Thỏa sức “thách thức giới hạn” với wakeboarding
Wakeboarding là môn thể thao trên nước khá mới mẻ tại Việt Nam. Dưới đây LEEP.APP sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bộ môn này.
Các hoạt động thể thao giải trí trên mặt nước đang ngày càng khẳng định sức hấp dẫn của mình. Bên cạnh Jet ski, chèo SUP, wakeboarding cũng là hoạt động rất được yêu thích tại nhiều khu du lịch, vui chơi. Wakeboarding là môn thể thao vô cùng dễ chơi, không đòi hỏi dùng sức quá nhiều. Chỉ với một vài kĩ thuật đơn giản bất cứ ai cũng có thể trải nghiệm hoạt động này ngay lập tức.
Wakeboarding là gì?
Wakeboarding là môn thể thao không thể chơi một mình
Wakeboarding được xem là sự kết hợp của trượt tuyết, lướt sóng và trượt ván. Wakeboarding bao gồm việc sử dụng một tấm ván rộng có dây buộc cao su để giữ chân của họ trên ván. Môn thể thao này đã phát triển trong 30 năm qua.
Ván lướt trên mặt nước là do được kéo bằng thuyền hoặc mô tô nước. Bạn có thể chơi lướt ván trên hồ, biển, sông hoặc bất kỳ vùng nước có đủ diện tích. Lướt ván có thể hơi đáng sợ lúc đầu. Tuy nhiên khi bạn đã nắm được những kiến thức cơ bản, thì việc lướt ván cực kỳ dễ học và thú vị.
Lợi ích sức khỏe và thể chất khi chơi wakeboarding
Wakeboarding là một môn thể thao thú vị để tham gia cùng gia đình và bạn bè. Nó cũng cung cấp rất nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Còn gì tuyệt vời hơn khi vừa tham gia hoạt động giải trí, vừa giữ gìn được sức khỏe và vóc dáng.
Tập thể dục toàn thân
Wakeboarding đòi hỏi người tập phải có rất nhiều sức mạnh ở cánh tay khi họ giữ chặt dây. Phần cơ lõi và chân của bạn được sử dụng tối đa khi bạn cố gắng đứng dậy và thực hiện các kĩ thuật khác. Đồng thời trong quá trình lướt ván, bạn cũng cần phải giữ cơ thể của mình chống lại lực cản của gió, nước hay các tác động khác. Bởi vậy wakeboarding được xem là bài tập toàn thân hiệu quả.
Tăng cường tính linh hoạt
Khi bạn tiến bộ trong quá trình lướt ván, bạn sẽ thực hiện được các bước nhảy, hay xoay ván. Để đạt được những điều này, bạn cần luyện tập để cơ bắp dẻo dai và linh hoạt hơn. Bạn sẽ học cách uốn cong cơ thể hay thay đổi dáng đứng đề có thể điều khiển ván trượt. Từ đó cơ thể bạn cũng ngày càng trở nên linh hoạt hơn trong mọi hoạt động.
Cân bằng và phối hợp tay mắt
Kỹ thuật tiếp nước có rất nhiều đoạn di chuyển. Bởi vậy nó yêu cầu người chơi phải có khả năng giữ thăng bằng và phối hợp tay mắt tuyệt vời. Kỹ thuật này cũng đòi hỏi bạn phải có phần cơ cốt lõi mạnh mẽ để hoàn thiện khả năng giữ thăng bằng. Nó sẽ giúp bạn tiếp nước mà không bị rơi khỏi ván sau khi thực hiện bước nhảy hay xoay ván.
Lợi ích về mặt tinh thần
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng người dành nhiều thời gian tham gia các hoạt động ngoài trời thường khỏe mạnh hơn. Họ ít có nguy cơ bị lo lắng hoặc trầm cảm hơn.
Tăng cường vitamin D
Hoạt động ngoài trời giúp làm tăng khả năng tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tạo ra vitamin D. Vitamin D rất quan trọng để duy trì sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra sự thiếu hụt vitamin D có liên quan đến nhiều loại bệnh nguy hiểm. Trong đó có thể kể đến như các loại ung thư, béo phì, rối loạn tâm thần và các vấn đề sức khỏe khác.
Cách chơi wakeboarding cho người mới bắt đầu
Trước khi bắt đầu, bạn phải đảm bảo rằng bạn đang sử dụng thiết bị lướt ván thích hợp. Một chiếc ván trượt lớn sẽ là một gợi ý lý tưởng cho người mới bắt đầu. Nó sẽ giúp bạn giữ thăng bằng và điều khiển ván trượt dễ dàng hơn.
Người mới bắt đầu chơi wakeboarding sẽ được cung cấp một sợi dây cáp ngắn hơn. Điều này giúp họ gần thuyền hơn và thực thiện các kỹ thuật dễ dàng hơn. Đặc biệt việc điều khiển ván trượt trên mặt nước lớn sẽ dễ dàng hơn nhiều. Bởi chúng cho phép người lái thuyền hay mô tô nước có thể lái nhanh hơn.
Bạn cũng sẽ được cung cấp một số thiết bị an toàn khi chơi wakeboarding, chẳng hạn như áo phao. Ngoài việc giữ cho bạn nổi, áo phao sẽ giữ ấm cho bạn trong khi chờ khởi động và an toàn hơn khi rơi xuống nước.
Chân
Người hướng dẫn sẽ bắt đầu bằng cách giúp bạn tìm ra tư thế đứng thoải mái và tự nhiên nhất. Nó dựa trên thói quen của từng người (bạn thuận chân trái hay chân phải). Những người quen đã tiếp xúc với các môn thể thao sử dụng ván trượt khác sẽ biết được tư thế nào phù hợp với họ.
Nếu bạn chưa từng thử một môn thể thao nào liên quan đến ván trượt cũng đừng nên quá lo lắng. Người hướng dẫn sẽ giúp bạn đứng trên ván và đẩy bạn về phía trước khi còn ở trên cạn. Chân nào theo quán tính di chuyển về phía trước sẽ là chân đặt phía trước khi chơi wakeboarding.
Ra dấu bằng tay
Đừng quên học các ký hiệu tay khi chơi wakeboarding
Cuối cùng, trước khi xuống nước, học các tín hiệu ra dấu bằng tay. Điều này sẽ giúp bạn nói chuyện với người trên thuyền dễ dàng hơn. Đồng thời nó cũng là khía cạnh an toàn quan trọng nhất của wakeboarding. Người hướng dẫn của bạn sẽ giải thích cách thông báo cho thuyền dừng lại, rẽ hoặc giảm tốc độ.
Nếu bạn không sử dụng thuyền để kéo bạn cũng nên học cách ra dấu bằng tay. Bởi thông thường trong các khu vực wakeboarding, đội ngũ nhân viên sẽ ra dấu khi lượt của bạn kết thúc.
Để tham gia bộ môn wakeboarding, hãy tải ngay LEEP.APP về điện thoại của bạn. Ứng dụng thông minh sẽ giúp bạn trải nghiệm bộ môn này dễ dàng. Bạn chỉ cần mở ứng dụng, vào mục Thể thao giải trí chọn địa điểm là Saigon Watersports & Boat Club, 67 Nguyễn Lương Bằng, Phường Phú Mỹ, Quận 7, TP. HCM và đặt lịch. Khi đến Saigon Watersports & Boat Club, bạn chỉ cần quét mã là có thể bắt đầu hành trình lướt cùng con nước.
Nguồn tham khảo
Introduction To Wakeboarding https://www.realbuzz.com/articles-interests/sports-activities/article/introduction-to-wakeboarding/ Ngày truy cập 04/03/2021
TOP 5 HEALTH BENEFITS TO WAKEBOARDING https://www.groovewatersports.com/blog/health-benefits Ngày truy cập 04/03/2021
