Dinh dưỡng
40 thực phẩm cần tránh trong thực đơn của nam giới tuổi 40
Nhiều thực phẩm không lành mạnh như bạn nghĩ, đặc biệt khi bạn 40 tuổi. Cùng LEEP.APP nhận diện 40 thực phẩm cần tránh trong bữa ăn hằng ngày nhé!
Tag: chế độ ăn uống
Dinh dưỡng
Diet checklist: Danh sách vàng cho người ăn kiêng
Để giữ cân nặng ở mức ổn định và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính, bạn có thể tham khảo “diet checklist” mà LEEP.APP gợi ý.
Dinh dưỡng
Su su và những lợi ích ấn tượng bạn không nên bỏ qua
Bên cạnh việc ăn su su cũng có thể nâng cao hiệu quả việc tập thể dục. Ngoài việc đốt cháy chất béo, LEEP.APP sẽ giúp tìm hiểu lợi ích khác.
Dinh dưỡng
Chế độ ăn và tập giúp bạn đạt body 6 múi với tỷ lệ mỡ 7% (P1)
Nhắc đến vóc dáng, cơ bụng 6 múi là điều mà chàng trai nào cũng mong muốn sở hữu. Nhắc đến sức khỏe, tỉ lệ mỡ 7% là mục tiêu tập gym mà nam giới hướng tới. Nếu bạn muốn sở hữu những chỉ số này, hãy thử áp dụng chế độ ăn uống kết hợp với tập luyện hiệu quả sau đây.
Dinh dưỡng
7 mẹo ăn uống giúp cơ thể bạn hấp thu vitamin tốt hơn
Không phải lúc nào cơ thể cũng nhận được toàn bộ lượng vitamin bạn nạp vào. Dù vậy, bạn có thể áp dụng một số mẹo để tăng cường hấp thu vitamin hiệu quả hơn.
Dinh dưỡng
5 thức ăn cho người tập gym bổ dưỡng mà dễ không tưởng
Những thức ăn cho người tập gym sau đây sẽ giúp bạn ăn ngon, tập tốt mà không cần phải đắn đo tập gym nên ăn gì nữa.
Dinh dưỡng
5 bước để có nhật ký giảm cân hoàn hảo
Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc ghi chép toàn bộ quá trình giảm cân vào một quyển nhật ký hay chưa? Đối với nhiều người, luyện tập ghi chép nhật ký thường xuyên trông có vẻ đơn giản, nhưng đó lại chính là chìa khóa mở ra những thói quen lành mạnh để có sức khỏe tốt hơn. LEEP.APP gợi ý bạn sử dụng các bí kíp dưới đây để xây dựng nhật ký giảm cân hiệu quả.
Dinh dưỡng
2 bước đơn giản giúp bạn giảm cân trong vòng 1 tuần
Giảm cân luôn là một điều hết sức khó khăn. Tuy nhiên, thực tế cho thấy chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong sinh hoạt thì sau 1 tuần bạn đã có thể thấy ngay hiệu quả giảm cân.