Tag: Tư thế yoga

Image description

Ngỡ ngàng với những lợi ích vi diệu của tư thế xả hơi

Tư thế xả hơi là tư thế nằm ngửa phù hợp cho tất cả mọi người, kể cả người mới tập và người đã tập lâu năm. Trong quá trình tập, các cơ quan nội tạng sẽ được xoa bóp, giúp triệt tiêu các vấn đề về dạ dày như khó tiêu và táo bón.

Image description

Tư thế sấm sét - Đơn giản nhưng hiệu quả không ngờ

Tư thế sấm sét là một trong những tư thế yoga cơ bản thường được sử dụng cho mục đích ngồi thiền. Dù nhìn có vẻ đơn giản nhưng thực tế, tư thế này có thể mang đến cho cơ thể rất nhiều lợi ích tuyệt vời.