Tag: chế độ ăn uống

Image description

9 điều cân nhắc khi bạn lên kế hoạch giảm cân

Nếu bạn đang cảm thấy thất vọng vì hành trình giảm cân của mình chưa có kết quả, đừng nản chí! Khi cần giảm vài cân thì điều quan trọng là thực hiện theo cách lành mạnh, chẳng hạn như đánh giá lại một số thói quen hiện tại, để quá trình này diễn ra an toàn hơn.

Image description

Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý để giảm cân trong tuần

Lên kế hoạch cho bữa ăn giảm cân có thể quá phức tạp và bạn không thể tự thực hiện. Đương nhiên, bạn có thể làm theo chế độ ăn giảm cân tìm thấy trên tạp chí hay qua Internet. Thế nhưng, liệu có chắc chắn rằng các kế hoạch ăn kiêng đó được xây dựng dựa trên cơ sở khoa học hay không?