Nên học võ gì để tự vệ an toàn?

Author picture

Nên học võ gì để tự vệ an toàn?

Nên học võ gì để tự vệ ngày càng trở thành sự quan tâm của nhiều người, nhất là các bậc cha mẹ lo lắng cho sự an toàn của con cái của mình. Nếu  đó vẫn đang còn là câu hỏi chưa có lời giải đáp, thì bài viết này sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn đúng đắn để bảo vệ bản thân và rèn luyện sức khỏe. Hãy cùng LEEP.APP tìm hiểu về các môn võ tự vệ nhé!

Võ thuật là gì?

Võ thuật là hệ thống chiến đấu được sản sinh trong quá trình chiến đấu giúp con người  không chỉ chống chọi với bệnh tật mà còn chống lại các loài thú dữ và kẻ thù bên ngoài. Võ thuật hướng đến các mục tiêu như tự vệ, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, phục vụ cho mục tiêu quân sự và thực thi pháp luật, bảo tồn di sản văn hóa phi vật thể của một quốc gia.

Huấn luyện võ thuật sẽ giúp cải thiện kỹ năng chiến đấu của bạn ngay cả trong cuộc sống hằng ngày như tự vệ bản thân trước những nguy hiểm bên ngoài bất ngờ ập đến. Hơn nữa, võ thuật còn giúp bạn nâng cao tính kỷ luật và tính khiêm tốn.

Bạn chưa biết nên học võ gì để tự vệ?

Với công dụng tự vệ, võ thuật hiện nay dần trở thành sự quan tâm của các bậc cha mẹ và các thanh thiếu niên, đặc biệt là nữ giới với các môn võ tự vệ cho nữ. Nếu bạn đang quan tâm nên học môn võ nào hoặc bâng khuâng con gái học võ gì thì bảng danh sách 8 loại võ thuật tự vệ hay nhất bên dưới sẽ giúp bạn đưa ra quyết định lựa chọn những môn võ nên học phù hợp cho mình.

1. Krav Maga

Krav Maga là một hệ thống chiến đấu quân sự được thiết kế để vô hiệu hóa các mối đe dọa nhanh nhất và hiệu quả nhất ở những nơi khó khăn nhất. Đây cũng là hệ thống chiến đấu được áp dụng dạy cho quân đội Israel. Trong bất kì môn võ nào, việc tuân thủ các quy tắc như không chọc mắt, không đánh háng, không đánh cổ họng,… luôn được tuân thủ. Với Krav Maga, những quy tắc này trở nên vô hiệu vì lúc này bạn rơi vào tình huống sinh tử nên phá vỡ quy tắc là cách vô hiệu hóa đối thủ nhanh nhất có thể để tự vệ bản thân.

 

Krav Maga

 

Nhờ vào tính trực quan và cách tiếp cận sát thực tế mà môn võ này rất dễ học và hầu hết mọi người có thể cảm thấy an toàn khi đi bộ về nhà vào ban đêm hoặc đi trên những đoạn đường vắng chỉ sau 6 tháng rèn luyện. Tuy nhiên, do Krav Maga tấn công vào những điểm nguy hiểm nên nó chỉ cung cấp kiến ​​thức ở mức độ bề mặt võ thuật mà không thể thực hành chiến đấu hay đấu tập và không thể đi sâu để tập luyện tăng cường áp lực và phản xạ chiến đấu.

2. MMA

Đây là môn võ thuật phổ biến nhất hiện nay với ưu điểm nổi bật là cách kiểm tra áp lực của bạn mổ cách tốt nhất. Với nhược điểm là tính đơn chiều trong các môn võ thuật như quyền anh hay đấu vật thì MMA là võ thuật tổng hợp tập trung vào tấn công, đấu vật, vật lộn và hầu như tất cả các động tác chiến đấu mà con người có thể nghĩ ra để lấp đầy những lỗ hổng trong kiến ​​thức chiến đấu của một người tạo nên sự toàn diện và giúp họ trở thành chiến binh giỏi nhất.

Như vậy, MMA cung cấp nền tảng cho một bộ kỹ năng tự vệ vững chắc mà bạn hầu như không thể bị đánh bại trên đường phố bằng bất kỳ môn võ thuật nào khác. Hơn nữa, MMA có thể được tùy chỉnh cho phù hợp với nhu cầu của từng cá nhân nên ngày càng trở thành loại hình tập luyện đối kháng phổ biến ở nhiều nơi.

3. Krav Maga kết hợp MMA là đáp án tốt nhất cho câu hỏi nên học võ gì để tự vệ

Sự kết hợp giữa Krav Maga và MMA có thể nói là điều tuyệt vời bởi bạn có thể tận dụng ưu điểm của từng loại đối kháng để kết hợp bù đắp cho khuyết điểm đang có. Khuyết điểm duy nhất của MMA là không có những đòn tấn công bất hợp pháp hay còn gọi là không vi phạm quy tắc võ thuật. Trong khi Krav Maga áp dụng trong tình huống sinh tử, bạn cần phải thoát khỏi khu vực nguy hiểm và cứu mạng sống của bạn và những người xung quanh nên các đòn tấn công vào mắt, háng, cổ họng là cấp thiết.

4.  Jiu-Jitsu

Jiu Jitsu

Đây là môn võ tập trung vào hiệu suất và kỹ năng chiến đấu để cố gắng hạ gục đối thủ

Jiu-Jitsu là một môn võ thuật tự vệ mang tính hiệu quả cao vì nó không dựa vào may rủi và sức mạnh thể chất mà là kỹ thuật và kỹ năng có tính toán. Một khi một người có kinh nghiệm tập Jiu-Jitsu sẽ nắm được đối thủ của họ đứng trên mặt đất hoặc đứng lên từ mặt đất và giành quyền kiểm soát trận đấu.

Jiu-Jitsu được cho là hình ảnh thu nhỏ của tất cả các môn nghệ thuật vật lộn, tập trung vào đỉnh cao của hiệu suất và kỹ năng chiến đấu trên mặt đất để làm quen với việc cố gắng tìm cách thoát ra khi bị đối thủ nắm lấy. Khuyết điểm duy nhất mà Jiu-Jitsu thiếu là chiến đấu đứng nhưng điều này được bù đắp bằng sự tập trung nhiều vào các đòn hạ gục chỉ bằng một cú đánh lạc hướng và tập trung toàn lực cho cú đánh hạ gục.

5. Muay Thái và Kickboxing

Muay Thái và Kickboxing có hiệu quả ngang trong cùng một giải đấu. Kickboxing còn được gọi là American kickboxing và có nguồn gốc từ Muay Thái. Muay Thái còn được gọi là kickboxing Thái hoặc quyền anh Thái, là một môn võ thuật truyền thống sử dụng toàn bộ cơ thể để chiến đấu cận chiến.

Muay Thái còn được gọi là nghệ thuật của 8 chi do sử dụng khuỷu tay và đầu gối cũng giống như nắm đấm và bàn chân hoặc ống chân để ra đòn. Do đó, Muay Thái rất linh hoạt để ứng dụng vào khả năng tự vệ. Bạn có thể thực hiện cuộc tấn công với mọi phạm vi như một cú đá vòng tròn dài hoặc một cú đánh cùi chỏ ngắn vào cằm, hoặc có thể là một cú đánh ở cự ly trung bình.

6. Đấu vật

Đấu vật là một môn võ thuật dựa trên vật lộn sử dụng các động tác bằng chân, ném, quét để tập trung vào việc phá vỡ sự cân bằng của đối thủ để đặt họ và giữ họ trên mặt đất. Tuy đấu vật không có đòn đánh nào nhưng có thể hạ gục đối thủ bằng các bài tập luyện được thực hành trong phòng tập đấu vật. Bạn sẽ nắm quyền kiểm soát trên mặt đất bởi thông thường một người không được đào tạo về đấu vật hoặc các môn võ thuật trên mặt đất hoặc vật lộn sẽ không biết phải làm gì trên mặt đất. Đối với đấu vật thì tốc độ thật sự quan trọng để đạt được hiệu quả cao khi hạ gục đối thủ.

Đấu vật tuy có thể không tối ưu trong các tình huống tự vệ thực tế nhưng là một trong những môn võ thuật hiệu quả nhất để rèn luyện tự vệ vì ngoài tất cả các kỹ năng, kỹ thuật thực tế và hữu ích, nó còn cải thiện sự tự tin, sức mạnh thể chất và sự ổn định.

7.  Quyền anh

quyền anh

Quyền anh là môn võ sử dụng sức mạnh của nắm đấm để bảo vệ chính mình

Quyền anh thật sự có hiệu quả để tự vệ vì bạn học được vô số kỹ năng khác nhau ở mức độ rất sâu. Nhờ đó, giúp bạn hiểu chung về cách thức chiến đấu hoạt động cũng như cách hạ gục kẻ xấu khi cần. Ngoài việc thực hành lực đấm và tốc độ, quyền anh sẽ giúp bạn thành thạo các động tác chân trở nên cực kỳ nhanh nhẹn, giữ phạm vi thích hợp, chuyển đổi tư thế để nhảy xung quanh đối thủ. Quyền anh còn giúp bạn có được sự phối hợp tay, mắt, thể lực, sức khỏe tim mạch trong quá trình tập.

Quyền anh hay boxing như hầu hết mọi người đều biết là một môn võ chỉ sử dụng sức mạnh của nắm đấm, không sử dụng chân, vật lộn, hạ gục hoặc làm bất cứ động tác gì khác ngoài việc tung nắm đấm nên phạm vị bị giới hạn xung quanh khu vực phần giữa và phần dưới bụng của một người. Điều này vừa làm cho quyền anh trở nên cực kỳ hiệu quả cũng là trở ngại lớn của nó. Học quyền anh tương đối dễ dàng ở các cấp độ cơ bản, bạn chỉ cần tập luyện từ 6 tháng đến 1 năm là có thể tự tin tự bảo vệ chính mình.

8. Judo phù hợp với đáp án nên học võ gì để tự vệ giành cho phái yếu

Đây là một trong những môn võ thuật phổ biến nhất trên thế giới và được nhiều người lựa chọn, cũng là một trong các môn võ ở Việt Nam được yêu thích. Môn võ dựa trên vật lộn này bao gồm chủ yếu là ném người xuống sàn, khóa khớp, giữ họ xuống và mọi thứ liên quan đến vật lộn. Vật lộn là một cách chiến đấu bẩm sinh của con người. Đây là ưu điểm và cũng là khuyết điểm làm Judo trở thành một môn nghệ thuật mất cân bằng bởi nó hoàn toàn thiếu bất kỳ loại đòn đánh nào. Tuy mất cân bằng nhưng Judo sẽ luôn là một trong những môn võ hiệu quả nhất vì tính khả dụng và tính hiệu quả thực tế mà nó đem lại.

Judo là hình thức huấn luyện có thể giúp bạn đối mặt với những kẻ tấn công thực tế trong đời thực và nâng cao áp lực mà bạn có thể chịu đựng được. Các cuộc chiến đường phố thông thường sau khi thực hiện với một vài cú đấm và đá được tung ra nhưng trong vài giây đầu tiên thì khoảng cách sẽ thu hẹp dần và bắt đầu trở thành cuộc chiến vật lộn. Lúc này Judo sẽ phát huy điểm mạnh của mình.

LEEP.APP vừa chia sẻ tới bạn các thông tin hữu ích giúp bạn đưa ra quyết định nên học võ gì để tự vệ cũng như ứng dụng trong tập luyện sức khỏe và hình thể. LEEP.APP là nền tảng kỹ thuật số liên kết với hơn 100 phòng gym, câu lạc bộ và có hàng ngàn lớp học tại các địa điểm này. Bạn chỉ cần tải LEEP.APP về máy và tìm những lớp học phù hợp với mình nhất. Hãy trải nghiệm LEEP.APP ngay bạn nhé.

Nguồn tham khảo

Võ thuật – Wikipedia tiếng Việt https://vi.wikipedia.org/wiki/V%C3%B5_thu%E1%BA%ADt/  Ngày truy cập: 22/04/2021

11 Best Martial Arts For Self-Defense (Ranked) https://wayofmartialarts.com/11-best-martial-arts-for-self-defense-ranked/ Ngày truy cập: 22/04/2021