Dinh dưỡng
40 thực phẩm cần tránh trong thực đơn của nam giới tuổi 40
Nhiều thực phẩm không lành mạnh như bạn nghĩ, đặc biệt khi bạn 40 tuổi. Cùng LEEP.APP nhận diện 40 thực phẩm cần tránh trong bữa ăn hằng ngày nhé!
Tag: ăn uống lành mạnh
Dinh dưỡng
40 siêu thực phẩm tốt dành cho tuổi 40
Sau tuổi 40, những vấn đề về sức khỏe rình rập bạn, trong đó có tăng cân. May mắn thay, bạn có thể trang bị cho mình 40 siêu thực phẩm, như 40 món vũ khí lợi hại bảo vệ sức khỏe và vóc dáng.
Dinh dưỡng
Tại sao thịt gà là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho người yêu tập luyện?
Thịt gà bổ dưỡng nhưng bạn cần lựa chọn phần thịt phù hợp với nhu cầu, mục tiêu và tình trạng sức khỏe để tránh tình trạng “lợi bất cập hại”.
Dinh dưỡng
25 thực phẩm không tốt cho sức khỏe bạn nên ngưng dùng ngay hôm nay
Thực phẩm không tốt sức khỏe cũng sẽ không phù hợp với kế hoạch giảm cân. Hãy cẩn trọng với danh sách 25 món cần hạn chế dùng, bạn nhé!
Dinh dưỡng
10 thay đổi ngoạn mục sau một tháng ăn chay
Nếu đang cân nhắc về việc chuyển sang chế độ ăn chay, trước tiên bạn cần hiểu rõ những thay đổi trên cơ thể và trong lối sống của mình.
Dinh dưỡng
11 cách sử dụng bột protein để hỗ trợ tập luyện hiệu quả
Bạn có thể sử dụng bột protein một cách linh hoạt mà vẫn giữ được hương vị hấp dẫn cho mỗi món ăn, đồng thời vừa bổ sung protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể một cách hiệu quả, có lợi cho cả việc duy trì sức khỏe hay giúp bạn tập gym tăng cơ dễ dàng hơn.
Dinh dưỡng
Vì sao không nên theo chế độ ăn kiêng tạm thời (Fad diet)?
Ngày càng có quá nhiều các chế độ ăn kiêng khiến bạn hoang mang, không biết mình có nên theo hay không. Nhưng bạn hãy yên tâm, vì nếu nắm vững những nguyên tắc ăn uống lành mạnh không bao giờ lỗi thời, bạn sẽ chẳng cần theo một phong trào ăn kiêng nà