4 “chướng ngại vật” có thể khiến bạn ngần ngại tập luyện
Ngày nay, nhiều người đã biết quan tâm đến sức khỏe của mình hơn. Có những căn bệnh như đái tháo đường, huyết áp cao, đột quỵ… đều có thể phòng được nếu bạn có lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, nhiều người vẫn cứ ngần ngại và chưa bắt đầu tập luyện. Vì sao vậy? Điều này có thể bắt nguồn từ 4 chướng ngại vật.
Không biết bắt đầu từ đâu, giá cả mỗi nơi mỗi kiểu, chi phí tập quá đắt đỏ… là những chướng ngại vật mà nhiều người ngần ngại và chưa muốn tập luyện. Tuy nhiên, đây là những vấn đề rất nhỏ và nếu có quyết tâm tập luyện, bạn có thể dễ dàng vượt qua. Khi có bệnh, chi phí phải trả cho các dịch vụ y tế sẽ rất cao có khi suốt đời. Thay vì vậy hãy vượt qua các chướng ngại vật và tập luyện để có cơ thể không chỉ khỏe mạnh mà còn đẹp hơn. Cùng LEEP.APP tìm hiểu các chướng ngại vật và tìm giải pháp nếu bạn cũng đang có những suy nghĩ đó.
1. Tôi không biết bắt đầu từ đâu?
Thật ra, đây là câu hỏi của rất nhiều người. Dù là người rất ý thức về sức khỏe và muốn tập luyện nhưng đều có điểm chung là không biết bắt đầu từ đâu, bắt đầu như thế nào?
Một số người tự vạch ra kế hoạch tập luyện cho mình bằng cách học hỏi từ các bài báo, YouTube, các ứng dụng thể hình… Tuy nhiên, mỗi người có một cơ địa khác nhau hoặc tình trạng sức khỏe khác nhau, không thể áp dụng cùng một bài tập cho tất cả mọi người. Phương pháp tập luyện không đúng dẫn đến tập nhưng không hiệu quả.
Vì vậy, bạn cần một huấn luyện viên dẫn đường, chỉ lối, tập luyện đúng phương pháp, đúng động tác, bạn sẽ khỏe mạnh và đạt được hình thể như mong muốn.
2. Tại sao tôi lại lãng phí tiền cho những ngày không tập tại phòng?
Đây có lẽ là băn khoăn của nhiều chị em. Đôi khi vì nhiều lý do, bận việc gia đình, bận việc cơ quan, đi du lịch, đi công tác…, nhiều người không thể đến phòng tập được trong khi đa số các phòng tập đều phải mua gói tập 6 tháng, 1 năm hay thậm chí là 2 năm. Bạn sẽ bỏ mất vài tuần, thậm chí vài tháng không tập. Vậy những ngày không đi tập, tại sao bạn cũng phải trả tiền. Đây có phải là lãng phí không? Nếu phòng không có chính sách hoàn tiền thì đây lại là một mất mát không hề nhỏ về mặt tài chính.
Những ngày đi công tác không thể đến phòng tập tại sao tôi vẫn phải trả tiền phòng
Theo chị Ngọc Hạnh (Quận 7, TP. HCM) làm nghề tự do, chị mong muốn có thể chủ động hơn trong việc chi trả cho tập luyện cũng như làm sao để tính toán chi tiêu một cách hợp lý trong những tháng thu nhập không nhiều: “Tôi muốn tập tới đâu tính tiền tới đó, theo buổi thì càng tốt. Do thu nhập không cố định nên tôi muốn chủ động trong các khoản thu, chi để tính toán chi tiêu hợp lý hơn”.
2. Giá cả không minh bạch và những nguy cơ tiềm ẩn
Các loại hình quảng cáo của các phòng gym đa phần sẽ bao gồm cụm từ “chỉ từ”, ví dụ “chỉ từ 500.000 đồng/tháng”, “chỉ từ 2 triệu đồng/năm”. Thêm vào đó, có nhiều mức giá khác nhau cho từng đối tượng khách hàng dù họ sử dụng cùng một loại hình dịch vụ.
Chị Minh Anh ở Quận Tân Bình, TP. HCM, kể: “Tôi vô tình gặp một người bạn ở phòng tập. Sau một hồi trò chuyện, tôi mới biết có thể thương lượng để điều chỉnh giá cả, mức chi phí với bên phòng tập. Bạn tôi có thể mua với giá rẻ hơn tôi dù cùng một gói tập. Tôi cũng đâu thể chê trách bên phòng gym được tại mình đã đồng ý với mức giá mà họ đã đưa ra”.
Tìm hiểu và so sánh giá cả các phòng gym để không bị hớ khi mua dịch vụ
4. Địa điểm tập luyện không phù hợp
Một viễn cảnh cũng thiết thực không kém đó là vấn đề địa điểm tập luyện. Với những phòng có nhiều cơ sở, bạn có thể tập luyện ở những nơi gần mình nhưng còn các phòng đơn lẻ thì sao? Ban đầu bạn mua gói tập ở một phòng gym vì nó gần chỗ làm của bạn, nhưng giờ bạn đã đổi chỗ làm hoặc phòng tập dời cơ sở, việc đi tập ở phòng gym cũ trở nên không thuận tiện nữa. Vậy bạn phải làm thế nào? Nếu bạn yêu cầu hoàn tiền, đôi khi gặp rất nhiều điều khoản điều kiện hoặc có khi không thể hoàn tiền được.
Bạn nên lên một kế hoạch tập luyện kỹ càng cùng huấn luyện viên trước khi mua các gói tập
Chị Cát Tường, Quận Gò Vấp, TP. HCM đã gặp tình trạng tương tự: “Tôi mua gói tập 6 tháng tại một phòng gym gần công ty. Tôi chỉ có thể đến phòng tập vào những ngày đi làm, còn những ngày cuối tuần vì phòng tập khá xa nhà nên tôi không thể đi. Gần đây, phòng tập đó còn đổi vị trí, nên địa điểm tập lại càng không thuận tiện nữa. Tôi thật sự muốn lấy lại tiền mà không biết làm sao. Liên hệ với bên phòng tập để hỏi về trường hợp của tôi nhưng họ không giải quyết do vấn đề phát sinh từ phía tôi chứ không phải phòng tập”.
Với những trăn trở trên đây, nhiều người đang e ngại việc tập luyện và từ đó trì hoãn việc bắt đầu lối sống lành mạnh. Bạn có tin là tại Việt Nam có một ứng dụng có thể giúp bạn giải quyết được những băn khoăn trên? Đó là LEEP.APP. Bạn không biết bắt đầu tập luyện từ đâu? LEEP.APP sẽ giúp bạn tìm huấn luyện viên phù hợp với bạn nhất và đưa ra những bài tập theo đúng nhu cầu của bạn. Bạn lo sợ chi phí không minh bạch? Với những sự lựa chọn trên ứng dụng về huấn luyện viên, phòng tập hay lớp học, LEEP.APP đều có giá cả minh bạch. Bạn ngại về địa điểm tập luyện? LEEP.APP có mạng lưới với hơn 100 nhà cung cấp dịch vụ thể hình có thể giúp bạn lựa chọn được nơi tập luyện nào thuận tiện với bạn nhất. Vậy không còn lý do gì để bạn có thể chần chờ mà không tải ngay LEEP.APP để trải nghiệm những tiện ích mà LEEP.APP mang lại và bắt đầu hành trình tập luyện thông minh, nâng cao giá trị sống tốt đẹp cho bản thân và gia đình.
