Hãy cẩn thận với 17 “con ngựa thành Troy” đưa virus xâm nhập vào nhà bạn sau khi hết cách ly

Author picture

• 5 min read

Image description

Điều đáng sợ về virus, cụ thể như Corona virus, là chúng có thể lẻn vào cơ thể mà ta không nhận ra, ngay cả khi bạn đang thực hiện theo hướng dẫn do các cơ quan y tế của thế giới đề xuất.

Gần đây, chúng ta đã học được rất nhiều về giãn cách xã hội và rửa tay để bảo vệ sức khỏe trong đợt bùng phát COVID-19. Nhưng có một vài “con ngựa thành Troy” vẫn có thể mang virus vào nhà bạn mà “chủ nhà” hoàn toàn không hay biết.

Các chuyên gia hàng đầu trên thế giới đã đưa ra một số cảnh báo về những con đường virus có thể đột nhập vào không gian sống của chúng ta. Hãy cùng LEEP.APP tham khảo để tăng cường cảnh giác trong và sau mùa đại dịch COVID-19, bạn nhé!

1. Từ chính bạn

Hạn chế ra ngoài là cách dễ nhất để hạn chế đưa virus về nhà bạn

Cách dễ nhất để mang Corona virus vào nhà là đi ra ngoài! Chúng ta cần giãn cách xã hội bởi vì cách phổ biến nhất COVID-19 lây lan là từ người sang người qua những giọt hô hấp. Mỗi khi bạn rời khỏi nhà, bạn đều có nguy cơ tiếp xúc với virus và mang nó về nhà. Nếu bạn phải đi ra ngoài, hãy đảm bảo tránh xa người khác ít nhất 2m, thường xuyên vệ sinh tay, khử trùng các bề mặt và đeo khẩu trang.

2. Từ người khác

Làm sao bạn có thể chắc chắn những người bạn gặp không mang COVID-19? Thật vậy, một người trông hoàn toàn khỏe mạnh không có nghĩa là bạn có thể cho họ vào nhà và khiến cả gia đình bạn gặp nguy hiểm. Bạn nên hạn chế tiếp xúc gần với các cá nhân bên ngoài gia đình bạn vì mọi người có thể truyền virus trước khi họ biết mình bị bệnh.

3. Từ rau củ quả

Hãy rửa rau củ quả kỹ hơn trước đây, bạn nhé!

Bạn không quên rửa tay khi đi chợ hoặc siêu thị về, nhưng nhiều người không nghĩ đến việc vệ sinh các mặt hàng. Đối với những món không nấu chín, như trái cây và rau quả, bạn nên rửa dưới vòi nước chảy mạnh.

4. Từ bao bì sản phẩm

Bạn nên loại bỏ mọi nguy cơ bằng cách lau sạch các bao bì, hộp, thùng, chai lọ trước khi sử dụng.

5. Từ điện thoại

Hạn chế dùng điện thoại khi ra ngoài và luôn tẩy trùng kỹ lưỡng khi bạn về nhà

Khi ở bên ngoài, bạn nên hạn chế rút điện thoại ra. Hãy nghĩ đến một tình huống: Bạn rút điện thoại ở cửa hàng để xem danh sách đồ cần mua. Nếu có người gần đó hắt hơi thì điện thoại của bạn có thể bị dính virus. Sau đó, bạn cần nghe điện thoại. Khi đưa điện thoại lên tai, bạn đã truyền virus lên người mà không hay. Vậy hãy tránh dùng điện thoại ở nơi công cộng hoặc khử trùng trước khi dùng nhé!

6. Từ các bề mặt

Để dễ nhớ, bạn hãy liệt kê tất cả các nơi cần khử trùng trong nhà, dán danh sách này ở vị trí dễ nhìn để cả nhà cùng theo dõi và thực hiện

Nếu nghi ngờ COVID-19 đã lẻn vào nhà mình, bạn đừng quên khử trùng bất kỳ bề mặt nào mà virus có thể “đeo bám”, ví dụ mặt bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, tay cầm, nhà vệ sinh, vòi, bồn rửa và thiết bị điện tử. Bạn có thể dùng chất tẩy rửa gia dụng, nhưng nhớ đeo găng tay và đảm bảo nhà bạn thông gió tốt trong quá trình sử dụng sản phẩm.

7. Từ thư tín và bưu phẩm

Hãy rửa tay sau khi chạm vào các bưu phẩm, thư tín… vốn là những món có “hành trình” di chuyển khó lường

Mặc dù khả năng lây nhiễm qua các bưu phẩm là rất thấp, nhưng “cẩn tắc vô áy náy”. Virus có thể sống trên các bề mặt (bao gồm bìa carton). Vì vậy, việc rửa tay sau khi chạm vào đồ vật người khác đưa cho bạn luôn là điều khôn ngoan.

Nội dung bên trong phong bì hoặc gói hàng bạn nhận được sẽ không bị lây nhiễm vì chúng đã ở bên trong nhiều ngày, nên bạn chỉ cần cẩn thận với phong bì hoặc bao bì bên ngoài.

8. Từ bất cứ ai gõ cửa nhà bạn

Cách dễ nhất để mang virus vào nhà là quên quy tắc 2m. Khi bạn mở cửa tiếp khách, nếu người bấm chuông cửa không lùi lại 2m thì hãy nhắc họ.

9. Từ máy ATM

Luôn rửa tay sau khi dùng máy ATM, bạn nhé!

Hầu hết chúng ta không đi vào ngân hàng những ngày này. ATM có vẻ như là một sự thay thế an toàn vì bạn không cần tương tác với người khác, nhưng nhiều ngón tay khác đã chạm vào các nút bấm trước bạn.

Hãy dùng các dịch vụ ngân hàng trực tuyến bất cứ khi nào có thể. Nếu bạn phải sử dụng ATM, hãy mang theo một mảnh khăn giấy, để khỏi bấm nút bằng đầu ngón tay . Nếu bạn muốn làm việc có ích, hãy mang khăn lau khử trùng bàn phím ATM trước khi sử dụng. Khi sử dụng xong, hãy sử dụng nước rửa tay với ít nhất 60% cồn. Khi về nhà, bạn rửa tay với xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây.

10. Từ thú cưng

Chỉ cần bạn chăm sóc thú cưng cẩn thận như chăm sóc bản thân và tuân thủ cách ly xã hội, thì những người bạn bốn chân sẽ rất khó có khả năng mang virus về nhà

Sau bản tin một con hổ ở New York đã dương tính với Corona virus, các chuyên gia đang khuyến khích công chúng giữ chó mèo tại nhà trong quá trình tự cách ly nhằm tránh nguy cơ thú cưng bị lây nhiễm.

Bạn có thể hình dung một tình huống như sau: Bạn đưa cún cưng đi dạo và ai đó hắt hơi làm văng nước bọt vào bộ lông cún. Khi trở về nhà, bạn có thể tắm rửa vệ sinh cho mình nhưng ít khi tắm chó. Vậy là virus đã xâm nhập thành công!

Tuy nhiên, không vì lý do này mà thú cưng bị hắt hủi. Thật ra, bạn chỉ cần thường xuyên vệ sinh sạch sẽ cho chó mèo, hạn chế cho ra ngoài hoặc tiếp xúc với người lạ là được.

11. Từ giày dép

Hãy hướng dẫn trẻ nhỏ cách rửa tay thật sạch sau khi tự mang giày dép, dù là trong mùa dịch này hay bất cứ lúc nào khác

Theo một số chuyên gia, COVID-19 có thể tồn tại dưới đế giày của bạn trong tối đa năm ngày, tùy thuộc vào chất liệu của giày và các yếu tố khác, chẳng hạn như nhiệt độ. Do đó, bạn nên xếp giày dép đi đường ở một vị trí riêng biệt, chẳng hạn kệ giày riêng đặt trong sân nhà.

Trường hợp cẩn thận hơn, ví dụ bạn vừa trở về từ khu vực có người nghi nhiễm, hay từ bệnh viện về nhà (nhất là các nhân viên y tế), tốt nhất hãy rửa đế giày với dung dịch khử trùng. Bạn chỉ cần chuẩn bị một khay chứa cồn trên 60 độ, đặt giày dép vào khay một lúc rồi mang ra để ở nơi khô thoáng.

Tuyệt đối không mang giày dép đi đường vào nhà, vì virus Corona không phải là nỗi lo duy nhất, trong khi đế giày vốn siêu bẩn!

12. Từ móng tay

Tạm biệt hành động cắn móng tay ngay lập tức nếu không muốn mắc nhiều bệnh truyền nhiễm, bạn nhé!

Nếu bạn có thói quen cắn móng tay, đây là lúc tốt nhất để bỏ. Mặc dù tất cả chúng ta đều biết rửa tay tối thiểu 20 giây, nhưng việc rửa tay không thể làm sạch sâu dưới móng tay.

Móng tay có các ngóc ngách, vết nứt và kẽ hở mà bạn không thể làm sạch hiệu quả trừ khi bạn sử dụng một bàn chải nhỏ. Do đó, bạn cần cắt ngắn và làm sạch dưới móng định kỳ bằng các dụng cụ làm móng.

13. Từ khăn tay, khăn tắm

Nếu có điều kiện, bạn hãy thay khăn tắm mỗi ngày hoặc 2 ngày một lần

Những chiếc khăn là nơi dễ hấp thu virus và vi trùng. Do đó, bạn cần giặt thường xuyên và dành riêng khăn để lau khi từ ngoài về nhà. Tốt nhất nên giặt khăn mỗi ngày, hoặc ít nhất 2 ngày một lần.

14. Từ quần áo

Quần áo cũng là các bề mặt cho nên cũng có nguy cơ nhiễm virus. Do đó, bạn hãy nhớ giặt quần áo thường xuyên và tuyệt đối không ngồi lên ghế hoặc giường khi chưa thay bộ quần áo đi đường.

15. Từ các phụ kiện

Tất tần tật phụ kiện cùng chúng ta đến nơi công cộng đều phải được tẩy rửa khi về nhà

Tương tự như quần áo, các phụ kiện như mắt kính, bóp ví, đồng hồ, thắt lưng, mũ nón, túi xách… cũng cần được khử trùng nếu bạn đã mang chúng theo đến nơi công cộng.

16. Từ người giao hàng, giao thức ăn

Thận trọng khi tiếp xúc với mọi người, trong đó có những người giao hàng

Bạn không thể biết người đầu bếp hoặc người giao hàng, giao thức ăn có bị bệnh hay không. Ai đó có thể đã hắt hơi vào hộp đồ ăn của bạn và virus sống trên bìa carton trong tối đa 24 giờ. Vì vậy, bạn phải rửa tay và thận trọng khi chạm vào hộp.

17. Từ tiền mặt

Khi cầm tiền, bạn cần tẩy rửa bóp ví và rửa tay thật sạch

Tiền mặt là một trong những thứ dơ nhất. Do đó, hãy hạn chế tối đa cầm tiền mặt và chuyển sang dùng thẻ hoặc thanh toán online. Nếu bạn phải dùng tiền mặt, hãy luôn vệ sinh tay ngay sau đó.

Thế giới thay đổi từ sau đại dịch COVID-19. Kể cả khi dịch bệnh được khống chế, chúng ta cũng cần cẩn trọng thêm một thời gian dài, và đừng quên rằng con người luôn phải phòng thủ trước các cuộc xâm nhập của vi khuẩn, virus. Ngoài các biện pháp cảnh giác “con ngựa thành Troa”, bạn cũng cần xây dựng “binh lực” hùng mạnh cho mình – chính là trang bị hệ miễn dịch khỏe mạnh. Năng tập thể dục và ăn uống điều độ, kết hợp lối sống lành mạnh, tích cực, không chủ quan sẽ giúp bạn thêm tự tin đối phó với mọi dịch bệnh.

Để xây dựng một kế hoạch rèn luyện thể chất hoàn hảo, bạn đừng ngần ngại tìm kiếm ngay cho mình những “hiệp sĩ” công nghệ từ LEEP.APP bằng cách tải ngay LEEP.APP và thực hiện các bước sau đây:

– Trả lời bộ câu hỏi. LEEP.APP sẽ giúp bạn tìm ra huấn luyện viên phù hợp sở thích, tính cách, phong cách tập luyện… với bạn nhất

– Dựa vào tính năng PT-iMatch, chọn ngay cho mình 1 PT 4.0 phù hợp

– Chọn số buổi tập và tiến hành thanh toán

– Trao đổi với huấn luyện viên của LEEP ngay trên ứng dụng để sắp xếp lịch tập phù hợp với cả hai

– Sắp xếp buổi tập trên ứng dụng và thực hiện các buổi tập của mình

– Đừng quên chia sẻ hành trình luyện tập của mình trên LEEP.APP.

ĐƯỜNG THIÊN KHUÊ

Đọc thêm

15 thói quen “lợi bất cập hại” thời hậu COVID-19

Những thay thế sáng tạo cho việc tập luyện thời COVID-19

Bí quyết bảo vệ sức khỏe cho người cao tuổi thời COVID-19: Tập thể dục trực tuyến cùng huấn luyện viên cá nhân

Nguồn tham khảo

22 Ways COVID-19 Can Sneak Into Your Home https://www.eatthis.com/covid-19-home/ Ngày truy cập: 14/04/2020