Ý tưởng trang trí phòng tập yoga tại nhà giúp tăng cảm hứng tập luyện
Nghe có vẻ “lớn lao” nhưng thực tế, việc sở hữu một phòng tập yoga ngay tại nhà không phải là điều quá khó. Chỉ với một vài vật dụng đơn giản cùng một chút xíu thẩm mỹ là bạn đã có thể tạo ra được một không gian tập yoga cho riêng mình.
Là một người yêu thích yoga, bạn sẽ muốn sở hữu cho mình một phòng tập hay một không gian tập yoga tại nhà? Nếu vẫn chưa biết bắt đầu từ đâu trong việc trang trí không gian tập tại nhà, hãy cùng LEEP.APP xem qua những chia sẻ dưới đây.
Tại sao cần thiết kế phòng tập yoga
Không gian có ảnh hưởng đến chất lượng của một buổi tập yoga. Việc thiết kế phòng tập yoga vì thế cần được quan tâm bởi nhiều lý do:
- Để hấp dẫn khách tập, thu hút được khách hàng thông qua không gian, hiện trạng của phòng tập.
- Tăng tính cạnh tranh với đối thủ
- Tạo nên cá tính thương hiệu: Khác biệt, mới mẻ so với những thương hiệu, phòng tập cạnh tranh khác trên thị trường.
- Tạo được giá trị, chỗ đứng vững vàng trong lòng khách hàng.
- Thiết kế phòng tập yoga chuyên nghiệp, đẳng cấp cũng giúp người tập tăng thêm cảm hứng, hiệu quả tập luyện, rèn luyện được tâm, thân.
- Thiết kế phòng tập yoga theo phong thủy: Đảm bảo được các yêu cầu về phong thủy, mệnh, tuổi của chủ đầu tư… sẽ thuận lợi và suôn sẻ trong quá trình hoạt động và kinh doanh phòng tập.
Ý tưởng trang trí phòng tập yoga tại nhà
Phòng tập đa năng
Bạn hoàn toàn có thể dành riêng một phòng trong nhà để tập yoga. Bạn nên chọn một phòng yên tĩnh, tốt nhất là cách xa nhà bếp hoặc phòng khách. Còn nếu nhà có diện tích nhỏ, bạn chỉ cần dành một không gian trong phòng là đủ.
Tuy nhiên, dù dành một căn phòng hay chỉ một phần nhỏ trong nhà, bạn nên biến không gian tập trở nên đa chức năng bởi thực tế, mỗi ngày bạn chỉ dành 1 – 2 tiếng cho việc tập yoga. Điều đó có nghĩa trong 22 tiếng còn lại, căn phòng sẽ không được sử dụng.
Bạn có thể sắp xếp phòng tập trở thành phòng đọc sách hoặc phòng tập thể dục nói chung, bao gồm cả máy chạy bộ, tạ, tivi để xem hướng dẫn thực hiện các bài tập yoga. Với thiết kế này, nếu không sử dụng tập luyện, bạn có thể dùng để thư giãn.
Ngoài ra, bạn có thể đặt thêm tủ quần áo hoặc bất kỳ vật gì khác mà bạn thích. Đừng quá quan trọng việc phòng tập yoga chỉ nên có dụng cụ tập yoga, hãy biến căn phòng của mình trở nên đa chức năng nhưng vẫn thư giãn, yên tĩnh. Dù vậy, khi tập yoga hoặc thiền, hãy đảm bảo rằng chỉ có mình bạn ở trong phòng và trong thời gian này, không gian tập chỉ được phục vụ cho một mục đích duy nhất là tập luyện.
Bạn có thể sắp xếp phòng tập trở thành phòng đọc sách hoặc phòng tập thể dục nói chung, bao gồm cả máy chạy bộ, tạ, tivi để xem hướng dẫn thực hiện các bài tập yoga
Trang bị các dụng cụ tập yoga
Bạn có thể bắt đầu trang trí không gian tập yoga của mình với những dụng cụ tập yoga mà bạn cần. Yoga không yêu cầu quá nhiều thứ, bạn chỉ cần một không gian yên tĩnh, các dụng cụ cần thiết và một chút thẩm mỹ khi muốn trang trí căn phòng:
- Thảm tập yoga: Chọn mua một sản phẩm chất lượng bởi đây là dụng cụ cần thiết và quan trọng. Bạn hãy chọn một tấm thảm yoga dày, bền và có tác dụng chống trượt.
- Dây tập yoga: Dụng cụ tuyệt vời để hỗ trợ sự linh hoạt và giúp kéo căng cơ thể sâu hơn.
- Gạch tập yoga: Rất quan trọng đối với việc luyện tập yoga bởi nó giúp bạn thực hiện các tư thế ổn định và vững chãi. Nếu không có gạch, bạn có thể dùng sách để thay thế.
- Gối: Giúp bạn dễ thực hiện các tư thế, hỗ trợ phần lưng dưới, mở cơ thể và thực hiện các tư thế sâu hơn. Đây là một dụng cụ tuyệt vời cho những người tập yoga phục hồi và các mẹ tập yoga sau sinh.
- Đệm ngồi: Dùng để ngồi thiền hoặc tập các bài tập thở pranayama.
Ngoài ra, bạn cũng nên chuẩn bị thêm một cái khăn và một cái chăn. Chiếc khăn sẽ rất hữu ích, đặc biệt là trong các buổi tập yoga nóng. Trong khi đó, chăn lại được sử dụng để hỗ trợ việc tập luyện theo nhiều cách khác nhau từ hỗ trợ đầu gối, các tư thế ngồi cho đến việc làm ấm cơ bắp. Hoặc bạn cũng có thể dùng nó để hỗ trợ trong tư thế xác chết.
Bắt đầu trang trí không gian tập yoga của mình với những dụng cụ tập yoga mà bạn cần
Sạch sẽ, thoáng mát và không có vật dụng gây phân tâm
Bạn sẽ rất khó tập trung vào việc tập yoga nếu ở trong môi trường lộn xộn, thiếu ngăn nắp. Dù không gian tập chỉ là một góc nhỏ trong nhà nhưng bạn cũng cần giữ mọi thứ ngăn nắp, sạch sẽ và đảm bảo bạn có đủ không gian tập luyện.
Ngoài ra, phòng tập yoga tại nhà cũng cần phải yên tĩnh và không có bất cứ thứ gì gây phiền nhiễu hay khiến bạn phân tâm. Để điện thoại ngoài tầm với và đặt ở chế độ im lặng, yêu cầu người thân không làm phiền trong thời gian tập nếu không có việc gấp. Một buổi tập yoga bị gián đoạn có thể làm gián đoạn toàn bộ dòng chảy trong cơ thể.
Quan tâm đến thiết kế của căn phòng
Mỗi người sẽ có một phong cách thiết kế khác nhau và không có quy tắc đúng hay sai cho việc này. Tuy nhiên, bạn nên nhớ một số điều cơ bản để không gian tập luyện của bạn trở nên thoải mái nhất:
- Tô điểm không gian phòng tập của bạn bằng một màu sắc dịu nhẹ như hoa oải hương, xanh nhạt, xám nhạt và xanh dương.
- Trang trí những vật dụng khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, chẳng hạn như cây cối, hoa. Hoặc bạn có thể trang trí thêm cho căn phòng của mình những hình ảnh yoga vui nhộn, cổ điển hoặc những bức ảnh vui vẻ, hạnh phúc chụp chung với gia đình.
Chọn không gian tập yoga có ánh sáng tự nhiên
- Chọn không gian có ánh sáng tự nhiên. Yoga cũng giống như thiền, có thể đem đến cho bạn sự thư giãn và đánh thức các giác quan. Điều này chỉ hoạt động tốt nhất khi bạn thực hiện các bài tập trong môi trường tự nhiên. Thử tưởng tượng, nếu tập bài tập chào mặt trời trong môi trường đèn điện sáng trưng thì sẽ như thế nào? Bạn sẽ không thể nào gặt hái được những lợi ích của bài tập này.
- Thêm một chút nhạc nhẹ hoặc một chút âm thanh tự nhiên như tiếng sóng biển, tiếng suối chảy để tạo cảm hứng tập luyện. Hoặc bạn cũng có thể đặt thêm một chút mùi hương như tinh dầu, xịt phòng để tăng cảm giác thư giãn.
Cây hoặc hoa tươi có thể làm cho không gian tập yoga của bạn trở nên sống động. Thực vật không chỉ giúp thanh lọc không khí mà nó còn giúp xoa dịu tâm trạng. Chính vì vậy, nếu thích, hãy tô điểm cho không gian căn phòng của mình một chút cây cỏ hoa lá nhé.
Áp dụng “3m2/người”: Mật độ tiêu chuẩn khi thiết kế phòng yoga
Đảm bảo được diện tích, khoảng cách trong phòng tập, cùng với các tiêu chuẩn về ánh sáng, không gian trong phòng… cũng sẽ giúp cho người tập luyện tập dễ dàng và thoải mái hơn.
Thiết kế phòng tập yoga với không gian thiên nhiên
Không gian tươi xanh đầy cây cối sẽ mang lại cho bạn một cảm giác dễ chịu, thư thái, rất thích hợp cho việc tập luyện yoga.
Bạn có thể tối giản bằng cách đặt một ít cây xanh trong phòng, thiết kế ban công trồng cây bên ngoài, hoặc để tầm nhìn hướng ra vườn cây cũng là một cách thiết kế phòng tập yoga tạo cảm hứng cực kỳ hữu hiệu đấy.
Nếu bạn thiết kế phòng tập tại nhà và không thể trồng cây, bạn cũng có thể thay thế bằng các loại cây giả, giấy dán tường, hoặc đặt một ít hoa tươi trong phòng. Ngoài ra, hãy chọn phòng tập có cửa sổ lớn, để cân bằng ánh sáng tốt và không khí trong lành, dễ chịu.
Nguồn tham khảo
HOW TO CREATE A RELAXING YOGA SPACE IN YOUR HOME https://www.parsnipsandpastries.com/how-to-create-a-relaxing-yoga-space-in-your-home/ Ngày truy cập: 28/7/2020
