Thực hiện 3 thử thách, GAM Esports nhận được bài học hay từ Al Morgan, CEO Upfit

Vừa qua, đội GAM Esports đã đến phòng tập Upfit và được ông Al Morgan, nhà sáng lập Upfit, cùng đội ngũ huấn luyện viên thực hiện một buổi training đầy ý nghĩa với nhiều bài học bổ ích. 

Tháng 10/2022, khi đưa đội GAM Esports đi thi Chung kết thế giới, ông TK Nguyễn, CEO của NRG Asia, đã nhận ra là fitness và mindset rất cần cho các game thủ. Vì vậy, khi về nước, ông luôn mong muốn tìm cách giúp các game thủ cải thiện 2 yêu tốt này để team mình có thể phát triển hơn nữa. TK Nguyễn cho biết: “Ngoài game, sức khỏe cực kỳ quan trọng. Nó là nền tảng cho tất cả”.

Để hiện thực hóa mong muốn này, TK Nguyễn đã tìm đến ông Al Morgan, nhà sáng lập Upfit, để hỗ trợ đội GAM Esports trở thành những “chiếc xe đua” không chỉ chạy nhanh hơn, mạnh mẽ hơn mà còn bền bĩ hơn về tinh thần và cả thể chất.  

Ông Al Morgan là ai?

Ông Al Morgan đã có hơn 30 năm kinh nghiệm làm việc quốc tế trong ngành luyện tập thể chất. Ông không chỉ giúp hàng trăm người thay đổi cuộc sống nhờ chuyên môn và nguồn cảm hứng luyện tập của mình.

Đối với ông thể hình không phải là về ngoại hình mà là cách bạn thể hiện, cảm nhận và sống mỗi ngày. Ông tin rằng “một cơ thể mạnh mẽ dẫn đến một tâm trí mạnh mẽ và lối sống lành mạnh, giúp bạn có thể sống một cuộc sống tuyệt vời”. Ông thành lập Upfit vào giữa năm 2019 để thể hiện triết lý sống, tư duy và đào tạo của mình.

Buổi training của đội GAM Esports do ông Morgan hướng dẫn

Đến Upfit, các thành viên trong đội GAM Esports gồm game mobile và PC đều được đo các chỉ số cơ thể thông qua máy Inbody. “Đo chỉ số này, team sẽ biết được cơ thể mình bao nhiêu điểm trên tổng điểm 100. Từ đó, team biết mình đang ở đâu, để từng bước một cải thiện con sốcủa chính mình. Đó là những mong muốn mà tôi mong team mình phát triển”, ông TK Nguyễn cho biết. 

Khi gặp các game thủ tại Upfit, ông Al Morgan đã nói: “Tôi sẽ đưa một vài hoạt động để thử thách các game thủ. Các bạn không cần phải có cơ bắp, cơ thể nhanh nhẹn mới có thể thực hiện thử thách này. Thông qua đó, bạn sẽ nhận được bài học đầu tiên là phải biết về bản thân.

Bài học thứ 2 là biết rõ kẻ thù. Khi biết rõ bản thân và kẻ thù bạn sẽ có 50% chiến thắng. Vì vậy, hôm nay, tập hợp các bạn lại để biết bản thân mình nên làm gì để trở nên mạnh mẽ hơn trong tương lai.

Mỗi lần bạn giành chiến thắng thì TK sẽ chiến thắng. Mỗi khi bạn thất bại thì ông ấy sẽ phải trả giá cho điều đó. Nhưng trong trường hợp này, TK không phải trả giá bằng tiền mà chính là mồ hôi. Do đó, các bạn phải làm sao suy nghĩ thật nhanh, luyện tập sự linh hoạt và giao tiếp tốt với nhau”.

Sau đó, team bắt đầu thực hiện các bài tập khởi động làm nóng cơ thể trước khi tham gia 3 thử thách chính mà đội của ông Al Morgan đưa ra cho các game thủ. 

Thử thách 1

• Cách chơi: Xếp một dãy các chiếc nón nhựa, hai đội ngồi xổm đối diện nhau. Huấn luyện viên ra khẩu lệnh: “Đầu – vai – gối”. Các game thủ phải để tay lên đúng vị trí của đầu, vai hay gối. Nếu bạn nào để sai vị trí cũng sẽ bị thua. Sau khẩu lệnh: “lấy” các game thủ phải nhanh tay để giành lấy chiếc nón cho mình. Bạn nào không giành được sẽ thua. Trò chơi này thực hiện 3 lần.

• Hình phạt của trò này: Người thua cuộc sẽ phải thụt xì dầu hay hít đất.

Thử thách 2

• Cách chơi: Các game thủ đứng thành vòng tròn và chuyền trái banh bàn cho nhau bằng cách tưng banh bằng tay trái xuống đất và khi banh nảy lên người kế bên dùng tay phải chụp lấy nó. Ban đầu chỉ có 1 trái banh nên trò chơi cũng khá thoải mái. Cho đến khi nhiều trái banh hơn được nhập vào vòng thì yêu cầu các game thủ phải nhanh tay lẹ mắt và rất tập trung để trái banh không bị trượt khỏi vòng. 

• Hình phạt của trò này: TK đứng trên bóng bosu, để đứng vững trên đó cũng là một thử thách không hề nhỏ. Và khi bất kỳ game thủ nào để trái banh rơi khỏi vòng thì ông phải thực hiện động tác squat.       

Thử thách 3

• Cách chơi: Hai đội xếp thành 2 hàng dọc và từng người cầm cây búa chạy lên bàn đặt miếng gỗ và cây đinh. Nhiệm vụ của từng game thủ là đóng để cây đinh xuống càng sâu càng tốt. Sau thời gian quy định, phần đinh của đội nào nhô lên ít hơn sẽ giành chiến thắng. 

• Hình phạt của trò này: Khi có game thủ đóng trượt cây đinh, TK cầm 1 cây búa to đứng ở phía sau và đóng thật mạnh vào bánh xe tập gym. 

Bài học từ các trò chơi

Ngoài việc TK phải trả giá bằng mồ hôi của mình khi các game thủ thua, qua trò chơi thứ 3, ông Al Morgan đã đặt ra câu hỏi cho các  game thủ: “Các bạn đã học được gì trong thử thách này để cây đinh có thể đi xuống nhanh hơn?”.

Đội trưởng Đỗ Duy Khánh (Levi) cho biết anh học được bài học là sự linh hoạt trong xử lý tính huống, ví dụ cây đinh bị đóng méo thì người sau phải chạy lên chỉnh lại cây đinh. Ông TK Nguyễn bổ sung cho tình huống này là khi bạn lỡ làm cho cây đinh bị méo thì khi về đội, bạn phải thông báo cho người tiếp theo để chạy lên sửa lại cây đinh. Đây là bài học về sự giao tiếp giữa các thành viên trong cùng một đội.

Duy Khánh chia sẻ thêm: “Có 2 cách đóng đinh là đóng nhẹ và mạnh. Đóng nhẹ không thể gặp rủi ro là đóng trượt. Đây là cách mà nhiều bạn hay làm nhưng cây đinh không đi xuống được. Trường hợp thứ 2 chấp nhận rủi ro là đóng mạnh vô cây đinh. Cho dù có thể đóng trượt nhưng cũng có cơ hội để cây đinh đi xuống miếng gỗ sâu hơn”.

Ông Al Morgan hỏi thêm: Nếu các game thủ đóng trượt thì họ sẽ bị mất cái gì ngoài việc TK phải trả giá cho chuyện đó. Câu trả lời cuối cùng là họ bị mất thời gian và cơ hội. Theo Al Morgan, mọi thứ đều có chiến thuật. Có 2 cách: bạn đập thật nhẹ nhưng chính xác, cũng có lúc đập thật mạnh nhưng lại không chính xác. Như ông đã nói ban đầu cần phải biết rõ mình và kẻ địch là ai. Trong thử thách này thì kẻ địch lại chính là cây đinh.

“Hiểu, biết đối thủ của mình là ai, họ đang có lợi thế và điểm yếu gì. Bên cạnh đó, bạn cũng nên biết rõ bản thân mình có những gì và điểm yếu là gì. Hãy nhớ rằng đối thủ cũng đang học mình, nhìn mình có điểm yếu gì để đánh bại lại mình. Bạn phải tập luyện thường xuyên, mỗi ngày và lặp lại”, ông Al Morgan bày tỏ. 

Sau khi trao đổi với Randy Dobson, Chủ tịch tập đoàn CMG.ASIA và TK Nguyễn, ông Al Morgan biết team còn có 90 ngày để chuẩn bị tinh thần và thể chất của mình cho trận đấu sắp tới. Ông từng làm việc với các huấn luyện viên, các vận động viên thi Olympics và có thể trở thành những nhà vô địch thế giới.

Game thủ cần có các kỹ năng để thi đấu, cần các huấn luyện viên để hướng dẫn làm sao “đua” cho đúng cách. Upfit có thể xây dựng nên những “chiếc xe đua” đó, chẳng những vậy nó còn chạy nhanh, bền hơn và tốt hơn. Các game thủ chính là những “chiếc xe đua”. Cách huấn luyện sẽ không giống như tập cho các vận động viên MMA mà theo kiểu của những người lính. Bạn có thể bắn, di chuyển và giao tiếp. Nếu bắn chính xác, bạn có thể di chuyển nhanh hơn và giao tiếp với nhau tốt thì chắc chắn đội của bạn sẽ khó đánh bại. 

Kế hoạch sắp tới giữa GAM Esports và Upfit

Theo ông TK Nguyễn, GAM Esports sẽ có 3 buổi/tuần tập luyện cùng với các huấn luyện viên của Upfit. Điều này để giúp tinh thần của các game thủ luôn tỉnh táo, phản xạ nhanh hơn. Không chỉ tinh thần, thể chất của họ cũng cần phải mạnh hơn. Khi đưa đội GAM Esports đi thi Chung kết Thế giới 2022 vừa rồi, đội đã phải đấu 5 trận liên tục trong 4 – 5 giờ. Điều này khá khó khăn nếu bạn không được trang bị một thể lực tốt. Nếu người không có thể lực tốt, vào đến trận 3 – 4, họ sẽ dễ mệt mỏi, còn mình vẫn tỉnh táo thì sẽ chiến đấu tốt hơn. Ngoài ra, Upfit sẽ hỗ trợ tư vấn về dinh dưỡng để GAM Esports có chế độ dinh dưỡng tốt hơn. 

Hy vọng với kế hoạch mới này, đội GAM Esports sẽ lập nên những thành tích bất bại khác trong các mùa giải sắp  tới. Chúc GAM Esports dưới sự dẫn dắt của ông TK Nguyễn sẽ luôn thành công khi đội bước ra thế giới thi đấu nhé.