Tag: phong cách sống

Image description

Sống thanh đạm với 50 cách thật đơn giản

“Sống thanh đạm” phải chăng là cách nói văn hoa của “thắt lưng buộc bụng”? Dù bạn chọn cách diễn đạt nào thì lối sống tiết kiệm luôn có giá trị, nhất là tại thời điểm cả thế giới lao đao vì đại dịch COVID-19.

Image description

Thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn giảm cân như thế nào?

Phải chăng chỉ có người lớn tuổi mới phải lo ăn đủ chất xơ? Thật ra, người trẻ nói chung, người muốn giảm cân nói riêng cũng cần bổ sung đầy đủ chất xơ. Chất xơ có thể giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn và theo một nghiên cứu mới, ăn chất xơ có thể là một trong những cách dễ nhất để giảm cân.

Image description

Dùng nước uống thể thao khi tập luyện: Lợi hay hại?

Nhiều người cho rằng nước uống thể thao là “thần dược” giúp cải thiện hiệu quả luyện tập, tuy nhiên, một số khác lại cho rằng, đây chỉ là chiêu trò marketing và bạn chỉ nên sử dụng nước lọc thông thường. Vậy ý kiến nào là đúng?

Image description

7 lợi ích không ngờ khi bạn từ bỏ rượu bia

Rượu bia có lẽ là đồ uống được nhiều người ưa chuộng, không chỉ ở Việt Nam mà còn với các quốc gia khác. Tuy nhiên, nếu lạm dụng, thức uống có cồn này có thể gây ra nhiều tác hại. Để từ bỏ rượu bia không phải điều đơn giản nhưng nếu làm được bạn sẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe.