Tag: yoga cho người lớn tuổi

Image description

Tác hại của yoga đối với sức khỏe nếu tập không đúng cách

Lợi ích là điều chúng ta thường nghe thấy và điều này khiến phần lớn mọi người quên đi tác hại của yoga. Thế nhưng, thực tế, nếu tập sai cách, yoga có thể đem đến những tác hại khôn lường cho cơ thể.   Bạn đang tìm kiếm một bộ môn vừa tốt cho tinh ...

Image description

Tìm hiểu về yoga: Hiểu đúng để tập chuẩn

Yoga là bộ môn hấp dẫn, được nhiều người ưa chuộng trong thời gian gần đây. Nếu đang có ý định theo đuổi, bạn cần tìm hiểu về yoga thật kỹ để tránh những hiểu lầm tai hại làm ảnh hưởng đến quyết định tập luyện của bạn.

Image description

Loại hình yoga nào được xem là khó nhất?

Nếu chưa tập yoga, chắc chắn khi nhìn vào, bạn sẽ thấy đây là một bộ môn rất đơn giản, nhẹ nhàng. Thế nhưng, nếu đã tập yoga trong thời gian dài, bạn sẽ thấy có những loại hình yoga thật sự “khó nhằn”, khiến người tập gặp nhiều thách thức khi chinh phục.

Image description

Huấn luyện viên yoga: Tìm được người phù hợp không dễ

Dù bạn là người mới tập hay đã tập lâu năm, tìm kiếm một huấn luyện viên phù hợp luôn là điều khiến người tập yoga đau đầu. Thậm chí, có những người phải đổi giáo viên dạy yoga 2 – 3 lần mới có thể tìm được một người phù hợp. Để giúp bạn chọn được huấn luyện viên yoga ưng ý ngay từ lần đầu tiên, LEEP.APP sẽ mách bạn một số bí quyết nhận biết huấn luyện viên yoga tuyệt vời thông qua những chia sẻ dưới đây.

Image description

Hiểu rõ 8 loại yoga để lựa chọn tập luyện đúng đắn

Yoga là bộ môn thể thao cổ xưa có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng hơn 5000 năm trước. Cùng với bước đi của thời gian, các loại yoga cũng ngày càng đa dạng. Điều này dần trở thành một thách thức đối với người tập khi phải lựa chọn thể loại yoga phù hợp với bản thân.