fbpx

Hướng dẫn thực hiện động tác nâng cao đùi đúng cách

Hướng dẫn thực hiện động tác nâng cao đùi đúng cách

Nâng cao đùi là bài tập phù hợp để khởi động trước khi thực hiện các động tác khó, đặc biệt là Boxing. Đây là một bài tập sức bền hoàn hảo, giúp làm nóng cơ thể và đốt cháy nhiều calorie. Bạn đừng nghĩ đây là một động tác quen thuộc, người tập động tác này rất dễ mắc lỗi, dẫn đến tổn thương cột sống, giảm hiệu quả tập luyện.

Hôm nay HLV Walter John Veale của LEEP APP sẽ giúp bạn nhận biết rõ hơn những lưu ý khi thực hiện động tác này:

Tham gia tập luyện cùng LEEP APP trên Youtube nhé: https://www.youtube.com/watch?v=o5W0zxgAdVk