Kỹ thuật đánh golf cơ bản bạn cần nắm vững

Đường bóng dài, đẹp mắt và xa và kêu to là hình ảnh ấn tượng mà người mới tập chơi golf hướng đến. Nhưng làm thế nào để đạt được điều này? 

Trước đây, ở Việt Nam, golf luôn được coi là môn thể thao “nhà giàu’”. Tuy nhiên, những năm gần đây, môn thể thao này ngày càng trở nên phổ biến. Điều này cũng khiến nhu cần học kỹ thuật đánh golf cơ bản ngày càng tăng cao. LEEP.APP sẽ giới thiệu đến bạn những kỹ thuật cơ bản nhất mà người mới chơi golf cần nắm vững ngay dưới đây.

Kỹ thuật đánh golf và những điều cần lưu ý trước khi học

 Môn thể thao “thượng lưu” với nhiều quy tắc

Chơi golf cũng giống như bất kỳ môn thể thao nào khác, đòi hỏi sức mạnh về thể chất, tinh thần và tài chính. Vì vậy khi bắt đầu chơi môn này bạn cũng cần tìm hiểu một số vấn đề cơ bản. Nó sẽ giúp bạn tránh gặp phải những rắc rối phát sinh trong quá trình chơi golf.

Nên sử dụng trang phục lịch sự

Trang phục đúng quy định, lịch sự và thoải mái sẽ giúp việc tập luyện hiệu quả hơn. Tốt nhất bạn nên sử dụng trang phục thể thao có chất liệu thoáng mát, co giãn tốt. Ngoài ra bạn cũng cần chú ý đến chất lượng của các phụ kiện khác như giày, găng tay. nhằm tạo sự thoải mái tối đa khi học chơi golf.

Nên hiểu và tìm hiểu kỹ luật chơi

Golf được coi là bộ môn quý tộc bởi nó có những quy tắc ứng xử, phép tắc riêng, thể hiện sự khác biệt. Ví dụ như bạn cần tránh đứng phía trước bóng sắp di chuyển hoặc trên khu vực đánh bóng của đối phương. Đây là những thao tác mà bạn nên biết rõ để thể hiện sự chuyên nghiệp, văn minh trong khi chơi golf.

Gậy đánh golf

Để chơi golf, bạn cần có gậy đánh, túi đựng và các thanh gậy để căn chỉnh. Số gậy tối đa một người có thể mang khi chơi là 14 (theo luật chơi golf). Tuy nhiên nếu là người mới, bạn chỉ cần bộ gậy cơ bản gồm gậy sắt 7, 8, 9, phát bóng hoặc gậy gỗ (Woods) hoặc Hybrids. Tuy nhiên bạn cần phải có gậy gạt bóng (Putter) và gậy kỹ thuật (Wedge).

Kỹ thuật đánh golf cơ bản

Khi mới học đánh golf, bạn nên tập trung nhiều hơn về mặt kỹ thuật thay vì lực đánh hay số lượng bóng. Kỹ thuật cơ bản chính là nền tảng vững chắc giúp bạn có thể rèn luyện lâu dài.

Kỹ thuật đánh golf cơ bản cho người mới bắt đầu

Kỹ thuật đánh golf mà mọi Golfer đều cần biết

Golf là bộ môn cần sử dụng nhiều sức của cánh tay và vùng eo, hông, cổ tay. Do đó nếu tập không đúng kỹ thuật sẽ dễ dẫn đến những chấn thương nguy hiểm. Vì vậy, những người mới chơi nên có tư thế đứng và cách cầm gậy golf phù hợp. Điều này tưởng chừng như đơn giản nhưng có không ít người vẫn cầm gậy không được thoải mái và khá gượng gạo.

Tư thế tạo dáng

Đầu tiên, bắt đầu bằng cách đặt gậy p lên các ngón tay của bàn tay trái, bàn tay xòe tự nhiên xung quanh cây gậy. Ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ V. Chữ V thẳng hàng với vai trái của logo được in trên gậy và mặt gậy. Tiếp đó, tay phải đặt tương tự nhưng ở phía ngược lại. Khi cầm gậy xong, bạn nên kiểm tra lại. Việc cầm gậy đúng cách sẽ giúp bạn xoay gậy dễ dàng hơn, mặt gậy vuông góc với bóng và đánh bóng chính xác.

Tư thế chuẩn bị

Đặt bóng đối diện với ngón chân cái của chân trái, hai chân dang rộng. Thân trên của bạn nghiêng về phía sau để tạo thành đường thẳng với chân trái. Tiếp đó, đặt bóng lên tee. Khi đánh bọng bạn hãy cố tưởng tượng như đang đánh nó thẳng lên trời.

Dừng lại

Để có một cú đánh driver mạnh mẽ, hãy chuyển trọng lượng của bạn trở lại chân sau khi nhấc gậy lên. Khi hông và vai di chuyển, bạn sẽ chuyển dần trọng lượng sang chân phải.

Kỹ thuật đánh golf Downswing

Là động tác xoay người kéo gậy từ phía trên đến vị trí trái bóng bắt đầu. Lúc này bạn đang lấy đà, tích lũy năng lượng và sử dụng sức mạnh cho cú đánh. Bạn phải dồn trọng lượng của mình từ bàn chân phải sang gót chân trái. Thêm vào đó, bạn có thể di chuyển hông trong khi vẫn giữ đầu ở vị trí cũ. Khi trọng lượng dồn vào chân trái và cùi chỏ phải chạm vào hông là lúc bạn dồn toàn bộ sức lực để đánh.Tuy nhiên, bạn không nên vung gậy quá sớm cho đến khi cùi chỏ chạm vào hông, giúp bạn tiết kiệm rất nhiều năng lượng.

Đánh bóng

Kỹ thuật đánh golf quan trọng quyết định kết quả của mọi cú đánh

Trong quá trình này bạn cần duỗi thẳng khuỷu tay và thả lỏng cổ tay. Cú đánh sẽ gần như giải phóng hoàn toàn lực ra khỏi cánh tay. Khi chạm bóng, chú ý giữ đầu quay về phía sau để đảm bảo hướng đánh bóng lên cao. Khi bạn đã giữ đúng góc, bạn có thể phát huy hết năng lượng dự trữ của mình khi hạ gậy xuống. Lúc này bạn sẽ có một cú đánh driver chính xác.

Trên đây là những hướng dẫn cơ bản giúp các bạn tìm hiểu sâu hơn về môn golf và nắm được những kỹ thuật đánh golf cơ bản nhất. Khi chơi thể thao nói chung và chơi golf nói riêng, chấn thương rất dễ xảy ra. Đặc biệt ở bộ môn golf là ở cổ tay, cột sống, thắt lưng, hông. Do đó, bạn nên nhờ đến sự trợ giúp của các huấn luyện viên tại các sân chơi hướng dẫn kỹ thuật đánh golf và làm theo những hướng dẫn đó.

Nguồn tham khảo

Learn to play golf with the right basic techniques for beginners https://tipsmake.com/learn-to-play-golf-with-the-right-basic-techniques-for-beginners Ngày truy cập 14/4/2021