Cần chuẩn bị hành lý gì nếu bị yêu cầu đi cách ly tập trung?

Cần chuẩn bị hành lý gì nếu bị yêu cầu đi cách ly tập trung?

Trong những ngày qua, số ca nhiễm COVID-19 tại Việt Nam không ngừng tăng lên. Số người F1 được yêu cầu đi cách ly tập trung cũng tăng mạnh khiến nhiều người lo lắng. Nếu một ngày phải đi cách ly tập trung, đừng quá lo lắng. Hãy bình tĩnh và chuẩn bị hành lý đơn giản nhưng đầy đủ để có 21 ngày cách ly thoải mái nhất nhé!

Cần mang theo những gì khi đi cách ly là điều khiến mọi người băn khoăn. Mang theo quá nhiều vật dụng có thể vô tình làm ảnh hưởng đến công tác phòng chống dịch. Nhưng nếu mang quá ít sẽ khiến bạn thiếu các vật dụng cần thiết trong sinh hoạt. Vậy, mang thế nào là đủ? Câu trả lời sẽ có trong bài viết sau đây!

Bí quyết chuẩn bị hành lý, tư trang đầy đủ khi đi cách ly

Vì phải ở trong khu cách ly ít nhất 21 ngày để hạn chế lây lan COVID-19 nên bạn cần chuẩn bị 1 balô và 1 vali nhỏ hoặc tối thiểu là 1 vali cỡ vừa để có thể đựng đầy đủ các vật dụng cần thiết cho sinh hoạt cá nhân trong thời gian ở đây. Ngoài ra, nên chuẩn bị thêm một chiếc túi đeo chéo nhỏ để đựng các vật dụng quan trọng.

 

Khi đi cách ly, nên chuẩn bị tư trang đầy đủ, nhỏ gọn

Túi đeo chéo nhỏ

Túi đeo chéo sẽ đựng các vật dụng bất ly thân của bạn. Trong túi, bạn chỉ nên đựng những vật dụng quan trọng, tránh để quá nhiều đồ đạc trong túi đeo chéo này. Thông thường, các vật dụng bạn nên có trong túi đeo gồm có:

  • Giấy tờ tùy thân: Nên chuẩn bị đầy đủ CMND/CCCD (có thể thay bằng passport), thẻ Bảo hiểm y tế
  • Điện thoại: Dùng để liên lạc với người thân và gia đình
  • Tiền mặt các mệnh giá: Không nên cầm theo quá nhiều tiền mặt, chỉ chuẩn bị một ít vừa đủ và đổi thành tiền mệnh giá nhỏ
  • Sạc điện thoại + sạc dự phòng (nếu có)
  • Thẻ ngân hàng
  • Tai nghe
  • Khăn giấy ướt + khăn giấy khô
  • Khẩu trang y tế
  • Nước rửa tay diệt khuẩn
  • Mắt kính (nếu bị cận)

Ngoài những vật dụng kể trên, tùy theo nhu cầu cá nhân mà bạn có thể chuẩn bị thêm một vài vật dụng khác như kẹo ngậm hay lược chải đầu. Tuy nhiên, nếu đồ dùng không quá cần thiết và không phải sử dụng liên tục, bạn nên để balô hoặc vali để tránh mang nặng khi di chuyển đến khu cách ly hoặc trong quá trình đi xét nghiệm.

Balô

Chỉ nên chuẩn bị balô thật nhỏ gọn với một vài vật dụng thiết yếu như:

  • Bình nước nhỏ: Dùng để uống nước hoặc hứng nước tại các bình nước có sẵn
  • Quạt giấy/Quạt pin: Trong thời gian chờ di chuyển và di chuyển đến khu cách ly tập trung, quạt giấy/quạt pin sẽ là “cứu tinh” giúp bạn xua tan sự nóng nực và ngột ngạt, đặc biệt là khi phải mang khẩu trang liên tục
  • Túi khẩu trang nhỏ: Ngoài 1 chiếc khẩu trang để ở túi chéo, bạn cũng có thể chuẩn bị thêm một túi khẩu trang nhỏ để ở balo phòng khi khẩu trang đang dùng bị đứt quai hoặc rách, cần phải thay khẩu trang mới
  • Thuốc: Một số loại thuốc như thuốc tiêu chảy, vitamin C, thuốc theo toa điều trị của bác sĩ, băng keo cá nhân, dầu gió xanh… là những điều bạn cần chuẩn bị
  • Áo khoác: Bạn nên chuẩn bị một chiếc áo khoác mỏng nhẹ để mặc khi cần thiết
  • Khăn mặt nhỏ: Một chiếc khăn mặt nhỏ sẽ giúp bạn vệ sinh cá nhân dễ dàng hơn
  • Laptop/Ipad + dây sạc: Khi vào khu cách ly tập trung, nếu cần làm việc từ xa hoặc học online thì laptop/ipad chính là những gì bạn cần phải mang theo bên mình
  • Sổ + bút
  • Áo mưa dùng một lần
  • Xịt chống muỗi
  • Túi ni-lông nhỏ: 1-2 cái

 

balo

Bạn sẽ đeo trực tiếp balô trên vai không nên đựng quá nhiều đồ dùng cồng kềnh 

Vali

Bên cạnh những vật dụng nhỏ, thường xuyên được lấy ra sử dụng, đặc biệt là trong quá trình di chuyển, tất cả những vật dụng còn lại nên để trong vali kéo. Như vậy, bạn sẽ không cần phải mang ba lô nặng và cồng kềnh khi di chuyển.

Để mang vừa đủ các đồ dùng cần thiết, bạn có thể dựa vào danh sách các vật dụng dưới đây:

  • Quần áo ngủ: 2 bộ. Nên chú ý chọn quần áo ngủ lịch sự, không cắt khoét quá sâu, tránh gây phản cảm
  • Đồ tay dài giữ ấm: 1 – 2 bộ
  • Đồ mặc ở nhà thoải mái: 1 – 2 bộ
  • Đồ lịch sự: 1 bộ
  • Khăn tắm, khăn mặt
  • Bàn chải đánh răng + kem đánh răng
  • Xà bông giặt đồ: gói nhỏ
  • Dầu gội + dầu xả + sữa tắm + sữa rửa mặt: nên mang gói nhỏ hoặc chai nhỏ
  • Nước súc miệng diệt khuẩn
  • Một túi nhỏ/hộp nhỏ để đựng đồ dùng cá nhân khi đi vào nhà tắm
  • Kẹp nhựa phơi đồ + móc phơi đồ: 5 cái
  • Bao tay y tế: 5 cặp
  • Khẩu trang y tế: Từ 2-3 bịch (mỗi bịch 10 cái)
  • Túi ni-lông: loại nhỏ (5-6 túi), loại trung (4-5 túi)
  • Một đôi đũa + một muỗng + một ly + một hộp có nắp dùng để nấu mì
  • Mì gói: 5-10 gói + sữa: 1-2 lốc (phòng khi ăn không quen thức ăn)
  • Bánh snack
  • Một gối nhỏ
  • Lược
  • Dao + kéo nhỏ (nên chọn loại dao gấp gọn và kéo có nắp đậy)

 

cách ly tập trung

Nên cất tất cả vật dụng không dùng quá thường xuyên vào vali

Lưu ý gì khi mang đồ vào khu cách ly tập trung?

Khi vào khu cách ly tập trung, bạn chỉ nên mang những đồ dùng thật sự cần thiết. Bên cạnh những món đồ kể trên, tùy theo nhu cầu của từng người mà bạn có thể chuẩn bị thêm những đồ dùng khác như bình sữa cho trẻ em (nếu con đi cách ly chung), băng vệ sinh/tampon/cốc nguyệt san cho nữ, máy tăm nước cho những người đang niềng răng, lăn khử mùi hoặc đồ dưỡng da nếu cần…

Ngoài ra, không phải khu cách ly tập trung nào cũng có wifi hoặc wifi rất yếu. Do vậy, bạn nên chuẩn bị sim 4g hoặc đăng ký các gói cước 4g để việc làm và học từ xa dễ dàng hơn.

Không nên mang những vật dụng cồng kềnh, không cần thiết như gấu bông/quạt máy… vì các vật dụng này khiến quá trình vận chuyển đồ dùng của tổ công tác, phòng chống dịch bệnh gặp nhiều khó khăn hơn.

 

cách ly

Khi vào khu cách ly, chỉ nên mang những đồ dùng thật sự cần thiết

Khi đi cách ly tập trung, chúng ta không thể đòi hỏi tiện nghi đầy đủ như ở nhà. Tuy nhiên, trong thời điểm dịch bệnh đang bùng phát mạnh như hiện nay, việc ý thức tuân thủ các quy định phòng chống dịch bệnh, chấp hành lệnh cách ly tập trung và hỗ trợ tốt nhất cho đội ngũ công tác phòng chống dịch bằng cách chỉ chuẩn bị những đồ dùng thật sự cần thiết sẽ giúp chúng ta đẩy lùi dịch bệnh nhanh chóng hơn đấy nhé!

Và nếu bạn may mắn chưa nằm trong trường hợp phải đi cách ly tập trung, hãy cố gắng ở nhà, không ra ngoài khi không thật sự cần thiết. Bên cạnh đó, nên cố gắng uống vitamin C, tăng cường sức đề kháng bản thân, luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe.

Nếu bạn bối rối không biết xây dựng chế độ tập luyện cũng như dinh dưỡng như thế nào, hãy liên hệ ngay với các huấn luyện viên của LEEP.APP để hỗ trợ ngay nhé! Huấn luyện viện sẽ giúp bạn lên một lộ trình tập luyện phù hợp với mục đích của bạn. Nếu cảm thấy lo lắng, bạn có thể tập online training cùng các huấn luyện viên của LEEP.APP.