Tag: ăn uống lành mạnh

Image description

11 cách sử dụng bột protein để hỗ trợ tập luyện hiệu quả

Bạn có thể sử dụng bột protein một cách linh hoạt mà vẫn giữ được hương vị hấp dẫn cho mỗi món ăn, đồng thời vừa bổ sung protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể một cách hiệu quả, có lợi cho cả việc duy trì sức khỏe hay giúp bạn tập gym tăng cơ dễ dàng hơn.

Image description

Vì sao không nên theo chế độ ăn kiêng tạm thời (Fad diet)?

Ngày càng có quá nhiều các chế độ ăn kiêng khiến bạn hoang mang, không biết mình có nên theo hay không. Nhưng bạn hãy yên tâm, vì nếu nắm vững những nguyên tắc ăn uống lành mạnh không bao giờ lỗi thời, bạn sẽ chẳng cần theo một phong trào ăn kiêng nà