Tag: phong cách sống

Image description
Dinh dưỡng

Thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn giảm cân như thế nào?

Phải chăng chỉ có người lớn tuổi mới phải lo ăn đủ chất xơ? Thật ra, người trẻ nói chung, người muốn giảm cân nói riêng cũng cần bổ sung đầy đủ chất xơ. Chất xơ có thể giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn và theo một nghiên cứu mới, ăn chất xơ có thể là một trong những cách dễ nhất để giảm cân.

Image description
Dinh dưỡng

Dùng nước uống thể thao khi tập luyện: Lợi hay hại?

Nhiều người cho rằng nước uống thể thao là “thần dược” giúp cải thiện hiệu quả luyện tập, tuy nhiên, một số khác lại cho rằng, đây chỉ là chiêu trò marketing và bạn chỉ nên sử dụng nước lọc thông thường. Vậy ý kiến nào là đúng?

Image description
Dinh dưỡng

7 lợi ích không ngờ khi bạn từ bỏ rượu bia

Rượu bia có lẽ là đồ uống được nhiều người ưa chuộng, không chỉ ở Việt Nam mà còn với các quốc gia khác. Tuy nhiên, nếu lạm dụng, thức uống có cồn này có thể gây ra nhiều tác hại. Để từ bỏ rượu bia không phải điều đơn giản nhưng nếu làm được bạn sẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Image description
Dinh dưỡng

Ăn khoai lang giúp bạn giảm cân hay tăng cân?

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, liệu khoai lang có phải là một lựa chọn phù hợp để thêm vào thực đơn hàng ngày? Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu thêm để chắc chắn rằng khoai lang sẽ không phá hủy nỗ lực giảm cân của bạn nhé!