7 điều làm nên một huấn luyện viên chuyên nghiệp thời đại 4.0

Đặng Vinh Hiển

09/04/2021

7 điều làm nên một huấn luyện viên chuyên nghiệp thời đại 4.0

Bạn đang là một huấn luyện viên cá nhân, nhưng gặp khó khăn trong việc tư vấn hay hướng dẫn khách hàng? Bình thường bạn tự mình tập luyện thì thành công, cơ sáu múi nhưng dạy cho khách không có sự thay đổi? Để nâng cấp bản thân và trở thành một huấn luyện viên chuyên nghiệp hơn hiện tại, bạn phải làm gì? LEEP.APP sẽ bật mí 7 điều để bạn tham khảo và cùng nhìn nhận nhé.

Không phải có một ít kinh nghiệm trong tập luyện thể hình, bạn có thể làm được huấn luyện viên chuyên nghiệp. Việc tập cho bản thân khác xa với tập cho khách hàng. Nếu không nắm vững kiến thức chuyên môn, bạn dễ làm khách hàng bị chấn thương. Bên cạnh đó, còn có nhiều điều khác nữa mà bạn cũng không thể bỏ qua. Hãy khám phá cùng LEEP.APP.

1. Truyền cảm hứng và tạo niềm tin cho khách hàng

Một trong những điều quan trọng nhất của một huấn luyện viên là phải truyền được cảm hứng tập luyện cho khách hàng vì bạn là người đồng hành với họ trên mọi chặng đường. Nếu không tạo cảm hứng tập luyện cùng bạn, khách hàng sẽ dễ dàng bỏ lỡ giữa chừng.

Cảm hứng tập luyện là một trong những điều quan trọng mà một huấn luyện viên cần đem lại cho khách hàng

Điều đó không có nghĩa là bạn phải thúc ép họ tập “ná thở” trong mỗi buổi tập. Một huấn luyện viên chuyên nghiệp phải biết buông, siết khách hàng đúng lúc. Để làm được điều đó, bạn cần đánh giá được thực lực của khách, cho họ những lời động viên, ví dụ như “Anh/chị làm tốt lắm. Cố gắng lên!”, “Đúng rồi. Chỉ còn 5 cái nữa thôi. Hoàn thành thôi nào”. Đôi khi phải có một chút nghiêm khắc khi khách muốn bỏ cuộc với một bài tập mà bạn đưa ra. Nếu thuận theo khách hàng, đến cuối cùng, cả hai đều không đạt được kết quả mà mình mong muốn.

Một kế hoạch tập luyện bài bản dựa trên nhu cầu và thể trạng của học viên sẽ củng cố lòng tin của họ hơn về khả năng của bạn. Song song đó, đi dạy đúng giờ, tập trung tối đa vào việc huấn luyện sẽ làm bạn trông chuyên nghiệp hơn trong mắt khách hàng.

2. Biết được ưu, khuyết điểm của khách hàng

Một huấn luyện viên thể hình cần phải nắm rõ điểm mạnh, yếu của khách hàng cả về thể chất lẫn tinh thần. Ngay từ buổi gặp mặt hoặc tiếp xúc đầu tiên, bạn cần nắm được tình hình sức khỏe của người tập (các vấn đề về sức khỏe, chức năng vận động có bị hạn chế ở bộ phận nào không) và mục đích tập luyện của họ là gì. Bạn càng có nhiều thông tin, việc lên kế hoạch tập luyện và thực hiện càng dễ dàng và hiệu quả cao.

Vào ngày đầu tiên, hãy cho học viên thử nhiều loại bài tập như sức mạnh, sức bền, độ linh hoạt, thăng bằng. Qua đó, bạn sẽ có cái nhìn tổng quát hơn về thể trạng người tập. Các thông số như chiều cao, cân nặng, huyết áp, BMI cũng nên được quan tâm.

3. Biết lắng nghe

Lắng nghe là một kỹ năng cần thiết đối với mỗi cá nhân, nhưng với một huấn luyện viên, kỹ năng nghe càng quan trọng. Bạn cần dành phần lớn thời gian lắng nghe khách hàng để đưa ra những nhận định, lời khuyên đúng lúc và hỏi những gì cần thiết để nâng cao hiệu quả tập luyện.

Huấn luyện viên cũng cần lắng nghe để nắm rõ tình trạng của khách hàng

Thêm vào đó, bạn phải luôn hỏi học viên về cảm nhận của họ sau mỗi buổi tập, qua đó tiếp thu và hoàn thiện bản thân hơn cho những buổi tập tiếp theo. Người tập, đặc biệt là người mới, đều cần những câu hỏi về cảm nghĩ để họ thấy rằng mình nhận được một sự quan tâm nhất định, từ đó nâng cao ý chí luyện tập của họ.

4. Luôn suy nghĩ tích cực

Con người luôn có những hiệu suất làm việc khác nhau khi cảm nhận được nguồn năng lượng tích cực từ môi trường xung quanh và người tập thể thao không phải ngoại lệ. Duy trì trạng thái tích cực là một điều nên làm với mỗi huấn luyện viên để người tập có thể “vượt lên chính mình”.

Là một người hướng dẫn, bạn luôn cho khách hàng biết tiến độ tập luyện của họ ra sao và luôn động viên họ tiến bộ lên từng ngày, dù nhiều hay ít.

5. Theo sát quá trình tập của khách hàng

Ghi chép và đưa ra nhận xét vào sổ tay sẽ giúp bạn thấy quá trình dạy và tập luyện đạt kết quả như thế nào. Một lợi ích của việc làm này là giúp người tập nhìn lại, định hình quá trình tập của bản thân mỗi khi họ lạc hướng.

Ghi chép luôn cần thiết, đặc biệt trong ngành thể hình

Bản ghi chép của bạn cần phải dựa trên nhu cầu tập và mục tiêu của khách hàng, nhưng có thể kể đến các thông tin cơ bản sau:

Các bài tập cụ thể (kèm theo số nhịp, hiệp)
Cân nặng tạ
Phạm vi chuyển động
Chế độ dinh dưỡng
Chất lượng giấc ngủ

Với hai thông tin cuối, bạn là người đưa ra lời khuyên cho khách hàng và để họ tự quyết định.

6. Làm gương tập luyện cho khách hàng

Năng lực của một huấn luyện viên không phải được đánh giá qua cơ thể, sức mạnh hay kỹ năng, mà điều quan trọng nhất là họ phải tập luyện mỗi ngày. Đừng ngần ngại cho khách hàng biết khả năng hoặc những thành tích của bạn. Điều này sẽ làm họ tin tưởng bạn hơn, thay vì nghĩ bạn là một người khoe khoang.

Thêm vào đó, dựa vào những trải nghiệm của bản thân, bạn có thể linh hoạt điều chỉnh các bài tập cho phù hợp với khách hàng. Dù bạn đưa ra chương trình tập chất lượng thế nào, phải luôn bắt đầu bằng một phần khởi động chất lượng. Có nhiều người xem nhẹ việc khởi động và một trong những nhiệm vụ cao cả nhất của bạn là làm họ hứng thú hơn với phần mở đầu của mỗi buổi tập.

7. Thường xuyên cập nhật kiến thức nâng cao kỹ năng

Bạn gặp khó khăn khi tư vấn khách hàng? Bạn từng hướng dẫn khách và khách bị chấn thương, sau đó bạn lại không biết cách xử lý? Nếu không thay đổi bằng cách nâng cấp kiến thức chuyên môn, bạn sẽ đi đến bế tắc hay khách hàng sẽ lần lượt bỏ bạn đi.

Giải pháp cho bạn là gì? Hãy chọn cho mình một khóa học để nâng cao kỹ năng chuyên môn, từ đó bạn sẽ tự tin hơn trong việc tư vấn khách hàng cũng như hướng dẫn họ tập luyện an toàn hơn. Hiện nay, một trong những khóa học giúp các huấn luyện viên nâng cao kỹ năng là LEEP Academy. Trải qua 5 khóa học với các thành công nhất định, LEEP Academy tự tin sẽ đem đến cho bạn những buổi học đầy hứng thú và thật sự bổ ích.

Tham gia khóa học của LEEP Academy, bạn sẽ được những gì?

Hỗ trợ chụp ảnh profile chuyên nghiệp sau khóa học
Các HLV sau khi tham gia khóa LEEP Academy sẽ được tham gia 3 ngày học PT Bootcamp và 8 buổi học chuyên sâu về các chuyên đề thực tế với giá ưu đãi 3.000.000 đồng (giá gốc 5.000.000 đồng) để được đào tạo về tư duy, tinh thần, thể chất và tác phong để trở thành một HLV chuyên nghiệp

Nội dung của khóa đào tạo

?Ngày 1: Cơ sinh học, hệ hô hấp, hệ tuần hoàn, giải phẫu căn bản, xương khớp và các nhóm cơ trên cơ thể

?Ngày 2: Hướng dẫn các loại bài tập, tập luyện aerobic & cardio, tập luyện plyometric

?Ngày 3: Căng cơ thể thao & Yoga căn bản, tập luyện với tạ

?Ngày 4: Chấn thương trong tập luyện và cách khắc phục, dinh dưỡng trong tập luyện

?Ngày 5: Đánh giá sức khỏe và lên giáo án tập luyện cho khách hàng

?Ngày 6: Thực hành kỹ thuật tập luyện và làm bài thi cuối khóa

Ngoài ra, từ khóa thứ 9 của LEEP Academy, các huấn luyện viên còn được tham gia các trò chơi Thể thao giải trí có mặt trên LEEP.APP. Bạn sẽ có nhiều cơ hội để kết nối với nhau hơn khi cùng tham gia các bộ môn đồng đội.

Thời gian khóa học

6 ngày huấn luyện chính thức: 8 giờ 30 – 16 giờ, ngày 16 – 18/4/2021 và 23 – 25/4/2021 (Thứ Sáu, Bảy, Chủ nhật)
8 buổi thực hành chuyên sâu: 2 buổi/tuần (trong 1 tháng)

Địa điểm: Văn phòng LEEP.APP, Block A104, 33 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Tân Hưng, Quận 7, TP. HCM

Học phí: 10.000.000 đồng