Động tác Squat đá chân ngang giúp vòng 3 căng tròn
Squat và những động tác biến thể luôn là sự lựa chọn hàng đầu giúp vòng 3 săn chắc, đầy đặn hơn. Và động tác Squat đá chân ngang do người mẫu thể hình Thảo Trần hướng dẫn không chỉ giúp cơ đùi phát triển mà còn khắc phục được tình trạng mông bị lõm ở hai bên.
Cách thực hiện:
- Bắt đầu ở tư thế hai chân rộng ngang vai, hai tay giữ trước ngực
- Thực hiện động tác squat, khi đứng lên bạn đá chân trái sang ngang cao nhất có thể
- Sau khi hạ chân trái về vị trí ban đầu, bạn làm tương tự với chân còn lại
Cùng tập thử và tham gia bình luận với LEEP APP trên Youtube nhé: https://www.youtube.com/watch?v=R2Zf06VcPwE
