Cách thực hiện động tác Chair Pose

Tư thế cái ghế (Chair Pose) giúp khởi động nhanh và chuyển tiếp sang các tư thế khác mà không làm gián đoạn hơi thở, tư thế này sẽ giúp bạn thiền định hơn và làm giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống.

Cùng LEEP.APP tập động tác này để giúp cuộc sống cân bằng hơn: https://www.youtube.com/watch?v=EXmQLJNd3bU