Nhiều thực phẩm không lành mạnh như bạn nghĩ, đặc biệt khi bạn 40 tuổi. Cùng LEEP.APP nhận diện 40 thực phẩm cần tránh trong bữa ăn hằng ngày nhé!
Sau tuổi 40, những vấn đề về sức khỏe rình rập bạn, trong đó có tăng cân. May mắn thay, bạn có thể trang bị cho mình 40 siêu thực phẩm, như 40 món vũ khí lợi hại bảo vệ sức khỏe và vóc dáng.
Thịt gà bổ dưỡng nhưng bạn cần lựa chọn phần thịt phù hợp với nhu cầu, mục tiêu và tình trạng sức khỏe để tránh tình trạng “lợi bất cập hại”.
Thực phẩm không tốt sức khỏe cũng sẽ không phù hợp với kế hoạch giảm cân. Hãy cẩn trọng với danh sách 25 món cần hạn chế dùng, bạn nhé!
Nếu đang cân nhắc về việc chuyển sang chế độ ăn chay, trước tiên bạn cần hiểu rõ những thay đổi trên cơ thể và trong lối sống của mình.
Bạn có thể sử dụng bột protein một cách linh hoạt mà vẫn giữ được hương vị hấp dẫn cho mỗi món ăn, đồng thời vừa bổ sung protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể một cách hiệu quả, có lợi cho cả việc duy trì sức khỏe hay giúp bạn tập gym tăng cơ dễ dàng hơn.
Ngày càng có quá nhiều các chế độ ăn kiêng khiến bạn hoang mang, không biết mình có nên theo hay không. Nhưng bạn hãy yên tâm, vì nếu nắm vững những nguyên tắc ăn uống lành mạnh không bao giờ lỗi thời, bạn sẽ chẳng cần theo một phong trào ăn kiêng nà
A video is being shown
