Bật mí ý nghĩa của lời chào Namaste trong yoga

Trong yoga, Namaste không chỉ là một lời chào mà nó còn là một cử chỉ bày tỏ sự kính trọng và lòng biết ơn đến giáo viên và các học viên khác.

Nếu là người thích tập yoga, chắc hẳn Namaste không phải một thuật ngữ gì đó quá xa lạ. Mặc dù quen thuộc nhưng thực tế, không phải ai cũng thật sự hiểu rõ ý nghĩa của lời chào này.

Nếu bạn cũng là một trong số đó, đừng ngần ngại dành 1 chút thời gian cùng LEEP.APP tìm hiểu ý nghĩa của lời chào Namaste trong yoga thông qua những chia sẻ dưới đây nhé.

Namaste là thuật ngữ được nhắc đến rất thường xuyên trong các lớp tập yoga. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng đây chỉ là 1 lời chào mà không hiểu hết ý nghĩa đằng sau. Nguyên nhân của điều này một phần là do thuật ngữ này có quá nhiều cách lý giải.

Lịch sử của lời chào Namaste

Namaste là một từ tiếng Phạn cổ có nguồn gốc từ Ấn Độ giáo thời kỳ Vệ đà. Thuật ngữ này đã được sử dụng như 1 lời chào từ hàng ngàn năm trước. Hiện nay, có rất nhiều bản dịch giải thích ý nghĩa cũng như cách sử dụng Namaste.

Dù vậy, nhìn chung ý nghĩa chính của cử chỉ này vẫn là biểu hiện sự tôn trọng. Dù từ Namaste đã xuất hiện từ lâu ở phương Đông nhưng ở phương Tây, từ này chỉ dần trở nên phổ biến khi mà ngày càng có nhiều người quan tâm đến yoga và thiền.

Ý nghĩa của Namaste

Namaste là một cử chỉ bày tỏ sự tôn trọng của bạn đối với người khác. Bạn có thể sử dụng như một lời chào hoặc một lời tạm biệt. Chính vì vậy, trong các lớp học yoga, bạn có thể nghe thấy giáo viên nói Namaste ở đầu hoặc cuối giờ học.

Namaste là một cử chỉ bày tỏ sự tôn trọng của bạn đối với người khác

Trong tiếng Phạn, “Nama” có nghĩa là “cúi đầu”; “as” có nghĩa là “tôi”, “te” có nghĩa là “bạn”. Chính vì vậy, theo nghĩa đen, thuật ngữ Namaste có nghĩa là “Tôi cúi đầu chào bạn”. Lời chào này không chỉ là một câu chào bình thường mà nó xuất phát từ trái tim kết nối với trái tim, cùng với đó là sự biết ơn của bạn dành cho tôi.

Ngoài ý nghĩa này thì Namaste còn có thể mang những ý nghĩa như:

• Xin chào
• Chào mừng bạn
• Tôi thấy bạn
• Tôi tôn trọng bạn
• Chúng ta là một
• Chúng ta bình đẳng
• Chia tay hay tạm biệt

Trong mối quan hệ giữa giáo viên dạy yoga và học viên, lời chào Namaste chính là sự kết nối, bỏ qua cái tôi cá nhân và quên đi khái niệm về thời gian. Nếu thực hiện lời chào “Namaste” với sự chân thành, giáo viên và học viên sẽ tìm thấy được sự đồng cảm và tôn trọng lẫn nhau một cách trọn vẹn.

Thực hành chào Namaste như thế nào là đúng?

Bạn đã sẵn sàng để tôn vinh bản thân và người khác bằng một lời chào Namaste nhưng vẫn chưa biết cách làm thế nào để diễn đạt nó một cách chính xác? Thực tế, không có một quy ước nào về cách nói Namaste, do đó, bạn chỉ cần phát âm lời chào này một cách chính xác với tất cả sự tôn trọng và lòng biết ơn.

Không có một quy ước nào về cách nói Namaste, bạn chỉ cần phát âm lời chào này một cách chính xác với tất cả sự tôn trọng và lòng biết ơn

Khi nói Namaste, thông thường, bạn sẽ úp hai bàn tay lại với nhau đặt ở trước ngực, nhắm mắt lại, mỉm cười nhẹ và cúi đầu về phía trước. Hai tay chắp phía trước sẽ biểu hiện cho sự chân thành, cúi đầu thể hiện sự kính trọng và nhắm mắt giúp tâm hồn trở nên thảnh thơi.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể úp 2 bàn tay lại với nhau, đặt ở giữa trán, cúi đầu và kéo tay xuống trước ngực. Đây là hành động thể sự tôn trọng sâu sắc đến người đối diện. Ở Ấn Độ, đôi lúc bạn chỉ cần thực hiện những cử chỉ trên, không cần nói ra thì người đối diện vẫn hiểu đó là lời chào Namaste.

Mặc dù Namaste là một lời chào phổ biến và tự do trong cách thể hiện nhưng cũng có lúc bạn không nên thực hiện lời chào này.

Khi nào không nên nói Namaste?

Mặc dù Namaste là một cử chỉ phổ biến mà các yogi hay sử dụng nhưng đây không phải là điều bắt buộc. Nếu việc sử dụng khiến bạn không thoải mái, bạn có thể bỏ qua. Cũng giống như khi cơ thể chưa sẵn sàng để thực hiện các tư thế yoga khó, có lẽ tâm trí bạn vẫn chưa sẵn sàng để nói Namaste.

Thay vì dùng Namaste, bạn có thể nói “Xin cám ơn”; “Tôi tôn trọng bạn”; “Tôi đánh giá cao bạn”….  Tất cả những câu này điều đang diễn tả 1 ý nghĩa tương tự với lời chào Namaste.

Chỉ có bạn mới có thể quyết định xem nên sử dụng lời chào Namaste như thế nào trong thực tế và việc dùng nó khi giao tiếp với người khác có hợp lý hay không.

Nếu không thích, bạn vẫn có thể diễn đạt sự tôn trọng của mình theo nhiều cách khác nhau mà không cần phải dùng từ này. Tôn trọng và lắng nghe chính mình, khi nào sẵn sàng, tâm trí bạn sẽ cho bạn biết điều đó.

Để cập nhật thông tin về sức khỏe, dinh dưỡng và luyện tập, bạn hãy tải ngay ứng dụng luyện tập thông minh LEEP.APP nhé.

Nguồn tham khảo

The Meaning of Namaste: Why Do We Say Namaste In Yoga? https://thriveyogawellness.com Ngày truy cập: 26/7/2020