Tag: Carb

Image description

Bên cạnh nước, bạn có thể uống gì sau khi tập gym?

Ăn gì, uống gì sau khi tập gym để không làm ảnh hưởng kết quả tập luyện luôn là vấn đề cực kỳ quan trọng mà gymer nên quan tâm. Tương tự với những món ăn đa dạng, bạn cũng có thể chọn một số loại thức uống để thưởng thức sau mỗi buổi tập, giúp cơ thể phục hồi và nhận được kết quả tập luyện tốt nhất.

Image description

Dinh dưỡng sau tập luyện: 8 điều nên và không nên

Dinh dưỡng sau tập luyện có vai trò quan trọng đối với cơ thể và cả hiệu quả tập luyện. Để đảo bảo dinh dưỡng một cách tối ưu, bạn nên chú ý đến những điều nên và không nên làm dưới đây nhé.