng biển, tiếng suối chảy để tạo cảm hứng tập luyện. Hoặc bạn cũng có thể đặt thêm một chút mùi hương như tinh dầu, xịt phòng để tăng cảm giác thư giãn.

Cây hoặc hoa tươi có thể làm cho không gian tập yoga của bạn trở nên sống động. Thực vật không chỉ giúp thanh lọc không khí mà nó còn giúp xoa dịu tâm trạng. Chính vì vậy, nếu thích, hãy tô điểm cho không gian căn phòng của mình một chút cây cỏ hoa lá nhé. 

Nguồn tham khảo

HOW TO CREATE A RELAXING YOGA SPACE IN YOUR HOME https://www.parsnipsandpastries.com/how-to-create-a-relaxing-yoga-space-in-your-home/ Ngày truy cập: 28/7/2020


Chủ đề: ,