Tag: thực đơn tập gym

Image description

Ăn gì để thúc đẩy quá trình phục hồi sau tập luyện?

Không chỉ chú ý đến ăn trước, trong và sau khi tập luyện để tái tạo năng lượng, một số thực phẩm có tác động tích cực đến quá trình hồi phục cơ thể, giúp bạn bớt mệt mỏi và duy trì trạng thái sẵn sàng cho ngày mới.

Image description

Sau khi tập gym nên ăn gì thì tốt?

Sau khi tập gym nên ăn gì rất quan trọng vì chúng có ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả tập luyện và khả năng hồi phục của cơ thể. Hãy cùng LEEP.APP tìm câu trả lời thỏa đáng cho vấn đề này nhé.