Tập các bài tập yoga cho người cao tuổi thường xuyên là một trong những cách đơn giản để bạn có thể tận hưởng những ngày tháng xế chiều với sự hạnh phúc, “thân khỏe, tâm an”.
Bằng cách tập hatha yoga, người trung niên có thể giữ được sự cân bằng và linh hoạt cho cơ thể. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu nhé.
Lợi ích là điều chúng ta thường nghe thấy và điều này khiến phần lớn mọi người quên đi tác hại của yoga. Thế nhưng, thực tế, nếu tập sai cách, yoga có thể đem đến những tác hại khôn lường cho cơ thể. Bạn đang tìm kiếm một bộ môn vừa tốt cho tinh ...
Dù bạn là ai, trẻ nhỏ hay người cao tuổi, nam hay nữ, nhân viên văn phòng hay vận động viên, nếu yêu thích bạn hoàn toàn có thể theo đuổi và nhận được lợi ích từ yoga.
Yoga là gì? Thật ra, đây là bộ môn đang được nhiều người ưa chuộng. Nếu có ý định theo đuổi, bạn cần tìm hiểu kỹ về bộ môn này nhé.
Nếu chưa tập yoga, chắc chắn khi nhìn vào, bạn sẽ thấy đây là một bộ môn rất đơn giản, nhẹ nhàng. Thế nhưng, nếu đã tập yoga trong thời gian dài, bạn sẽ thấy có những loại hình yoga thật sự “khó nhằn”, khiến người tập gặp nhiều thách thức khi chinh phục.
Dù bạn là người mới tập hay đã tập lâu năm, tìm kiếm một huấn luyện viên phù hợp luôn là điều khiến người tập yoga đau đầu. Thậm chí, có những người phải đổi giáo viên dạy yoga 2 – 3 lần mới có thể tìm được một người phù hợp. Để giúp bạn chọn được huấn luyện viên yoga ưng ý ngay từ lần đầu tiên, LEEP.APP sẽ mách bạn một số bí quyết nhận biết huấn luyện viên yoga tuyệt vời thông qua những chia sẻ dưới đây.
Yoga là bộ môn thể thao cổ xưa có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng hơn 5000 năm trước. Cùng với bước đi của thời gian, các loại yoga cũng ngày càng đa dạng. Điều này dần trở thành một thách thức đối với người tập khi phải lựa chọn thể loại yoga phù hợp với bản thân.
A video is being shown
