Tag: Khởi động

Fitness

5 bài tập mobility drill giúp cải thiện độ linh hoạt của khớp

Để cải thiện tính linh hoạt và chức năng của khớp giúp bạn di chuyển tốt hơn, bạn hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về mobility drill và những bài tập của nó nhé.

Fitness

Cẩm nang khởi động cho người mới bắt đầu tập gym

Khởi động cho người mới bắt đầu tập gym là một việc làm cần thiết, nhưng để có một chương trình khởi động thật sự hiệu quả, thì kiến thức nền là rất quan trọng. LEEP.APP mách bạn một số thông tin cực kỳ hữu ích về việc khởi động.